Atrodo, kad „Midterms“ sezonas visada atsiranda iš niekur, o jam prasidėjus sunku padaryti bet ką, išskyrus paniką. Nesvarbu, ar tai būtų trys darbai, kuriuos reikia sumokėti tą pačią savaitę, ar keturi egzaminai per vieną dieną, mes, kolegijos studentai, visi galime paguosti tai, kad kartu išgyvename šį baimingą metų laiką.
Yra daugybė energetinių gėrimų, kurie padės jums įveikti skausmą, tačiau trumpalaikis kofeino ar cukraus padidėjimas dažniausiai daro šias nesveikas galimybes, kurios ilgainiui leis jums būti vangios ir nesusikaupusios. Taip, atėjo laikas atsidėti kavą ir „Red Bull“ ir išbandyti ką nors kita. Jūsų geriausias draugas vidutinio laikotarpio metu bus arbata dėl įvairių jos rūšių nauda sveikatai , be vidutinio kofeino kiekio, kad jūs neužmigtumėte esė viduryje.
Arbatos senbuviams, ir naujokams, aš išsirinkau arbatos rūšį, kad galėtumėte pereiti kiekvieną vidurio proceso etapą.
1. Užkurtas ir paruoštas eiti
Pirmą kartą gyvenime jūs iš tikrųjų jaučiate, kad esate pusmečio viršūnėje. Turite pažymėtus žymeklius ir rašiklius, kad galėtumėte sukurti „Pinterest“ vertą studijų vadovą, ir pirmą kartą per kelias savaites uždarėte „Facebook“ ir „Netflix“.
Kol esate susikaupęs, domitės klasės medžiaga ir jaučiatės protingiausias, taip pat galite paimti kavos puodelį, kad išlaikytumėte energijos lygį, tiesa? Neteisingai. Vietoj to eikite išgerti puodelio žaliosios arbatos, kad išvengtumėte to neišvengiamo energijos avarija po kelių valandų.
Žalioji arbata padeda atminties gerinimas ir fokusavimas dėl didelio antioksidantų kiekio ir mažo kofeino kiekio. Katechinas, antioksidantas, paplitęs žaliojoje arbatoje, turi daug naudos sveikatai, įskaitant pagerėjo akių regėjimas (skaitykite: atsikratykite streso, kurį patiriate akims, valandų valandas žiūrėdami į kompiuterio ekraną).
Mano rekomendacija: Galingas lapas Žalioji arbata atogrąžų
2. Per didelis išsekimas
Praėjusią naktį jūs praleidote per vėlai dėl savo pradinės motyvacijos bangos, o šiandien tiesiog neveikia taip sklandžiai. Viskas, ką norite padaryti, yra šliaužti į lovą ir miegoti kitas pusantros savaitės, deja, jūsų chemijos egzaminas jums trukdo. Venkite „Red Bull“, 5 valandų energijos ir kitų galimų energijos papildų potencialiai kenksmingas ir verčiau išsivirk sau gražaus puodelio juodos arbatos.
Priešingai populiariems įsitikinimams, juodojoje arbatoje yra maždaug tiek pat kofeino, kiek ir kavoje varžosi kava kai kalbama apie energiją, nes po pradinio kofeino kiekio padidėjimo rečiau jaučiate užmigimą. Kofeinas veikia kartu su naudingu amino rūgštys kurie skatina ramybę ir atsipalaidavimą, todėl galite pažadinti save taip nesijaudindami, kad negalite susitelkti ties savo darbu.
Mano rekomendacija: Arbatos Respublika Britas juodas
3. Jūs jaučiatės peršalimas
Vyksta blogiausia, kas gali nutikti egzaminų metu. Tavo nosis ima bėgti, tu tikrai įsitikinęs, kad karščiuoji, ir keiki savo kambario draugą, kad jis praėjusį savaitgalį užmezgė tą vaikiną, kuris jai kėlė baisų peršalimą. Tačiau vidutinio laikotarpio peršalimas nesiliauja, taigi ir tu. Laikas pasiimti dėžutę baltos arbatos, kad pagreitintumėte atsigavimo procesą ir apsisaugotumėte.
Baltoji arbata turi daug antioksidantų, panašių į žaliąją arbatą ir tinka sunaikinti patogenines jūsų kūno bakterijas . Ši arbata iš tikrųjų suaktyvina Imuninė sistema ir priverčia jūsų kūną labiau dirbti, kad greičiau taptumėte geresni. Ir kai vėl pasijusi sveikas, kitą pirmadienį tu gali tą egzaminą visiškai ištuštinti.
