Šiurkštus vakar vakaras? Mes visi ten buvome. Pabusti su plakančiu galvos skausmu ir sutrikusiu skrandžiu niekada nėra smagu, patikėk. Daugelis mūsų po nakties praleistą dieną dažnai naudoja kaip „sveikimo dieną“ - dėl rimtos priežasties.
Yra daugybė vaistų nuo pagirių: vandens, maisto, ibuprofeno ir net keistuoliai Kaip marinuotų agurkų sultys ar žuvies. Tačiau maistas yra populiarus „vaistas“. Kiekvienas žmogus, kurio klausiate, tikriausiai suteiks jums skirtingą atsakymą, ką jie valgo, kad padėtų susisukusiam pilvui.
Bet nepaisant to, koks maistas, ar jis tai daro iš tikrųjų padėti jaustis geriau?
GIF sutikimas giphy.com
Jums pasisekė, įrodyta, kad maistas yra puikus dalykas, atgaivinantis jūsų kūną. Kai esate alkanas, iš jūsų kūno buvo išplauta daugybė būtinų maistinių medžiagų. Jūs liekate dehidruotas ir nepakankamai maitinamas. Norėdami įveikti pagirias, turite pakeisti tai, kas buvo prarasta.
Tavo kepenys dirba su „overdrive“, bet jis gali veikti tik taip greitai. Kai skrandyje yra maisto, jis padeda įsisavinti dalį alkoholio ir nukreipti jį į virškinimo sistemą. Alkoholis kuris nėra absorbuojamas skrandyje, deja, patenka į mūsų kraują, nes mūsų siena plonosios žarnos yra tokie akyti. Šis kraujyje esantis alkoholis galiausiai detoksikuosis kepenyse, tačiau tik tam tikru greičiu. Kepenys skaido alkoholį į maistines medžiagas, kurias organizmas gali absorbuoti.
Alkoholis, esantis jūsų kraujyje juda gana greitai, todėl dažnai greitai prisigeriame. Kuo greičiau alkoholis išeis iš kraujotakos sistemos, tuo geriau jausitės.
GIF sutikimas giphy.com
Kol kepenys skaido alkoholį, susidaro cheminė medžiaga, vadinama acetaldehidas tai yra toksiškiau nei pats alkoholis. Jūsų kūnas turi atsikratyti ne tik alkoholio, kad pasijustų geriau, bet ir atsikratyti acetaldehido. Štai kodėl pagirios kartais užtrunka.
GIF sutikimas giphy.com
Atsiradus acetaldehido kepenyse, galime jaustis gana nemalonūs. Bet, žinoma, kuo daugiau mes valgome ir kuo daugiau alkoholio pasisavinama, tuo greičiau pagirios baigsis .
kepsnys 'n shake gimtadienio tortas pieno kokteilis
Norėdami gauti papildomą impulsą, valgyti angliavandenius . Angliavandeniai yra geriausias energijos šaltinis, kuris pagreitina jūsų kūno neurotransmiterius ir sukelia greitesnį virškinimą.
Maistas yra a turi po nakties. Nepamirškite papildyti savo kūno ir venkite kofeino bei alkoholio, kol pasijusite geriau! Net jei jus pykina, bandymas valgyti maistą ilgainiui padės. Be to, jei bandote atsigauti dar vienai pašėlusiai nakčiai, jums prireiks visos pagalbos.
GIF sutikimas giphy.com
