Jūs galite turėti savo mėsainį ir jį valgyti, nes „Burger King“ yra daugiau nei riebūs „Whoppers“ ir sūrios bulvytės. Niekada nemaniau, kad egzistuoja frazė „sveikas„ Burger King ““, bet jums bus malonu žinoti, kad iš tikrųjų šioje grandinėje galite rasti sveikesnių variantų.
Kalbant apie sveiką, kalbu apie mažiau kalorijų ir mažesnį riebalų kiekį. Nors valgyti „Whopper“ nėra baisu kiekvieną kartą, tai nėra pats sveikiausias pasirinkimas valgyti reguliariai. „Whopper“ gali būti nuo 500 iki 740 kalorijų, o „Double Whopper“ - nuo 740 iki 980 kalorijų, priklausomai nuo pridedamų pagardų, pavyzdžiui, majonezo, kečupo, sūrio, salotų, pomidorų ir kt.
Jei ruošiatės gaminti „Whopper“ patiekalą ir pridėti bulvytės bulvių bei gėrimo, tai prideda dar 380 kalorijų vidutiniam kepimui ir dar 200+ gėrimui. Tai reiškia, kad vartodami „Whopper“ su bulvytėmis ir bulvėmis, jūs suvartosite daugiau nei 1000 kalorijų, tai yra beveik pusė rekomenduojamas dienos kalorijų kiekis (jau nekalbant apie tai sutriks skrandis). Jei ketinate dažnai lankytis „Burger King“, pabandykite šiuos sveikesnius meniu elementus įtraukti į savo meniu.
#SpoonTip: visą kalorijų informaciją apie šiuos valgius galite rasti „Burger King“ mitybos vadovas.
Klasikinis hamburgeris
Mes žinome, kaip tu myli savo „Whopper“ ir „Bacon King“ sumuštinius, bet kaip su klasikiniu mėsainiu? Vietoj „Whopper“ galite mėgautis sultingu mėsainiu, kuriame yra šiek tiek daugiau nei 200 kalorijų. Nesivaržykite, kad tai būtų sūrio mėsainis, turintis tik 50 kalorijų daugiau, o jei tikrai jaučiate emocijas, pridėkite bulvytės bulvių ir gėrimo, ir jums bus mažiau nei 1000 kalorijų. Užsakydami mėsainius ir sumuštinius būkite atsargūs, kad nepridėtumėte per daug pagardų, nes tai gali nemažai padidinti kalorijų skaičių.
Dešrainis
Gali atrodyti šiek tiek keista užsisakyti dešrainį iš mėsainių, bet nenumeskite, kol neišbandysite, tiesa? Klasikinis ant grotelių keptas šuo iš „Burger King“ yra šiek tiek daugiau nei 300 kalorijų, o jei norite papildomų baltymų, galite tai padaryti iš čili sūrio.
Vistienos sumustinis
Burger King iš tikrųjų turi keletą neblogų baltymų alternatyvų, pavyzdžiui, ant grotelių keptos vištienos sumuštinį. Be majonezo vištienos sumuštinis yra mažiau nei 400 kalorijų, o net traškus vištienos sumuštinis be majonezo yra mažiau nei 500 kalorijų. Įdėkite keletą obuolių griežinėlių arba šoninių salotų, kad suvalgytumėte valgį.
Vištienos gabalėliai
Kas nemėgsta kai kurių vištienos grynuolių? Iš „Burger King“ galite gauti šešių dalių vištienos grynuolį už mažiau nei 300 kalorijų, o he, kodėl gi nepagaminus 10 vienetų ir pasidalijus su draugu už mažiau nei 450 kalorijų. Norite daugiau vištienos? Jalapeño vištienos bulvytės yra tik 300 kalorijų ir supakuoja pikantišką smūgį.
Veggie Burger
Teisingai, vegetarai, dabar greito maisto restorane galite valgyti ką nors, kas nėra salotos! „BK Veggie Burger“ yra mažiau nei 400 kalorijų. Niekada to neužsakiau, negaliu pažadėti, kad jis skanus, tačiau verta nusipirkti, jei norite gausaus valgio.
Salotos
Jūs tikriausiai matėte šį ateinantį. Jei tikrai stengiatės būti sveiki, salotos yra vienas sveikiausių variantų. Sodo salotos su kepta vištiena yra 340 kalorijų be padažo, o „Bacon Cheddar Ranch“ vištienos salotos - su 620 kalorijų su padažu.
Jei norite suplakti savo patiekalą, bet stengiatės išlaikyti kalorijų skaičių, rekomenduoju vengti per daug sūdytų bulvių bulvių ir saldžiųjų gazuotų gėrimų. Išbandykite šalutines salotas ir kaip gėrimą laikykitės nesaldžios arbatos ar vandens.
#SpoonTip: reikia daugiau BK inspo? Patikrinkite tai 13 būdų nulaužti BK meniu.
Kaip paaiškėjo, ne visi „Burger King“ gaminiai jums yra baisūs. Turėkite omenyje, kad jūs negalite įvertinti, ar sveikas meniu punktas yra pagrįstas vien kalorijomis, tačiau greito maisto mėsainių sujungimo vietose tai gera vieta pradėti. Į sveikatą jūsų kitas BK bėgimas!
