Ciberžolė yra ne tik supermaistas. Žinoma, kad tai sumažina rimtų ligų, tokių kaip Alzheimerio liga ir kai kurios vėžio rūšys . Bet jei jus labiau domina trumpalaikė nauda, šis prieskonis yra priešuždegiminiai ir antidepresantai . Jei to jums nepakanka, tai taip pat padeda nuo artrito, cistinės fibrozės ir dantų skausmo. Kai kurie mano, kad tai yra sveikiausias maistas pasaulyje . Jo maistinė nauda tęsiasi amžinai, todėl turėtumėte pradėti jį įtraukti į savo mitybą.
1. Karis
Aleksandro Fiore nuotrauka
Karis yra tradicinis indiškas patiekalas, todėl tikslinga naudoti šį klasikinį indišką prieskonį. Ciberžolė iš tikrųjų yra vienas iš kario miltelių prieskonių. Jei ciberžolę bandote pirmą kartą, išbandykite ją karyje, kur skonis pasijaus natūralus.
2. Vištienos prieskoniai
Sandy Huang nuotr
Įtraukite prieskonį į savo vištienos prieskonius, prieš užmesdami ant grotelių. Jei vištiena nėra jūsų dalykas, naudokite ją, kad pasirinktoje mėsoje pridėtumėte skonio. Derinkite ją su kmynais, paprika ir kvapiaisiais pipirais, kad išties skani vakarienė.
3. Ledinė arbata arba ledo kubeliai
Elyse Belarge nuotr
Norėdami atsigaivinti vasarą, galite pabandyti sumaišyti ciberžolės ledinę arbatą ar net pagaminti ciberžolės ledo kubelius. Juos lengva pagaminti, o kai dėklas bus paruoštas, galėsite iškart gauti savo ciberžolę. Tiesiog įsukite juos į vandenį ir eikite.
4. Pienas
Christine Chang nuotrauka
Šis ypatingas latte vadinamas auksiniu pienu dėl apelsinų skonio, kurį sukuria ciberžolė. Kartu su pienu, imbieru, medumi ir kajenu ciberžolės imunitetą stiprinančios savybės padės užkariauti bet kokį peršalimą. Šis auksinio pieno receptas padės jums atlikti veiksmus.
5. Kiaušiniai
Stephanie DeVaux nuotrauka
kokie yra Mcdonaldo gruzdintų bulvių ingredientai
Pakeiskite savo nuobodų seną kiaušinienę su žiupsneliu ciberžolės. Galite pridėti kitų norimų prieskonių, aš siūlau juodųjų pipirų ir tuoj pat sustiprinsite pusryčius. Šis indų įkvėptas patiekalas yra būtent tai, ko jums reikia norint pabusti ryte.
6. Sriuba
Viola Spahiu nuotr
Šis veganiškas morkų sriubos receptasyra ciberžolės, kario miltelių ir kajeno pipirų, kad žiemos naktį būtų galima gauti šiek tiek prieskonių. Jis taip pat susieja kai kuriuos kitus skonius, kurie puikiai dera su ciberžole, pavyzdžiui, imbieru ir kokosų pienu.
7. Garstyčios
Bernardo Weno nuotrauka
Ar kada susimąstėte, kur garstyčios gauna ryškią spalvą? Atspėjai. Šis prieskonis dažnai sukelia garstyčių geltoną spalvą, net ir pačiuose pigiausiuose prekių ženkluose. Taigi apsvarstykite galimybę praleisti kečupą ir eiti tiesiai į garstyčias kitą vasaros kepsninę.
8. Daržovės
Rachel Cali ir Sarah Cali nuotr
Rudeninės daržovės, tokios kaip moliūgai, moliūgai ir morkos, puikiai derinamos su ciberžole ir ne tik todėl, kad jos visos yra oranžinės. Tai yra įdomus būdas pakelti šakniavaisius ir išskirti juos iš kitų vakarienės patiekalų.
9. Pochlebca
Christin Urso nuotr
ką valgyti kempingo kelionėje
Šis prieskonis gali pridėti daug maistinių medžiagų, nepridėdamas per daug skonio, jei naudojate reikiamą kiekį. Taigi, jei nesinori ragauti šio prieskonio, sumaišykite jį su kai kuriais jums patinkančiais skoniais. Šis receptas naudoja morkas, citrinas, imbierą, ananasus ir bananus, kurių kiekvienas turi savo pagrindinę naudą sveikatai.
10. Sultys
Anna Hsu nuotr
Jei sultys yra daugiau jūsų alėjoje, tai nėra problema. Visi ingredientai iš kokteilio gali būti dedami į sulčiaspaudę, o ne į maišytuvą, ir iš jų gali būti gaivios sultys.
11. Blynai
Kendros Valkemos nuotr
Norėdami mėgautis gražiais, šiltais pusryčiais rudens rytą, išbandykite šiuos ciberžolės, moliūgų ir cinamono blynai . Prieskoniai ne tik papildo vienas kitą, bet ir ciberžolė sukuria gražią oranžinę spalvą, kuri rėkia.
12. Salotų padažas
Kendros Valkemos nuotr
Ciberžolė padarys šį sveiką pietų variantą dar sveikesnį, prisidedant prie jo nuostabių gydomųjų galių. Paprasta su citrina, medumi, alyvuogių aliejumi ir gal net imbieru. Imbieras ir ciberžolė yra tos pačios šeimos, todėl natūraliai jie puikiai skonis.
13. Ryžiai
Antonijos Drummond nuotr
Gražūs ciberžolės skoniai yra skanus ryžių patiekalas. Vėlgi, galite pridėti bet kurį iš tų skonių, kurie pagardina ciberžolę, tada pridėti savo pasirinktų daržovių ir mėsos. Šis gyvas apelsinų ryžių patiekalas papildys jūsų vakarienę sveiku komponentu.
14. Avižiniai dribsniai
Genevieve Gresser nuotr
Šis pikantiškas avižiniai dribsniai gali būti pusryčiai, pietūs ar vakarienė. Virkite avižinius dribsnius kokosų piene, tada pridėkite visus norimus prieskonius (įskaitant ciberžolę). Jei norite daugiau baltymų, galite pridėti daržovių ir net mėsos.
15. Avinžirnių užkandžiai
Kristine Mahan nuotr
Užkandžiai nuo avinžirnių šiuo metu yra labai tinkami ir dėl svarių priežasčių. Jie sveiki, lengvai pagaminami ir patenkinti. Šiuose vaisiuose yra ciberžolės, paprikos ir juodųjų pipirų, kad pagamintumėte daug baltymų turinčių maistinių medžiagų užkandžių, kuriuos pagaminti reikia mažiau nei valandą.
16. Vanduo
Caroline Liu nuotr
Jei nenorite, kad ciberžolė būtų įmantri, tiesiog įdėkite ją į savo vandenį su citrinos griežinėliu. Šis detoksikuojantis vanduo jūsų protui, imuninei sistemai ir kūnui padėkos. Tai pažadins jus ir pasijusite geriau nei rytinis kavos puodelis.
17. Šūviai!
Genevieve Gresser nuotr
Jei norite dar paprasčiau, tiesiog nufotografuokite citrinos sulčių, ciberžolės ir imbiero. Heck, paimk du.
Šaukšto universiteto grafika
kuo jie jus maitina kalėjime
