Kai galvojame apie kalakutą, dažniausiai galvojame tik apie Padėkos dieną, tačiau šis paukštis iš tikrųjų gali būti jums geresnis nei paukštienos draugas vištiena. Čia mes nutraukėme didžiąsias diskusijas dėl vištienos ir kalakutienos.
Pagrindinis maistinių medžiagų profilis
Jocelyn Hsu
Šie paukščiai turi labai panašų maistinių medžiagų profilį - jie laikomi balta mėsa ir tos pačios bendros šeimos maistu. Tačiau yra keletas nedidelių skirtumų, kurie sukuria skirtumą tarp šių dviejų.
Kalorijos
Abiejose šiose mėsose yra palyginti nedaug kalorijų, todėl jos yra patrauklios tiems, kurie stengiasi išlaikyti sveiką svorį. Yra nedidelis skirtumas tarp Turkija ir vištiena - kalakutas yra žemesnis, bet skirtumas yra nereikšmingas. Taigi mes suteiksime jiems abiem balą, jei norite, padrąsinkite.
Turkija: 1 Vištiena: 1
Riebalai
Jocelyn Hsu
Renkantis mažai riebalų mėsą, naminiai paukščiai yra tinkamas būdas. Tai sakant, kai tai vištiena prieš kalakutą, Turkija iš tikrųjų yra liesesnė , po 5 g 3oz porcijos prieš vištieną 3,5 g . Skirtumas yra nedidelis, bet ei, mes čia smulkmeniški. Ir tai gerai.
Turkija: du Vištiena: 1
Baltymas
Helena Lin
Abi yra puikios liesos ir ne tokios vidutinės baltymo šaltiniai, tačiau vėlgi, kadangi mes esame smulkūs, kalakutiena turi daugiau ( 28g ), su vištiena 25g .
Turkija: 3 Vištiena: 1
vaikinas fieri san francisco valgytojai vairuoja ir neria
Daugiau taškų apie „Squawk About“
Sabrina cohn
Kaip ir galima tikėtis, šie du paukščiai gali pasigirti panašiais vitaminų ir mineralų profiliais - daug geresniais nei jūsų vidutinio „Tinder“ berniuko profiliai. Vitaminas B6, riboflavinas, fosforas, niacinas ... ar dar kas nors yra šiek tiek įjungtas visos sveikatos? Tik aš?
Pažadinimas nuošalyje - kuris B vitaminai, žinoma, gali padėti , tiesiog sakykit - abu nėra visiškai vienodi. Be privalumų, kuriuos ji turi su vištiena, kalakutiena turi daugiau selenas ir varis , kurie abu padeda palaikyti sveiką imuninę sistemą.
Bet kai pagalvojai, kad tuo viskas baigsis, vištiena smogia kalakutui niacino gausa , kuris apsaugo nuo Alzheimerio ir demencijos. Kadangi negalime nepastebėti šių privalumų, paskutinis turas baigiasi lygiosiomis.
Turkija: 4 Vištiena: du
Taigi ... ar yra Nugalėtojas?
Jei pažvelgsime į skaičius (kurių, būdamas anglų kalbos specialistu, niekada nemaniau pasakyti), kalakutas laimi tiesiog truputi. Joje yra šiek tiek daugiau baltymų ir mažiau riebalų, o tai svarbu, jei norite priaugti šiek tiek raumenų.
Kepti Turkiją, įdėti avokadą ar pakeisti jautieną šio paukščio naudai yra nuostabūs būdai mėgautis kalakutiena tomis dienomis, kai jūs taip pat neišvengiate klausimų apie mokyklą ir pažintis, ir, pavyzdžiui, suaugusiems. Padėkos dienos vakarienės yra sunkios, tačiau valgyti nereikia.
BET! Jūs neturite mesti vištienos kartu. Čia taip pat gražiai veikia kepsnys, taip pat kepimas. Be to, „Fruity Pebbles“ vištiena ir vafliai yra dalykas, todėl jums vištienos reikia gyvenime. Tai bus tavo mažoji šalutinė paslaptis. Nepasakysiu, pažadu.
Tess Citrina
Linkiu šiek tiek kiaušinių paruošti, myli!
