Jūs turėjote tų dienų, kai jums tiesiog reikia pasiimti. O kokia yra daugumos žmonių pirmoji mintis? Kava. Jei norite padidinti energiją, galite nustebti žinodami, kurie „Starbucks“ gėrimai iš tikrųjų turi daugiausiai kofeino. Žemiau pateiktas sąrašas pagrįstas „Grande“ dydžiu ir greitu atsisakymu: šie skaičiai yra pagrįsti Apytikslė „Starbuck“ informacija apie maistingumą ir gali skirtis.
1. Išvirta kava
Lindsey Law nuotr
„Grande“ puodelyje paprastos kavos yra 330 mg kofeino. Dabar tai yra rimtas kofeinas. Pagal daugybė šaltinių , rekomenduojama sveikam suaugusiam žmogui kofeino norma yra 400 mg kofeino. Na, jūs beveik išnaudojote tik vieną „Grande“ iš „Starbucks“.
2. amerikietis
Alysha Anzik nuotrauka
kaip pasigaminti champurrado su abuelita šokoladu
Daugelis žmonių manytų, kad „Americanos“ išmuš įprastą kavos kiekį kofeino, tačiau jie klysta. „Grande Americano“ turi 225 mg kofeino, kuris yra žymiai mažesnis nei paruošta kava. Jei norite mažiau kofeino, bet vis tiek mėgstate paprastos kavos skonį, tai yra gėrimas jums.
3. Mocha kava
Justino Schuble nuotr
Įėję į mochų šalį, jūs patekote į priimtinesnę kofeino teritoriją. „Grande mocha“ turi 175 mg kofeino, todėl tai yra mažiau jaudinantis pasirinkimas tiems, kurie nori saldesnės kavos.
4. Ledinė kava
Alexo Furuya nuotr
kaip sužinoti, ar suši yra blogai
Galima pagalvoti, kad logiška, jog „Grande“ kavoje ir „Grande“ ledinėje kavoje būtų vienodas kofeino kiekis, tačiau tai negalėjo būti toliau nuo tiesos. Šaldytoje „Grande“ kavoje yra 165 mg kofeino, todėl žinokite, ką iš tikrųjų gaunate, kai rieda vasara ir einate atsigerti.
5. Kavos latte
Phoebe Melnick nuotrauka
Klasikinis gėrimas - latte - 150 mg kofeino, kuris sudaro mažiau nei pusę paprastos, užvirintos kavos. Tai prasminga atsižvelgiant į skanų garintą pieną, kuris dedamas į šį kavos gėrimą.
6. Kapučino
Lauren Anzevino nuotrauka
Šis gėrimas patenka į 150 mg kofeino - tiek pat, kiek latte (dėl to, kad jie turi tą patį espresso kiekį). Taigi žinokite, kad nors kapučino skonis gali būti stipresnis, jis nėra labiau kofeino nei kreminis.
kokie yra Mcdonaldo gruzdintų bulvių ingredientai
7. Chai Latte
Lauren Murray nuotrauka
Taip, pagaliau arbata pateko į sąrašą. Tačiau jis atsilieka nuo kofeino kiekio, turėdamas tik 95 mg. Jei nesate kavos žmogus, bet vis tiek norite šiek tiek kofeino, eikite į čai arbatos latte.
8. Kava „Frappuccino“
Madison Lucas nuotr
Nors frappuccino skonis labiau panašus į cukrų ir laimę nei į kavą, vis tiek juose yra šiek tiek kofeino. Šis turi 95 mg, tiek pat, kiek ir chai arbatos latte, įrodydamas, kad net saldūs gėrimai vis tiek supakuoja punšą.
9. Išreikškite
Lauren Murray nuotrauka
Painu, tiesa? Espresso, kuris atrodo kaip tiesus kofeinas, iš tikrųjų turi tik 75 mg kofeino. Jei jums tikrai reikalingas kofeino spyris, tai geriausia pasirinkti įprastą kavą.
ar galite virti žaliųjų pupelių užkandį mikrobangų krosnelėje
10. Pažadink arbatą
Julijos D’Agostino nuotr
Gal pavadinimas „Pažadink“ yra painus, bet galėtum pagalvoti, kad ši arbata turėtų didelį energijos padidėjimą. Bet iš tikrųjų jame yra tik 70 mg kofeino. Tai geras pasirinkimas, kaip ir daugelis „Starbucks“ arbatų, tiems, kurie stengiasi stebėti, kiek suvartoja kofeino.
11. Karštas šokoladas
Lunos Zhang nuotr
Taip, tai tiesa. Jūsų karštame šokolade taip pat yra kofeino. Nors vartojant tik 25 mg kofeino, jis nublanksta, palyginti su kitais čia esančiais gėrimais. Tikriausiai esate saugus vartodami šį gėrimą, jei siekiate mažo kofeino kiekio, tačiau gerai žinoti, kad jo vis tiek yra šiek tiek kofeino tiems, kurie vengia jo.
