12 ženklų, jūs esate sveikatos keistuolis

Mes visi turime tą vieną draugę, kuri šypsosi ir purto galvą, kai kas nors paklausia, ar ji nori ką tik pagaminto, ooey-gooey pyrago. Aišku, gali būti apmaudu, kai ketini į burną semti penkis karštus braunus ir norisi rėkti „PRAŠAU, KAD KARTĄ TIK GYVENTI MAŽĄ“, bet, tiesą sakant, ji tiesiog auginta. Jei esate tikras sveikatos keistuolis, padarysite daugumą, jei ne visus, žemiau nurodytus dalykus, nes aš iš pirmų lūpų žinau, kaip yra būti tokiu.

1. Jūs gyvenate, valgote ir kvėpuojate produktais

Emily Maccabee nuotrauka

Žinote, kaip žmonės visada sako, kad obuolys per dieną sulaiko gydytoją? Na, jei esi toks kaip aš, tikriausiai suvalgai nuo dviejų iki penkių obuolių per dieną. Be to, kad valgote obuolius, jūsų šaldytuvas yra 90 proc. Pažodžiui. 90 proc. Jei jūsų draugai jūsų geriau nepažintų, jie manytų, kad kaupiate vaisius ir daržoves ar pan., O tai yra tam tikra teisėta prielaida.

2. „NutriBullet“ naudojate visą parą

GIF sutikimas Giphy.com

Vis dėlto rimtai. Ko gero, aš turiu kokio nors tokio dalyko kokteilį kas antrą dieną, kai būnu namuose. Į tai dedu beveik viską, net jei tai atrodo keista kombinacija. Mano asmeninis mėgstamiausias yra žemės riešutų sviesto kokosų kokteilis . Štai keletas patarimų, kaip tai padarytipasigaminkite patys super kreminių kokteiliųnamie.

3. Kai jaudinatės, valgote vaisius ar daržoves

GIF sutikimas Gifake.net

Tai yra viena tiesa man. Nustebsite, kokie vaisiai ir daržovės yra sotūs, nes iš tikrųjų jie dažniausiai yra vanduo. Aš nuolat valgau morkas ir humusą ir niekada dėl to nesijaučiu blogai, nes abu šie maisto produktai turi tiek daug naudos sveikatai.

4. Jūs turite tvirtą sporto salės tvarkaraštį

GIF sutikimas Giphy.com

Žinau, kad eidama į sporto salę jaučiuosi geriau, kad ir ką darau savo gyvenime. Net blogiausiomis dienomis einu į sporto salę išvalyti galvos. Kartais, jei pasiseka, susirenku sporto salės įgulą ir einame kelis kartus per savaitę. Jei esate sveikatos keistuolis, kaip aš, tikriausiai tris ar penkis kartus per savaitę einate į sporto salę.

5. Jūs valgote lapinius kopūstus, tarsi tai būtų niekieno reikalas

GIF sutikimas „Reddit.com“

Žmonių, kurie gali, nėra daugkramtyti šį lapinį žaliąir sakykite, kad jis skanus, bet jei esate sveikatos keistuolis, pavyksta rasti būdų, kaip jį įtraukti į patiekalus, lyg tai nebūtų didelis. Man patinka kopūstų salotos su nuostabiu naminiu padažu arba patiekale su kopūstais, daržovėmis ir šviežia žuvimi.

kiek laiko virti suši išsilaiko šaldytuve

6. Jūs gyvenate ant PB2 ir išrūgų miltelių

Emily Maccabee nuotrauka

Jei nesate susipažinę su šiais dviem produktais, nesate rimtas sveikatos keistuolis. PB2 yra kaip sveiko žemės riešutų sviesto dievas. Viskas, ką jūs darote, yra pridėti šiek tiek miltelių ir šiek tiek vandens, ir BAM, visą natūralų žemės riešutų sviestą, kurio skonis yra geresnis nei kitų. Išrūgų milteliai yra panašūs, tačiau skanu su pienu, kad būtų galima greitai paruošti pusryčius. Aš naudoju PB2 sumuštiniams ir su obuoliais ar bananais, ir man patinka gaminti kokteilius su išrūgų milteliais, pienu, migdolų sviestu, jogurtu ir kt.

7. Jei galėtum ištekėti už „Chop‘t“ salotų, tai darytum

Emily Maccabee nuotrauka

Jei esate tikras sveikatos keistuolis, išbandėte salotas beveik bet kur ir bent kartą buvote šioje grandinėje. Jie turi viską, ko tik nori sveikatos keistuolis, ar norite avokado, vištienos, kvinojos, ožkos sūrio, padažų be riebalų, burokėlių ir kt. Vienintelis šios vietos trūkumas yra tas, kad salotos paprastai būna didžiulės, todėl aš dažniausiai renkuosi vaiko dydį, jis vis tiek puikiai tenkina ir vis tiek duoda visus trokštamus ingredientus.

