Daugelis mūsų netikriname maisto produktų etikečių. Dėl šios priežasties daugelis iš mūsų praleidžia keturis žodžius „kukurūzų sirupas su didele fruktoze“. Deja, yra maisto produktų su kukurūzų sirupu, kuris lenda į jūsų spinteles kiekvieną maisto prekių parduotuvę.
Pagal Kukurūzų valytojų asociacija Kukurūzų sirupas, turintis daug fruktozės, HFCS yra „saldiklis, pagamintas iš kukurūzų“ ir jį sudaro „arba 42 proc., arba 55 proc. fruktozės, o likusieji cukrūs pirmiausia yra gliukozė ir aukštesni cukrūs“. Svarbu tiksliai žinoti, ką dedate į savo kūną, todėl pateikite sąrašą maisto produktų su kukurūzų sirupu, apie kuriuos galbūt nežinojote:
1. Obuolių padažas
Laimingas Segallas
Moto obuolių padažas yra pažymėtas kaip „sveikas gydymas“ ir tvirtina, kad tai yra „puikus vitamino C šaltinis“, tačiau jo antrasis ingredientas yra HFCS, o paskutinis - vitaminas C. Būkite budrūs pirkdami obuolius ir galbūt vietoj to rinkitės naminį variantą.
2. Duona
Christinas Urso
Kaip bebūtų keista, kai kuriose duonose yra HFCS, net ir tų, kurie atrodo sveikesni sakydami „sveiki grūdai“. Stebuklinga duona kukurūzų sirupas nurodytas kaip ketvirtasis ingredientas.
3. Krekeriai
Kate Foody
Nors krekeriai dažniausiai naudojami užkandžiavimui, jie iš tikrųjų nebuvo žinomi dėl jokios naudos sveikatai. Tačiau norint į ugnį įnešti liepsnos, kai kuriuose krekeriuose yra HFCS, „Keebler Club Crackers“ būdamas vienas iš jų.
kas nutiks nustojus valgyti raudoną mėsą
4. Spanguolių padažas
Helena Lin
Spanguolių padažas yra skanėstas, dažniausiai sutinkamas daugeliu švenčių dienomis, o spanguolės yra žinomos dėl jų nauda sveikatai , kai kurios parduotuvės spanguolių padažai turi HFCS. Vandenyno purškalas yra vienas iš tų prekių ženklų, kuriame HFCS nurodomas kaip antrasis ingredientas.
5. Šaldyta pica
Meghan Flynn
Sušaldyta pica yra lengviausias reikalas planuojant vakarienę. Tačiau kai kuriuose iš tų šaldytų patiekalų gali būti liūdnai pagarsėjęs HFCS. Stoufferio pica yra viena iš jų.
6. Kečupas
Marija Xu
Paprastai manoma, kad kečupas yra sveikas, nes jis pagamintas iš pomidorų, tiesa? Deja, ne. Paprastas pagardas yra užpildytas daugeliu ingredientų, vienas iš jų yra HFCS. Oi, toks populiarus Hienzas deja, yra HFCS ir jis nurodomas kaip trečiasis ingredientas.
7. Pietų mėsa
Jocelyn Hsu
Daugelis supakuotų pietų mėsos yra perdirbta ir joje gali būti žalingų priedų. Į ką reikia atkreipti dėmesį, yra delikatesinė mėsa su padažo danga viršuje. Yra didelė tikimybė, kad dangose yra HFCS.
8. „Mac“ ir „Sūris“
Jocelyn Hsu
Gerbėjų mėgstamiausias bet kokio amžiaus. Tačiau patogumas mikrobangų krosnelėje kainuoja kitą maistą su kukurūzų sirupu. „Kraft Easy Mac“ būti kaltu dėl ingrediento.
9. Mitybos barai
Rachel Hartman
Manoma, kad mitybos batonėliuose yra kažkas maistingo organizmui. Nors ingredientai gali padaryti daugiau žalos nei naudos? Yra keletas mitybos barų, kuriuose yra HFCS Balanso juostos yra daug kukurūzų sirupo maltozės. Maltozė yra gliukozės forma, kurios perteklius gali būti jums žalingas (kaip ir bet kas kitas).
10. Žemės riešutų sviestas
Jocelyn Hsu
ar saugu užpildyti vandens butelius
Pasirinkus traškų ar sklandų žemės riešutų sviestas yra geriausia. Tačiau kai kurie prekės ženklai, pvz Smukeriai yra HFCS. Labiau tikėtina, kad HFCS rasite žemės riešutų sviestuose, sumaišytuose su konservuota žele.
11. Marinuoti agurkai
Christinas Urso
Raugintų agurkų acto saldumas yra nenugalimas. Tačiau daugumoje prekių ženklų yra HFCS, Mt. Alyvuogės būdamas pavyzdžiu. Negalima jaudintis, nuotykių ir kurti savo.
12. Pasimėgaukite
Kelsey Coughlin
Po saldaus pasimėgavimo dažnai atsiranda žalingas HFCS. Daugumoje prekių ženklų bus kukurūzų sirupo ingrediento, pavyzdžiui, Vlašičiaus Mielas pasigardžiavimas. Taigi, svarbu žinoti ir atidžiai atkreipti dėmesį į etiketę.
13. Salotų padažas
Jenny georgieva
Salotos yra sveikos, tačiau kartais ant viršaus pridėti padažai gali atsverti sveikatos veiksnį, ypač jei jūsų naudojamame padaže yra HFCS. Populiarus prekės ženklas jėga turi saują padažų, kuriuose yra kukurūzų sirupo.
14. Kepsnių padažas
Edis Ngai
Nepamirškite kepsnio sultingumo padažu, kuriame yra, pavyzdžiui, kukurūzų sirupo A1 kepsnių padažas . Gal šaudyti už klono versija ir pasidarykite patys.
15. Arbata
Caroline LeGates
Žvalus , traški ir gaivi arbata yra kalta dėl to, kad turi HFCS, ir ji yra įtraukta į antrąjį ingredientą iškart po vandens. Pasirinkti del verdamas savo arbatą , kuriame yra tik jums žinomi ingredientai.
Dažniausiai daug fruktozės turinčių kukurūzų sirupo randama šlamštuose, juose yra neįprastų chemikalų, be to, žinoma, kad jis sukelia kepenų riebalines ligas, kurios yra viena iš labiausiai paplitusių ligų Amerikoje. Nors dauguma prekių ženklų atsisakė didelio fruktozės kukurūzų sirupo, ne visi jie. Svarbu, kad apsipirkdami stebėtumėte tylų maistą su kukurūzų sirupu.
