Ponios, dabar galite išeiti iš savo naršyklių, nes, kaip mes visi žinome, jūs nepagailite, todėl šis straipsnis jums tikrai netaikomas. VAIKUOTI, BŪK. Jei galėčiau susekti kliedintį vyrą, sukūrusį šį mitą kaip priemonę savo paties diskomfortui palengvinti, norėčiau, bet vietoj to eisiu dideliu keliu.
Aš oficialiai giriu ir vyrus, ir moteris, pranešdamas, kad esame visi numeris vienas einantis antru numeriu. Holla už motiną gamtą, yo.
Populiariausioje vaikų knygoje tai sakoma geriausiai: Visi išsišiepia . „Vaikų numetimas prie baseino“, „laido klojimas“, „karališko pritūpimo paėmimas“, „„ Kraken “paleidimas“ - vadink, kaip nori, mes tai darome visi.
Dabar, kai išsiaiškinome, kad tai iš tikrųjų yra dalykas mums visiems, atėjo laikas suvokti, ar tas „dalykas“, kurį darote, vyksta per dažnai, nepakankamai dažnai, o gal jūs esate auksiniai ir suma, kurią ji vykdo, yra teisinga.
Bet iš tikrųjų, kiek kartų yra normalu?
Pasirodo, nėra „Goldilocks“ auksinės taisyklės, kiek kartų per dieną turėtum daryti poelgį. Pasak Greatisto, tai daugiau įprasto diapazono nei įprasto skaičiaus. Į normalią diapazonas trunka tris kartus per dieną ir kartą per tris dienas , tai reiškia, kad vidutinis žmogus kakoja maždaug kartą per dieną.
APTIKIMAI KARTĄ DIENĄ !? Bet aš nenuėjau dvi dienas! Ar mano sveikata pakito? Ne, ne taip nėra. Taip, vidutinis žmogus kakoja maždaug kartą per dieną, tačiau, kaip teigiama įprastame diapazone, tai nėra kvalifikuojama kaip vidurių užkietėjimas, nebent jūs praėjote kietas 72 valandas be tvirto pritūpimo.
#SpoonTip: tvirta pritūpimo sesija apibrėžiama kaip viena uncija išmatų. Viena „Hershey Kisses“ uncija yra maždaug 6–7 bučiniai. Žemiau pateikta nuotrauka.
Jei praėjo trys dienos, o jūs vis dar pastebite save (ir vidurius) įstrigusius, nesijaudinkite. Vidurių užkietėjimas nėra rimtas, tačiau gali būti nemalonus. Pradėkite sąmoningai į savo racioną įtraukti daugiau skaidulų, tai gali būti viskas, pradedant riešutais, neskaldant grūdų, baigiant sėlenomis ar net vaisiais.
Jei manote, kad vis dar nepakankamai maitinate kakavą įprasta mityba, skaidulų papildai visada yra prieinami (ir, kaip ir visi puikūs papildai, jie yra gumos pavidalu).
Bet palaukite, ar kakas yra kaip desertas? Ar niekada negali turėti per daug? Nors desertas ir sąvartynai yra panašūs, nes jie abu vyksta po valgio, kakas nėra panašus į desertą, o per didelis jo kiekis yra dalykas. (Atsiprašau iš anksto, kad susiejote du ir galbūt amžinai sugadinsite jums rudakaknių desertus).
Tačiau svarbu žinoti, kad einant keturis kartus per dieną arba vandeningomis, plonomis išmatomis kiekvieną kartą einant, gali kilti tam tikras susirūpinimas.
Tai nereiškia, kad jūsų „Burrito burrito“ paleidimai, kuriuos pririšote prie tualeto, turėtų sukelti stresą, tačiau jei pastebėsite, kad jūsų vidutinis bėgimo laikas yra ilgesnis nei daugelio „Hario Poterio“ filmų rodymo laikas, galite apsvarstykite, ar apgauti savo vidurius kofeino, alkoholio, daug riebalų ir skaidulų turinčio maisto atleidimas
Mano kakas žalias. AR man gerai? (Problemos)
Dabar, kai mes atlikome „Febreze-d“ ir išvalėme orą apie tai, kas yra „įprastas diapazonas“ jūsų kasdien, tris kartus per dieną arba kartą per tris dienas per dieną, svarbu suprasti, kokia jūsų spalva ir tekstūra. žmogaus virškinimo sistemai.
Jei jūsų kakas yra tamsios spalvos (pavyzdžiui, juoda), atkreipkite dėmesį, nes tai gali būti rimto vidinio kraujavimo požymis. Vis dėlto nesijaudink. Kita vertus, išgėrus geležies priedą ar kai kuriuos receptus, išmatos gali tapti juodos. Jei nerimaujate, def paspauskite savo dokumentą.
Kitoje spektro pusėje jei jūsų kakas yra labai šviesios spalvos, tai gali reikšti, kad yra kepenų problema ir dėl to nesusidaro pakankamai tulžies, todėl kreipkitės į gydytoją.
kaip atsikratyti augalinio aliejaus
Ir i f tavo kakas yra linksmai žalias , galbūt turėjote per daug salotų, arba gana dažnai naudojatės vonios kambariu, o tulžis, padedanti organizmui virškinti riebalus, neturėjo pakankamai laiko suskaidyti. Paprastai tai neramina, todėl galite ir toliau tai daryti.
O kaip dėl tekstūros?
Norint visiškai įvertinti jūsų tuštinimąsi, taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į vaikų, kuriuos paleidžiate prie baseino, tekstūrą. Jei jūsų poo yra gumbuotas arba kietas , jums gali būti vidurių užkietėjimas. Jei jis minkštas ar vandeningas, gali viduriauti dėl vartojamų vaistų, laktozės netoleravimo, viruso ar virškinimo sutrikimų. Iš esmės, jei jūsų kakas nėra minkštas ir sklandus, pažiūrėkite į savo mitybą ir pasikalbėkite su savo gydytoju, kaip pasiekti sveiką pritūpimą.
Taigi tai lauke - visi kakauja, o suma skiriasi kiekvienam žmogui. Gal kuo atviriau kalbėsime apie savo kakalus, tuo mažesnė tikimybė, kad atsidursime situacijose, panašiose į šios moters pirmojo pasimatymo patirtį, aprašytą šioje knygoje. kankinanti „Twitter“ pasaka .
Nepaisant to, kitą kartą, kai vaikinas bandys jums pasakyti, kad mergaitės nemuša arba mergina bando įtikinti jus, kad ji daugiau nei 35 minutes praleido vonioje „ruošdamasi“ ir „tepdama makiažą“, tiesiog žinokite, kad jis yra visiškai pilnas šūdas.
