Pasibaigus Helovinui, vilioja atsisakyti sveikos mitybos ir pasiduoti saujoms saldainių. Tačiau šie maži, linksmo dydžio kąsniai yra apgaulingai supakuoti ir dažnai gali sukelti nesveiką saldainių vartojimą, kuriam būtų lengviau atsispirti pilno dydžio pavidalu. Taigi kitą kartą, kai pasieksite didelį saldainių dubenį, nepamirškite, kad net ir menkiausiuose šokoladuose gali būti bauginantis kalorijų, riebalų ir cukraus kiekis. Išmeskite pagalvės užvalkalą, pastatykite saldainių prekybos postą ir nežiūrėkite į šį sąrašą, kad padėtumėte jums pasirinkti visus geriausius skanėstus be gudrybių.
GYDYMAI
kaip pasakyti, kada prinoksta kriaušės
Žinoma, susilaikymas nuo Helovino saldainių valgymo yra pats sveikiausias būdas, tačiau spalio 31-oji nėra laikas laikytis sulčių valymo. Kreipkitės į šiuos penkis stebėtinai lengvus saldainius, kad apsisuktumėte kaip moliūgas.
1. Linksmieji rančeriai : Kiekvienoje mažiau nei 25 kalorijose galite suvalgyti keturis iš šių klasikinių saldainių ir vis tiek būti mažiau nei 100 kalorijų - Helovino retenybė. Juose taip pat nėra riebalų ir mažiau nei 4 gramai cukraus viename gabale.
Keldos Baljon nuotrauka
du. Blow Pops : Šie dantenų pripildyti čiulptukai yra skanūs ir lengvai pasiimami, kad galėtumėte pasimėgauti kelyje. Kiekvienas iš jų turi tik 60 kalorijų. Jei nėra riebalų ir 13 gramų cukraus, tai yra geras pasirinkimas, jei norite turi turi saldainių, bet nenori pūsti visos dienos kalorijų.
Keldos Baljon nuotrauka
3. „Gobstoppers“ : Kiekviename „Gobstopper“ yra tik 7 kalorijos, todėl net sauja nesugadins jūsų Helovino linksmybių. Nors jie nėra tokie „amžini“ kaip Willy Wonka filme, jie tarnaus ilgai, kad galėtumėte patenkinti savo smaližių.
Keturi. Pixy Stix : Gali atrodyti, kad šie skonio cukraus šiaudeliai turi būti pagrindinis dietos pažeidėjas, tačiau septyniuose šiaudeliuose yra tik 60 kalorijų, o tai labai maloni staigmena.
5. Saldainiai Kukurūzai : Nedvejodami paimkite milžinišką saują šio Helovino kuokštelio. Devyniolikoje vienetų yra tik 140 kalorijų, be riebalų ir 32 gramai cukraus.
Keldos Baljon nuotrauka
TRIKAI
Žodžiai „linksma“ ir „mini“ gali užmaskuoti šiurkščią realybę už šių mažų saldainių. Vėliau keli tušti įvyniojimai ir galbūt jūs ką tik suvartojote pilno dydžio šokolado plytelę.
Keldos Baljon nuotrauka
1. Linksmo dydžio sviestpalvis : Šis mažas šokoladinis skanėstas supakuoja 100 kalorijų, 4 gramus riebalų ir 10 gramų cukraus, o tai tikrai neverta nė vieno kąsnio. Paprasto dydžio „Butterfinger“ turi 270 kalorijų, todėl suvalgę tik tris smagaus dydžio kalorijas, jūs jau suvartojote tą patį riebalų ir kalorijų kiekį, kiek yra paprastame „Butterfinger“.
du. „Twix“ miniatiūros : Vienoje mini „Twix“ juostoje yra 50 kalorijų, 3 gramai riebalų ir 5 gramai cukraus. Suvalgykite šešis iš šių mažų vaikinų ir tai jau yra 20 kalorijų daugiau nei įprasto dydžio „Twix“.
3. Linksmo dydžio Paukščių takas : Turint omenyje, koks smulkaus dydžio yra Paukščių Būdai, gali būti šokiruotas, kai išgirsi, kad kiekviename jų yra milžiniškos 75 kalorijos. Trys ar keturi iš jų lengvai prilygsta kalorijų kiekiui valgant įprasto dydžio Paukščių Tako batonėlį.
ar greičiau girtuokitės gerdamas per šiaudelį
Keturi. Pramogos dydis M & M : Mes visi žinome, kiek mažai M & M yra šiuose mažuose maišeliuose, tačiau atminkite, kad linksmo dydžio įprastų „M & M“ pakuotėje vis dar yra 90 kalorijų. Įprastinio dydžio pakuotėje yra 240 kalorijų, tai reiškia, kad norint pasiekti šį skaičių jums reikia tik dviejų su puse linksmo dydžio maišelių.
5. Užkandžių dydis Ponas Goodbaras : Tik vienoje iš šių juostų yra 90 kalorijų. Suvalgykite mažiau nei tris iš šių žemės riešutų pripildytų klasikinių patiekalų ir jūs suvalgėte tokį patį kiekį kalorijų, cukraus ir riebalų, kaip įprasto dydžio ponas Goodbaras.
Tokiais atvejais gali būti labai sunku atsispirti saldžiai puotai, tačiau Padėkos diena ir Kalėdos prie pat kampo Helovinas neturėtų būti valgymo diena, kaip nėra rytojaus. Atsidavę savo mielajam dantukui per šį Heloviną, nepamirškite, kurie saldainiai vis tiek leis jums moliūgų prieskonių latte, o kurie saldainiai privers jus dar keletą kelionių aplink apgaulingą bloką.