Mano rekomendacija: Nagi Uogynas baltas
4. Jūs ketinate mesti studijas
Viskas vyko gerai. Skaitydavote užrašus ir dirbdavote su „flash“ kortelėmis, kai staiga atsidurdavote užpildydami paraišką dirbti „McDonald's“, nes koledžas tiesiog ne jums. Kaip šis darbo kiekis nepriskiriamas tam tikroms kankinimo formoms? Nebijokite: gerkite arbatą „rooibos“ ir pasitraukite iš šios darbo paraiškos, nes studijos yra jūsų šou.
Raudonoji arbata daro šiek tiek visko , pvz., galvos skausmo, nemigos ir skrandžio spazmų malšinimas, kurį galite jausti dėl bandomojo nerimo. Po kelių šios arbatos gurkšnių jausitės kiek ramesni ir pasiruošę dar kartą perbėgti per savo „Flash“ kortelių šūsnį.
Mano rekomendacija: Galingas lapas Ekologiškas Afrikos nektaras
5. Maistas yra vienintelis jūsų draugas
Traškučiai, sausainiai, pusė sumuštinio, jūsų likęs kinų išsinešimas prieš kelias naktis - visa tai išmėtyta ant jūsų stalo, ir jūs beveik nerandate užrašų po krūva. Jūs negalite nustoti valgyti savo jausmų.
Kartais vienintelis logiškas dalykas, kurį reikia padaryti, kai egzaminai yra sėkmingi, yra streso malšinimas išėdus širdį, tačiau, deja, tai sukelia tam tikrų nepageidaujamų šalutinių poveikių. Kai savikontrolė dar nepasiekiama, pasiekite jaukų puodelį oolong arbatos.
„Oolong“ arbata sujungia žaliosios arbatos ir juodosios arbatos naudą sveikatai. Tai geriausias jūsų pasirinkimas, kai valgote stresą, nes taip išvalo odą ir skatina svorio kritimą padidindamas medžiagų apykaitą.
Mano rekomendacija: Bigelow Oolong arbata
6. Vilkinimas
Kai studijuoji, kompiuteris gali būti tavo geriausias draugas arba neišvengiamai didžiausias priešas. Yra tiek daug mielų gyvūnų nuotraukų, memų, kuriuose galima pažymėti draugus, ir, žinoma, „Spoon“ straipsnių, kuriuos reikia perskaityti. Kai atsikratote užduoties ir, atrodo, negalite nukreipti pelės į tą sumažintą užrašų skirtuką, geriausia yra garuojantis pilkosios arbatos puodelis.
Šviesiai žalias kovoja su nerimu, suteikia energijos ir palengvina stresą, todėl per trumpą laiką galite grįžti prie studijų. Tai taip pat palaiko jūsų hidrataciją, o tai ypač naudinga, kai tarpinės terpės atitraukia jus nuo dienos vandens normos.
Mano rekomendacija: „Twinings“ Šviesiai žalias
7. Psichinis suskirstymas
Jūs esate taip arti egzaminų laiko, ir visa tai yra per daug neįmanoma. Jūs išgyvenote pervargimą, peršalimą ir ketvirčio gyvenimo krizę, bet tiesiog nepadarėte savo meno istorijos užrašų. Natūralu, kad nieko kito nebelieka, išskyrus visiškai išsigandusį. Tačiau paprastai jūs galite susitvarkyti su tokiu protiniu suskaidymu, kurį turėtų papildyti malonus puodelis citrinos arbatos.
Citrinų arbata yra dar vienas gėrimas, kuriame gausu antioksidantų, įskaitant vitamino C . Jis taip pat turi raminančių savybių ir gali jums padėti geriau miegok jei jums reikia šiek tiek pasnausti prieš vėl sutelkiant mintis į mokyklos darbus.
Mano rekomendacija: Bigelow Aš myliu citriną
8. Naktis prieš bandymo dieną
Tai žaidimo laikas. Jūs esate taip arti „Netflix“ susijaudinimo ir naktų su draugais grįžimo, tačiau jūsų savaitės įtampos pareikalavo rimtų padarinių, o bandomoji diena vis dar stovi prieš jus ir jūsų laimę. Gali atrodyti, kad yra tiek daug daugiau, ką galėtumėte padaryti pasiruošdami testui, tačiau geriausias variantas yra gauti gero nakties miego . Didelė tikimybė, kad pabusite būdami energingi, pasitikintys savimi ir pasirengę spardyti egzaminą. Jei jūsų stresas tave stabdo naktį, pabandykite gerti ramunėlių arbatą.
Ramunėlių arbata yra raminanti žolelių arbata, turinti lengvas raminamasis poveikis . Ši arbata sumažina bandymų dienos nerimą ir netgi gali sumažinti košmarų tikimybę. Jūs atsibusite žvalus ir pasirengęs prisiminti viską, ką reikia žinoti tūzui tūzui.
Mano rekomendacija: Arbatų Respublika Gaukite šiek tiek ZZZ
kaip atrodo gramas druskos
Turėdami šias arbatas, turite sau sėkmės receptą. „Spooniverse“ įsišaknija už jus!
