Mes ten buvome. Mes visi bandėme būti sveiki, kurie užsako a salotos greito maisto jungtyje ir galiausiai valgė beveik tą patį kalorijų ir gramų riebalų kaip tie, kurie ėjo su mėsainiais. Siekdami padėti sužinoti, kurios salotos iš tikrųjų yra sveikos, kurias verta valgyti, mes įvertinome 8 sveikiausias greito maisto salotas.
8. „Arby“ keptos kalakutienos salotų salotos
Kalorijos: 230
parmezano duonos posūkiai vs česnako duonos posūkiai
Bendras riebalų kiekis: 13g
Jei ieškote sveiko varianto, bet jau per daug pavargote nuo keptos vištienos, Arbio turi jums geriausią variantą. Dėl žalumynų jie naudoja įvairių rūšių salotų mišinį. Dėl skonio jie prideda keletą keptų kalakutų gabalėlių, pipirų šoninę, pomidorus ir čederio sūrį.
7. „McDonald's“ pietvakariuose keptos vištienos salotos
Kalorijos: 350
Bendras riebalų kiekis: 12g
„McDonald's“ salotos gali būti ne pačios sveikiausios sąraše, tačiau tai vis tiek yra geras pasirinkimas, kai norite užsisakyti ką nors sveikesnio „McDonald‘s“. Jame yra gražiai paskaninta ant grotelių kepta vištiena virš žalumynų. Man labai patinka šios salotos, kad jos ne tik turi romėnų , jame taip pat yra špinatų ir kopūstų mišinio. Dėl skonio jie taip pat prideda juodųjų pupelių, pomidorų, kalkių pleišto ir šiek tiek čederio ir lizdo sūris .
6. „Carl's Jr.“ originalios keptos vištienos salotos
Kalorijos: 280
Bendras riebalų kiekis: 12g
„Carl's Jr.“ salotos yra stebėtinai sveikas variantas, kaip jos yra skanios. Jų kepta vištiena ir pavasarinis mišinys yra tikrai geras, tačiau čia jų daržovės pavogia pasirodymą. Jų agurkas, pomidorai ir svogūnai yra dar gaivesni, nei atrodo.
5. Džekas dėžutėje Ant grotelių keptos vištienos salotos
Kalorijos: 245
Bendras riebalų kiekis: 9g
Iš esmės tik ant grotelių keptos vištienos, pomidorų, morkų, raudonųjų svogūnų ir agurkų, šios salotos yra dar vienas tikrai sveikas variantas, kurį galite užsisakyti. Ir jei jaučiatės užsitarnavęs apgaulės dieną, nedvejodami į ją įtraukite keletą skrebučių ir padažų. Kalorijos padidės iki 321, tačiau mes visi nusipelnėme pertraukos kaskart.
4. „Chipotle“ kepsnių salotos
Kalorijos: 220
Bendras riebalų kiekis: 6g
Viena iš geriausių dalių apie Chipotle yra tai, kad jūs galite padaryti tai sveika, kiek norite. Sveikiausias variantas yra tai, jei sumaišysite romaino salotas, kepsnį, fajitas, daržoves, šviežią pomidorų salsa ir tomatillo green-chili salsa.
3. „Chick-fil-A“ salotos ant grotelių
Kalorijos: 200
Bendras riebalų kiekis: 6g
Klasikiniu pjaustytų ant grotelių keptos vištienos ir romėniškų salotų deriniu „Chick-fil-A“ užsitikrino vieną iš 3 geriausių vietų. Tačiau jų salotos yra daug kitokios nei kitos dėl raudonųjų kopūstų, mėlynojo sūrio, raudonųjų ir žaliųjų obuolių, braškių ir mėlynių derinių.
2. „Dominos“ vištienos obuolių pekano salotos
Kalorijos: 190
Bendras riebalų kiekis: 6g
Asmeniškai aš nesu didelis fasuotų salotų mėgėjas, tačiau iš esmės tai yra sveikiausias variantas, kurį galite rasti „Dominos“. Be to, tai iš tikrųjų gana gera. Šias salotas sudaro pavasarinis mišinys, vištiena, čederio sūris, obuolių skiltelės, spanguolės ir pekano riešutai.
1. Metro Turkijos krūtinėlės kapotos salotos (be sūrio)
Kalorijos: 200
Bendras riebalų kiekis: 4g
Dar viena gera alternatyva, jei esate pavargę nuo keptų vištienos salotų, yra sūrio palikimas Metro ir vietoj to gaukite kalakutienos. Įdėkite špinatų ir ledkalnio kaip gerą salotų pagrindą ir nepamirškite įdėti kuo daugiau daržovių.
Kai kitą kartą atsidursite greito maisto restorane, žinokite, kad vis tiek galite laikytis dietos pagal šį sąrašą. Tiesiog nepamirškite, kad su salotomis blogiausia yra padažas. Dažniausiai jis tiesiog pripildytas cukraus, papildomų kalorijų ir natrio. Štai kur iš tikrųjų yra riebalai.
