Kvapusis jogurtas yra pakrautas cukraus bet skonis puikus. Paprastas jogurtas yra sveikesnis, bet jo skonis baisus. O jei nereikėtų aukoti skonio mitybai? Su šiais penkiais sandėliukais galite džiaugtis įdėdami paprastą jogurtą į savo maisto prekių krepšelį.
1. Vanilės ekstraktas
Kirstenas Andersenas
Mano nuomone, tai yra geriausias būdas pagerinti jūsų jogurto valgymo patirtį. Turėdami vos kelis lašus vanilės ekstrakto, pamanysite, kad valgote ką nors saldaus. Be to, yra ir kitų variantų, jei vanilė jums yra per paprasta. Vietoj to išbandykite migdolų ar pistacijų ekstraktą arba tiesiog padarykite tai „pasidaryk pats“.
2. Žemės riešutų sviestas
Izzi Clark
Pridedant žemės riešutų sviesto į jogurtą, jis bus turtingas, kreminis ir supakuotas su baltymu. sveikų riebalų riešutų sviestuose taip pat padės palaikykite sotūs iki kito valgio ateina aplink. Jei jums reikia mažai riebalų turinčio varianto, pabandykite PB2 ir jei jaučiatės drąsus, patikrinkite šių gurmaniškų riešutų sviestų .
3 valandos
Sarah Silbiger
Griebkite, sukite, skleiskite ir ragaukite. Tiesiog įsitikinkite, kad pasirinktoje uogienėje yra mažai cukraus, kitaip jūsų paprastas jogurtas bus šiek tiek skanus taip pat Gerai. Kitas cukraus kontrolės būdas yra partijos išplakimas. Ši chia uogienė turi tik tris ingredientus ir visai neužtrunka.
4. Vaisiai
Isabelle Langheim
Vaisiai natūraliai saldūs, tad kodėl gi nepasinaudojus jais? Jei tikrai nekenčiate paprasto jogurto skonio, rinkitės ypač sultingus vaisius, kad jie užkariavo visą dubenį.
PSA: šaldyti vaisiai veikia kaip žavesys. Šis straipsnis padės išsiaiškinti, kurie vaisiai yra mažiausiai saldūs.
5. Granola
Lauren Kaplan
Patraukite kelią į skanesnį ir sveikesnį patiekalą pridedant granolos (arba grūdų). Nepamirškite bent jau pabandyti iššifruoti maistingumo etiketės, kad įsitikintumėte, jog jūsų krizės faktorius nieko neslepia. Privalumas pačiam pasidaryti yra galimybė pritaikyti tai pagal savo skonio receptorius ir sveikatą.
