Acai dubenėliai yra paprasti. Iš esmės tai glotnučiai, sumaišyti ir papuošti gardžių priedų asortimentu. Ir geriausia: jie yra labai sveiki - ypač kai açaí dalyvauja mišinyje. Kas yra Açaí ? Tai mažas purpurinis vaisius, prikrautas maistingo punšo. Šis nedidelis super maistas turi daugiau antioksidantų nei mėlynės, avietės ir gervuogės ir yra pagrindinis Amazonės raciono elementas.
aš naudoju Sambazono Acai nesaldinta tyrė kurių galima įsigyti beveik bet kurioje sveiko maisto parduotuvėje ar Pasirinkimo rinka . Bet jei trokštate açaí dubenėlio ir neturite prieigos prie açaí, nebijokite, a kokteilio dubenėlis padarys triuką. Tiesiog sumaišykite keletą šaldytų uogų ir bananą, įdėkite truputį špinatų, jei jaučiatės drąsus, ir apipilkite juos mėgstamais priedais. Boom, jūs turite sau kokteilio dubenį be sans açaí.
Geriausia namuose pasidaryti açaí ar kokteilio dubenį yra kaina. „Açaí“ dubenys paprastai kainuoja apie 7–15 JAV dolerių, priklausomai nuo ingredientų, o studentams tai paprastai nėra mūsų biudžeto ribos. Bet jei nusipirksite savo ingredientų, kiekvienas dubuo turėtų kainuoti tik 3–5 USD, o jums net užteks jo pagaminti draugui. Niekas nesako „myliu tave“, kaip dubenėlis maišytų vaisių. Ar aš teisus?
Vidutinis
Paruošimo laikas: 10
Virimo laikas: 5
Bendras laikas: penkiolika
Porcijos: 1
Ingridientai:
1 pakelis nesaldintos açaí tyrės
1 puodelis šaldytų uogų
1 bananas (įsitikinkite, kad jis yra prinokęs)
1/2 puodelio skysčio (pasirinkto vandens, sulčių ar pieno)
Pasirinkti priedai:
- granola
- medus
- uogos ir kiti vaisiai
- susmulkinto kokoso
- riešutų sviestas (migdolai, žemės riešutai, anakardžiai)
- sėklos (čia, saulėgrąžos, moliūgai)
- riešutai (smulkinti migdolai, grūsti žemės riešutai, anakardžiai)
Makaya Pratt nuotr
Nurodymai:
1. Paruoškite užpilus.
Makaya Pratt nuotr
2. Į maišytuvą, „Magic Bullet“ ar virtuvinį kombainą suberkite açaí tyrę, šaldytus vaisius, pusę banano (kitą pusę naudokite kaip užpilą) ir skystį (aš naudojau migdolų pieną).
Makaya Pratt nuotr
3. Sumaišykite.
Makaya Pratt nuotr
4. Supilkite į dubenį ir užpilkite jį mėgstamais ingredientais.
Makaya Pratt nuotr
Reikia daugiau kokteilių įkvėpimo? Pateikiame keletą nuostabių receptų, kad galėtumėte patekti į teisingą kelią.
- Pusryčių kokteiliai 101
- 5 labai paprasti patarimai, kurie pagerins jūsų kasdienį sklandumą
- S skirtas pavasario atostogoms ir kokteiliams
