Gulite lovoje, kamuodamas galvos skausmą, ankštus raumenis ir sausą, lipnią burną. Jūs turite keltis, bet negalite apimti galvos svaigimo. Nedvejodami įrašote simptomus į „WebMD“ paieškos variklį ir siaubingos ligos patenka į jūsų ekraną. Jūs iškart pagalvojate: „Aš mirsiu“. Nebijok. Tikimybė, kad jūsų pačių diagnozė bus tiesa, nėra maža. Jūsų savijautai yra paprastas sprendimas: esate dehidruotas.
GIF leidimas iš cheriamour.com
ką dėti ant riestainio be kreminio sūrio
Dehidratacija įvyksta, kai kūnas praranda daugiau vandens, nei jo sugeria. Su žmogaus kūnu sudaro du trečdaliai vandens, šio skysčio reikia, kad mūsų kūnai galėtų funkcionuoti. Jei suvartojama nepakankamai vandens, organizmas dehidratuoja.
Nuotrauka mandagumo photonesta.com
Dehidratacijos simptomai būna nuo lengvų iki sunkių. Lengvi simptomai yra burnos džiūvimas, mieguistumas, troškulys, sausa oda, vidurių užkietėjimas, nedaug ašarų verkiant, galvos svaigimas, galvos skausmas ir sumažėjęs šlapimo kiekis. Negydant gali išsivystyti sunkūs simptomai.
Šie sunkūs simptomai apima stiprus troškulys, labai sausa burna, nėra šlapimo (jei yra, šlapimas yra daug tamsesnis nei įprastai, įdubusios akys, žemas kraujospūdis, karščiavimas, pasiutęs kvėpavimas ir širdies plakimas, o blogiausiu atveju - mirtis.
Gifas sutinkamas su giphy.com
Gana lengva išvengti dehidracijos. Liaudyje rekomenduojama išgerti aštuonis 8 oz. stiklinės vandens kiekvieną dieną, kad liktų hidratuotas. Kai kuriems ši suma gali atrodyti per didelė, tačiau nesijaudinkite. Apie 20 procentų maisto produktų Mes kasdien vartojame, pavyzdžiui, vaisius ir daržoves, susideda iš vandens, kuris padės jums pasiekti rekomenduojamą vandens kiekį. Be to, jei vanduo jums tiesiog per paprastas, išbandykite užpilto vandens.
kiek alkoholio yra globėjoje tekiloje
Gifas sutinkamas su giphy.com
Kitą kartą jūsų kūnas jaučiasi šiek tiek nusileidęs ir jums reikia šiek tiek pasiimti mane, paimti stiklinę vandens ir pradėti glostytis. Nėra geresnio būdo patenkinti savo kūną, suteikiant jam tai, ko jam taip reikia.
Gifas sutinkamas su giphy.com
