Gysločiai yra maistas, kuris dažnai painiojamas su bananu. Tačiau neapsigaukite, šis doppelgänger yra universalesnis už analogišką bananą ir gali būti gaminamas įvairiais būdais. Jie yra įprastas ingredientas daugelyje Karibų jūros, Lotynų Amerikos ir Afrikos patiekalų, ir netrukus galbūt jūs taip pat įtrauksite juos į savo valgį. Čia yra gysločių ir bananų skirtumai.
mažo kaloringumo gėrimai pagal užsakymą bare
Kas yra gysločiai?
Gysločiai priklauso bananų šeimai, tačiau yra krakmolingesni ir turi mažiau cukraus. Tai daro juos sveikesne alternatyva daugeliui angliavandenių turinčių maisto produktų, tokių kaip ryžiai ir bulvės. Kaip ir bananas, gysločiai yra kalio turtingas maistas, kuris padeda reguliuoti kraujospūdį ir skeleto bei lygiųjų raumenų susitraukimą . Juose taip pat gausu vitaminų A ir C - dviejų antioksidantų, kurie padeda sustiprinti imuninę sistemą .
Kaip juos valgyti?
Skirtingai nuo bananų, jie dažniausiai valgomi virti. Žalias gysločio skonis yra kartokas, tačiau jį gaminant išryškėja jo skonis. Be to, skirtingai nei bananai, jais galima mėgautis kiekviename brandos etape. Žalias, tvirtas, neprinokęs gysločio skonis ir tekstūra yra krakmolingo, panašaus į bulves, o dėmėtas, rudas, prinokęs gysločio yra minkštas ir saldus. Gysločio grožis yra tas, kad jį galima virti gausybe skirtingų būdų. Keletas populiarių gysločių kepimo ir valgymo būdų yra kepti, kepti, troškinti, trinti arba traškučių pavidalu.
ką aš galiu pakeisti graikišku jogurtu
Receptai
Gysločio galima rasti daugumoje vietinių maisto prekių parduotuvių ar tarptautinių maisto rinkų. Peržiūrėkite šį straipsnį apie du šaunius būdus gaminti gysločius namuose ir šitas dar unikalesnių būdų juos paruošti!