8. Išbandėte visų rūšių humusą

Emily Maccabee nuotrauka

Tai nėra protas. Humusas yra nepaprastai naudingas jums, suteikdamas jums baltymų ir daugybę vitaminų bei mineralų. Pagrindiniai jo ingredientai yra avinžirniai, alyvuogių aliejus, česnakai, citrinų sultys ir tahini (sezamų pasta), tačiauhumuso veislių yra be galo daug.

Jei esate sveikatos keistuolis, išbandėte keletą skirtingų humuso rūšių, įskaitant originalų, keptą česnaką, moliūgą, citrinos žievelę, edamamą, daržovę, lapinį kopūstą ir kvinoja, žvyninę morką ir galbūt daugiau. Mano mėgstamiausias humusas yra šis nepakartojamas receptas .

9. Jums patinka apsipirkti maisto prekių parduotuvėse

GIF sutikimas BSIDEBOBBY.TUMBLR.COM

Jei iš tikrųjų esate sąmoningas sveikatai, nuolat ieškote sveikų ir naujų produktų. Tuperskaitykite etiketes ant visko, įsitikindami, kad produkte nėra MSG arba nėra daug sočiųjų riebalų.

10. Jūsų draugai bando jus pakeisti

GIF sutikimas GEHEIMNIS1414.TUMBLR.COM

Man taip nutinka kasdien. Aš visada šypsausi ir atsisakau, kai kažkas bando nustumti blondinę tau per gerklę. Kai tai neveikia, jie pereina į antrą etapą: jie įsitikina, kad žinote, jog tai, ką jie valgo, yra visais atžvilgiais visiškai skanu.

11. Prieš išeinant, jūs ieškote meniu

GIF sutikimas su gražiais sveikų maisto produktų vaizdais.tumblr.com

Man patinka valgyti lauke, bet jei mano draugai ar šeima nori eiti į restoraną, kuriame yra tik kepsniai, aš šiek tiek dvejosiu. Aš tiesiog valgysiu bet kur, jei meniu yra salotų, bet kokio tipo jūros gėrybių, vištienos ar kvinojos. Mano mėgstamiausias valgis yra vėlyvieji pusryčiai, todėl visada pliuškenuosi ir gaunu ką nors verta, nes, ei, priešpiečiai yra pusryčių derinys ir pietūs, tiesa? Tikri sveikatos keistuoliai nusipelno laisvų dienų.

12. Tavo tėvai taip pat yra sveikatos keistuoliai

GIF sutikimas iš „laugh-all-day-all-night.tumblr.com“

Jei esate sveikatos keistuolis, iš esmės garantuojama, kad taip yra dėl vieno ar abiejų jūsų tėvų. Nesvarbu, kiek kartų mama paprašė apsirengti ant šono, išsikepti žuvies be sviesto ar pakeisti bulvėse garuose virtas daržoves, aš ją vis tiek myliu ir žinau, kad dėl jos esu tokia pati.

Nors mes su mama galime būti sveikatos guru, tai nereiškia, kad mes nevalgome ledų iš pintos šaukštais, nes visi turėtų kartą sau leisti. Kaip mama, kaip dukra, tiesa?

kiek laiko obuolių sidras yra geras vieną kartą atidarytas

Sveiki trijų ingredientų „Granola“ barai

• Paruošimo laikas:30 minučių
• Virimo laikas:30 minučių
• Bendras laikas:1 valandą
• Porcijos:6–8
• Lengva

Ingridientai

• 1 1/2 puodelio visos datos
• 1/2 puodelio žemės riešutų sviestas (bet koks)
• 1/2 valcuotos / plieninės pjaustytos avižos

Nuotrauka mandagumo Emily Maccabee

• 1 žingsnis

  Datas mirkykite šiltame vandenyje 10 minučių ir tada nusausinkite. Po to supjaustykite juos į trečdalius.

  

  Nuotrauka mandagumo Emily Maccabee

• 2 žingsnis

  Įpilkite žemės riešutų sviesto, datulių ir avižų ir sumaišykite dubenyje.

  

  Nuotrauka mandagumo Emily Maccabee

• 3 žingsnis

  Išskleiskite ant pergamento išklotų 8 × 8 indų ir spauskite, kol pasidarys plokšti.

  

  Nuotrauka mandagumo Emily Maccabee

• 4 žingsnis

  Perkelkite į šaldiklį, kad sustingtų 20 minučių.

• 5 žingsnis

  Išimkite iš šaldiklio ir supjaustykite maždaug 8 barais.

  

  Dovanoju gifsboom.net

• 6 žingsnis

  Dėkite į didelį plastikinį maišelį ir laikykite barus šaldytuve / šaldiklyje, kad jie būtų švieži.

  ** Šaldytuve galite laikyti kelias savaites (arba porą mėnesių, jei įdėsite į šaldiklį).

  

  Dovanoju „Pbsdigitalstudios.tumblr.com“