Artėjant vasaros laikui galime būti labiau motyvuoti rengti iškylas, kepsnius ir būrį priešpiečiams kieme. O gal šiltas oras privers pasijusti nieko neveikiančiu, tik gaudyti spindulius paplūdimyje.
Nepriklausomai nuo priežasties, visi galime sutikti, kad maistas su mažiausiu darbo kiekiu yra optimalesnis studento gyvenimo būdui. Kol pasisuks naujas semestras, būsite labai dėkingi, kad žinote šiuos sveikus vieno puodo patiekalus.
1. Paella
Christina Robinson
Šis kvapnus patiekalas puikiai tinka puodams, vasaros iškyloms, kepsninėms ir net jaukiai vakarienei. Krevetes padenkite kitomis žuvimis, mėsa arba išbandykite su tofu.
kaip pasipuošti mac ir sūrį
2. Kepta žiedinių kopūstų Pizzaiola
Šis sveikas suktis ant picos kad skonis lygiai toks pat geras, kaip ir tikrasis sandoris.
3. Krevetės Scampi ir cukinijos
Maddie Cole
Pamilsite šį lengvą, bet pikantišką vasaros patiekalą.
4. Šakšuka
Rebecca Simonov
Yra priežastis, kodėl šis patiekalas mėtosi visuose kituose „Spoon“ sąrašuose: jis tinka kiekvienai progai ir yra idealus studentų valgis.
5. Klasikiniai vienos keptuvės makaronai
Abigail Wang
Niekada negali suklystisu klasika.
4. Šakšuka
Rebecca Simonov
Yra priežastis, kodėl šis patiekalas mėtosi visuose kituose „Spoon“ sąrašuose: jis tinka kiekvienai progai ir yra idealus studentų valgis.
5. Klasikiniai vienos keptuvės makaronai
Abigai Wangas
Niekada negali suklystisu klasika.
6. Skrudintas pankolis su pomidorais
Jei norėtumėte valgyti pagal sezoną šis patiekalas skirtas jums . Jums taip pat gali patikti variantai su alyvuogėmis ir bulvėmis arba su baltomis pupelėmis .
7. Brokoliniai parmezano makaronai
Katherine Baker
Maistas yra daug skanesnis, kai juos lengva pagaminti.
8. Mango-kokoso karis
Mango ir kokosas yra degtinė padaryta danguje .
9. Graikiško stiliaus „Orzo“ ir „Pupelių salotos“
Jei jums atrodo, kad salotos yra paprastos ir nuobodžios, tada šis receptas skirtas jums .
10. Vasaros „Gazpacho“
Amanda Šulman
Skanus ir lengvas patiekalaskad atvėstų tave nuo vasaros karščių.
11. Daržovių rizotas
Kaley prancūzas
Patiekalas, kuris turėtų būti kiekvieno kolegijos studento „must-know-how-to-made“ sąrašuose.
12. Laukinių ryžių įdaryti raudonieji pipirai
Megan Prendergast
Įdarytos daržovės niekada nepasitenkina.
ar galite perdozuoti vitamino c tabletes
13. Kokosų ir Kvinojos juodųjų pupelių troškinys
Keah Hansen
Sotus ir sotus patiekalastai nesugadins jūsų vasaros kūno.
14. Saldus ir aštrus keptas gilės skvošas
Nors šis receptas puikiai tiktų žiemai, tikiu, kad taip yra visų sezonų laureatas .
15. Kepta raudonųjų pipirų ir ožkos sūrio makaronai
Maggie Gorman
Aš jau galvoju apiekoks bus geras šio recepto skonistik iš pavadinimo.
16. Krevetės, pankoliai ir raketų rizotas
Nes tu raketa ir jūs nusipelnėte šio vieno puodo patiekalo .
17. Traškios bulvės su keptais kiaušiniais ir pesto jogurtu
Caroline Ingalls
Vienas iš paprasčiausių receptų, su kuriais susidūriau tai puikiai tinka bet kokiam dienos valgiui.
18. Fontina omletas
Rose Wong
Ankiaušinių ląstelių receptastiems, kurie turi biudžetą. Padaryk taičia.
19. Parmezano žiedinių kopūstų kepsniai
Kai Huangas
ar taurė vyno man padės užmigti
Sužavėk savo kepsnius mėgstančius draugussu šiuo receptu.
#SpoonTip: sumaišykite pridedant pušies riešutų arba citrinos sulčių / žievelės .
20. Saulėje džiovintas pomidoras ir baltųjų pupelių gnocchi
Laimingas Segallas
Keptas gnocchi bus perkelkite jį į kitą lygį , vis dar pakuodamas maistinių medžiagų smūgį iš pupelių ir pomidorų.
21. Rancheros kiaušiniai
Gabby Phi
Būrio priešpiečiai saulėje nebūtų išsamus be šių .
22. Vaivorykštės garbanė
Tess Le Moing
Šiuo receptu atgaivinkite paprastą makaronų patiekalą.
23. Channa Purgi
Stephanie DeVaux
Puikusšį pusryčių receptądabar, kol turite laiko ir pasiruoškite šokinėti, pradėkite semestro rytus kaip čempionas.
24. Szechuano žemės riešutų ir čili cukinijų makaronai
Miranda reilly
The Szechuano pipirų prieskonių , dar vadinamas kinų kalendra, nėra juokas. Jei jaučiatės drąsus ir drąsus, išbandykite šį receptą dabar .
ką daryti, kai turite per daug kofeino
25. Baklažanai Caponata
Maxas Bartickas
Šis patiekalas kartu su šiek tiek raudono vyno šone puikiai tinka vasaros vėlyvam vakarui.
26. Kiaušiniai ir burokėlių maiša
Atnaujinkite savo įprastą pusryčių maišą ir keletas gražių spalvų rytui pradėti. Gaukite receptą čia .
27. Azijos kalakutienos salotų vyniotiniai
Kai kurie sako jie pasirinktų tai virš chipotle burrito.
28. Paltusas su pomidorais, apelsinais ir krapais
Zoe Malin
Jei otas jūsų nemėgsta, pabandykite šį receptą su lašiša ar tofu . Tikra maisto gaminimo pramoga kyla iš eksperimentų.
29. Skrudinti šparagai su granatais
Alex Vu
Šparagai dabar yra sezono metu, todėl šis receptas jums puikiai tinka.
