Šie šokoladiniai baltyminiai vafliai privers jus jaustis itin sveikais

Aš nežinau apie tave, bet bandydamas būti sveikesnis nuolatos išleidžiu pinigus madingiems dalykams. Tačiau šie dalykai dažniausiai kaupia dulkes mano sandėliuke. Tai įtraukia Baltymų milteliai Aš nusipirkau, skirtą užkandžiams po treniruotės, bet tada treniruotės niekada nevykdavo. Jei esate panašus į mane ar net treniruojatės ir ieškote naujų baltymų miltelių naudojimo būdų, patikrinkite šį baltymingų šokoladinių vaflių receptą. Tai labai lengva ir privers jus pasijusti pusiau sveikatos dievu.



kokie greito maisto restoranai tiekia pusryčius visą dieną

Baltymų vafliai

  • Paruošimo laikas:5 min
  • Virimo laikas:6 min
  • Bendras laikas:11 min
  • Porcijos:1
  • Lengva

    Ingridientai

  • 1 samtelis šokolado baltymų miltelių
  • 3 šaukštai miltų
  • 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių
  • 1 kiaušinis
  • 4-6 šaukštai vandens
šokoladas, žemės riešutų sviestas, saldainiai, grietinėlė, žemės riešutai, saldūs

Sidnėjus Spauldingas



  • 1 žingsnis

    Sumaišykite baltymų miltelius, miltus ir soda su dubeniu ir išplakite.



    „Sydney Spaulding“ gifas

  • 2 žingsnis

    Įdėkite kiaušinį ir sumaišykite jį su sausais ingredientais.



    kalorijų aštriame tuno ritinyje su rudaisiais ryžiais

    „Sydney Spaulding“ gifas

  • 3 žingsnis

    Įpilkite vandens po 1 valgomąjį šaukštą, kol jis bus panašus į tešlą.

    „Sydney Spaulding“ gifas



  • 4 žingsnis

    Tepkite vaflių lygintuvą ir virkite vaflį maždaug 5 minutes.

    „Sydney Spaulding“ gifas

  • 5 žingsnis

    Įpilkite priedų, kad jūsų vaflis būtų ypač skanus. Man patinka naudoti žemės riešutų sviestą ir juodąjį šokoladą.

    #SpoonTip: Galite iš anksto pagaminti krūva šių vaflių ir užšaldyti, kad galėtumėte mėgautis vėliau.

    „Sydney Spaulding“ gifas

    kada ananasas paruoštas pjaustyti

Populiarios Temos

15 maisto produktų, kuriuos turėtumėte valgyti, jei jums reikia daugiau skaidulų

Atėjo laikas patikrinti savo pluoštą.

8 vaisių ir sūrių poros, kai jaučiatės įmantrus AF

Aštuoni būdai profesionaliai (ir elegantiškai) derinti vaisius ir sūrį pusryčiams, pietums, vakarienei ir desertui.

Kiek kalorijų yra geriausiuose „Halo“ leduose?

Štai kiek kalorijų yra kiekviename „Halo Top Ice Cream“ skonyje ir ką tai reiškia jūsų smaližiui.

Kur perkate savo moliūgų prieskonių latte šį rudens sezoną?

Atlikau apklausą, kurioje dalyvavo 100 dalyvių, klausdami, ar jie eis į „Dunkin Donuts“ ar „Starbucks“ dėl moliūgų prieskonių latte. Kur tu eitum?

10 geriausių „Target“ vynų, jei turite biudžetą

Surasti vynų, kurių skonis yra pigus, gali būti sunku, ypač kolegijoje. Šiame sąraše yra 10 geriausių „Target“ vynų, raudonų ir baltų.

Marmitas vs Vegemitas: ar jie skiriasi?

Marmitas ir Vegemitas yra dviejų rūšių tepamų mielių ekstraktas, kurie yra ypač populiarūs JK ir Australijoje. Kas jie tiksliai yra ir kuo jie skiriasi?

11 nepatogių akimirkų kolegijos studentai rengia vidurinių mokyklų vakarėlius

Visi nori žinoti, ką jūs užsiėmėte kolegijoje ir kokie jūsų planai ateityje. Pasiruoškite atsakyti į tiek nepatogių klausimų vakarėliuose.

Kaip ispanai švenčia Padėkos dieną Amerikoje

Padėkos dienos vakarienė yra ne tik įprasta kalakutiena, bulvės ir troškiniai.

Kaip išvengti skrandžio ūžimo

Sužinokite, kaip sutramdyti tuos garsius garsus šiais 5 patarimais.

9 populiariausi espresso gėrimai, paaiškinta

Savo mėgstamiausių espresso gėrimų vadovas iš baristos, jos pačios. Čia galite paaiškinti, atrodo, bauginančius espresso gėrimus ir padėti atsisakyti kasdienio latte įpročio.