Grįžti namo pas kambario draugą, kuris geria grynas nesaldintas spanguolių sultis, nėra tai, ką matote kiekvieną dieną. Bet jos mama (ir mes visi žinome, kad mamos žino slaptas pasaulio tiesas) atėjo ir atnešė jai ąsotį, kad nuramintų mėnesio bėdas.
Norėdamas pamatyti, kas vyksta, atlikau keletą tyrimų ir greitai sužinojau, kad spanguolės yra sveiko maisto trūkumas. Jie iš tikrųjų turi daug naudos sveikatai, lažinuosi, kad nežinojai.
1. Išgydykite peršalimą
Gifas sutinkamas su giphy.com
Kas žinojo! Puodelis praskiesto gryno spanguolių sultys yra polifenolių, kurie neutralizuoja laisvuosius radikalus. Jūs taip pat gausite daug antioksidantų, įskaitant vitaminą C, kad kovotumėte su peršalimu, kuris įvyko būtent tada, kai buvo paskirta jūsų užduotis. Tai net veiksminga taikant tą gerklės skausmą, trukdantį visiems jūsų potraukiams.
ką ananasai daro moters kūnui
2. Virškinimo pagalba
Dannah Strauss nuotr
Nauda nesibaigia jūsų imunine sistema. Pluošto kiekis ir fermentai visos spanguolės yra didelė parama jūsų virškinimo sistemai. Mūsų visuomenės manija dėl saldžių gėrimų, baltos duonos ir daržovių trūkumo gali lemti skaidulų trūkumą. Be to, studento streso lygis gali trukdyti virškinimo sistemai funkcionuoti.
Taigi, jei valgysite stresą, kodėl gi nevalgius džiovintų spanguolių? Arba dar geriau - sustiprinkite pluoštą šiek tiek kviečių spanguoliųbandelių viršus.
3. Širdies ir kraujagyslių sistemos nauda
Naibo Miano nuotrauka
Spanguolės turi priešuždegiminės savybės mažėjanti širdies ir kraujagyslių rizika. Antioksidantai taip pat padeda sumažinti kraujospūdį ir sumažinti cholesterolio kiekį. Papuoškite savo ryto avižiniai dribsniai su jais arba kepkitekramtomi sausainiai. Bet kokiu atveju jūsų skonio receptoriai ir jūsų ilgalaikė sveikata jums padėkos.
4. Dantų sveikata
Helenos Lin nuotr
Spanguolėse yra dar vienas stebuklingas junginys proantocianidino pavadinimu. Vis dėlto nesijaudinkite, ar jį ištarsite, tiesiog gurkštelėkite grynų spanguolių sulčių ir leiskite joms veikti kovos lenta . Priešuždegiminės savybės taip pat padeda išlaikyti dantenas ir burnąpasirengusi odontologui.
5. Ištaisykite odos pažeidimus
Gifas - Granto Sorbo
Taip, vėl kalbėdamas apie tą stresą. Tai neišvengiama. Bet jūs galite pašalinti žalą, kurią stresas daro jūsų odai priešuždegiminis poveikis spanguolių sultys siūlo. vitamino C padės atgaivinti ir sutvirtinti odą rūgštis tonai, leidžiantys pašalinti perteklinį aliejų ir neužkemšti poras. Visi žinome, kad artėjantis egzaminų sezonas reikalaujaodos valymo dieta.
kas yra frappuccino iš starbucks
6. LMS simptomai PMS
Gifas sutinkamas su giphy.com
Paskutinis, bet tikrai ne mažiau svarbus dalykas - spanguolių sultys gali tai padaryti neįsivaizduojamas . Kitą kartą, kai ateis mėnesinės, būsite pasirengę dėl kalį mažinančių savybių, kurios taip pat padės susitvarkyti su pilvo pūtimu. Kartu su mangano doze, kad PMS simptomai nepasireikštų, jūsų laikotarpis bus daug didesnisvaldomas.
