Kai tik einu į barą, užsisakau kokteilį ir paprašau saldžiausio, kurį galima rasti meniu. Net atidžiai stebėdamas, ar visada užsisakau „mergaitišką“ kokteilį, laikausi savo mėgstamiausių. Kiek nenoriu žinoti, kiek iš tikrųjų yra cukraus šiuose kokteiliuose, tikriausiai turėčiau žinoti. Taip turėtų elgtis ir jūs. Čia yra jūsų mėgstamiausių kokteilių cukraus kiekis, įvertintas nuo mažo iki aukšto.
#SpoonTip: Kokteilių cukraus kiekis gali skirtis priklausomai nuo to, kokius ingredientus naudojate.
1. Martini: 0,11 gramo
Deividas wu
Yra 160 kalorijų vienas Martini . Kalorijų skirstymas yra 0% riebalų, 97% angliavandenių ir 3% baltymų, su 0,11 gramo cukraus.
# 2. Kruvina Marija: 3,6 gramo
Alexandra Redmond
Šiame vėlyvųjų pusryčių mėgiamajame yra 123 kalorijos ir 3,6 gramo cukraus . Jei atvirai, tai nėra taip blogai, kaip tikėjausi.
geriausios vietos pavalgyti Koronado saloje
# 3. Mimosa: 10,35 gramo
Jocelyn Hsu
Į Mimozą yra 144 kalorijos ir 10,35 gramų cukraus. Didelis šuolis nuo „Kruvinos Marijos“, bet ei, kartais jūs tiesiog turite tai padaryti, norėdami tobulų priešpiečių.
# 4. „Cosmopolitan“: 12 gramų
Į „Cosmopolitan“ pagaminta maišytuvu be cukraus ir tik degtinėje gali būti vos trys gramai cukraus. Bet barmenas, naudodamas trigubas sekundes ir spanguolių sultis, gali pagaminti apie 12 gramų.
ar šokoladiniai ledai jums tinka
# 5. Romas ir koksas: 12,87
Nicole korolevich
Aš asmeniškai nesu gerbėjas, bet, tiesą sakant, dauguma mano romą mėgstančių draugų užsakytų tai iš širdies. Vienas romas ir koksas yra 154 kalorijos, 2% riebalų ir 12,87 g cukraus.
# 6. Maskvos mulas: 13 gramų
Šešių uncijų Maskvos mulas yra 120 kalorijų, 15 g angliavandenių ir 13 g cukraus. Ei, bent jau gerai atrodo, tiesa?
# 7. Atsuktuvas: 14,36 gramo
Jocelyn Hsu
Čia yra vienas iš mano mėgstamiausių kokteilių. Jūs vartojate 181 kaloriją vienas atsuktuvas . Turint 1% riebalų, 93% angliavandenių ir 6% baltymų, cukraus kiekis sumažėja iki 14,36 gramo.
# 8. Džinas ir tonikas: 14,96 gramai
Yra 171 kalorija vienas džinas ir tonikas . Kalorijų skaidymas yra 1% riebalų, 99% angliavandenių ir 0% baltymų, su maždaug 14,96 gramais cukraus.
# 9. Mojito: 23,47 gramo
Phoebe Melnick
Aš turiu omenyje, kad kartais jums tiesiog reikia mojito (man patinka jį gerti tortilijos traškučiai ). Tačiau atminkite, kad su 217 kalorijomis vienas Mojito , geriate 23,47 gramo cukraus.
# 10. „Long Island“ ledinė arbata: 33 gramai
Erin Haydon
kiek kainuoja pieno kokteiliai viščiuko fil a
8 uncijos „Long Island“ ledinė arbata apytiksliai yra 275 kalorijos ir 33 gramai cukraus. Tačiau cukraus kiekis šiame kokteilyje gali būti dar didesnis ( iki 61 gramo! ), todėl stebėkite, kas vyksta jūsų gėrime.
# 11. Margarita: 55 gramai
Sarah Atallah |
Margarito suvartojamas kalorijų kiekis labai priklauso nuo jo paruošimo. Bet a Ramunėlių gėlė Pagaminta iš standartinio komercinio mišinio, palyginti su šviežiomis kalkėmis, gali turėti net 576 kalorijas ir 55 gramus cukraus.
# 12. Pina Colada: 68 gramai
Abigail Wilkins
Puikus gėrimas jūsų vasaros atostogoms. Bet kaip matote, pina colada gali turėti iki 68 gramai cukraus . Tai prilygsta šešiems su puse Reese žemės riešutų sviesto puodelių! Aš turiu omenyje, jei manote, kad šis kokteilis vis dar vertas jūsų dėmesio, eikite į jį. Bet galbūt jūs turėtumėte tiesiog valgyti „Reese“.
Na, dabar tu žinai.
Sužinojote apie mėgstamų kokteilių cukraus kiekį, tačiau atminkite, kad yra būdų, kaip sumažinti kokio kokteilio cukraus kiekį, tiesiog naudojant mažiau saldus ingridientai.
Jei norite išvengti cukraus perkrovos, siūlyčiau laikytis pagrindų (ir šį šaukšto straipsnį reitinguoja alkoholio cukraus kiekį).
Taigi, jei mėgstate kokteilius, tiesiog žinokite, kiek cukraus galite dėti į savo kūną, ir pabandykite laikytis mažai cukraus turinčių variantų!
