Dantis valyti esame tai, ką visi darėme nuo jaunystės. Atsižvelgiant į tai, kaip dažnai tai darome, rūpintis dantimis atrodo akivaizdu ir paprasta. Kiek iš tikrųjų tai gali pareikalauti?
Matyt, gana daug. Štai keli patarimai ir gudrybės, kad jūsų perlamutriniai baltymai išliktų perlamutriai balti. Nes kas nenori šypsotis kaip Jamesas Franco?
1. Iš tikrųjų tinkamai valykite dantis
GIF sutikimas giphy.com
Tai skamba kaip šiek tiek nesuvokiamas dalykas, nes, kaip dauguma jau žino, bendras sutarimas yra tas, kad dantis reikia valyti du kartus per dieną, kaskart maždaug po dvi minutes.
Bet kadangi tai yra be proto, mes dažnai pamirštame valytis visas dvi minutes. Kosmetikos odontologė Lana Rozenberg sako, kad dauguma žmonių iš tikrųjų valosi dantis „Tik 30 sekundžių“ “Kuris yra tik ketvirtis rekomenduojamo laiko. Taigi neskubėkite, žmonės. Valykite dantis meile, kurios jie nusipelnė.
2. Po valymo nenaudokite burnos skalavimo skysčio
GIF sutikimas giphy.com
Viliojama, kad vienu metu visi dantų verslai nebeturėtų kelio, tačiau jei ketinate naudoti burnos skalavimo skystį, to nedarykite po valymo. Jei tai padarysite, anuliuosite visą tą sunkų darbą, kurį praleidote valydami per tas ilgas 2 minutes. Rimtai atrodo, kad laikas sulėtėja, kai valai dantis. Neleiskite, kad tos pastangos eitų veltui.
Net jei jūsų burnos skalavimo skystyje yra fluoro, naudodami jį tiesiai po dantų valymo, galų gale iš dantų pastos nuplaunate ant dantų likusį fluoridą. Tai ta pati priežastis, dėl kurios rekomenduojama iškart po valymo nenuskalauti burnos vandeniu.
Jei norite naudoti burnos skalavimo skystį, nes jis vis tiek naudingas, jei jį naudojate teisingai, pabandykite tai padaryti kitu metu.
3. Galima per daug šveisti
GIF sutikimas giphy.com
Atsižvelgiant į tai, kad daugeliui iš mūsų nereikia skirti pakankamai laiko šepetėliui, prieštaringai skamba mintis, kad galėtume per daug teptis. Jei kas, tai tikriausiai nepakankamai teptuku turėtume jaudintis, tiesa?
Neteisingai. Tiesą sakant, daktaras Markas Burhenne'as iš (gana taikliai pavadintos) svetainės „Ask the Dentist“ mano, kad apie 80% mūsų per daug valome . Taigi, kaip įmanoma, kad abu nepakankamai ilgai valytume šepetėlį, tačiau taip pat valytume per daug?
Atsakymas iš dalies susijęs su prasta valymo technika, bet taip pat dėl per senų dantų šepetėlių naudojimo. Tai veda mus prie kito klausimo.
4. Reguliariai keiskite dantų šepetėlį
GIF sutikimas giphy.com
Tai yra kitas pagrindinis perteklinio šepetėlio veiksnys, kuris dažnai nepastebimas. Gydytojas Markas Burhenne'as tai gana gerai paaiškina : „Jūsų šerelių lygumas ... valydamasis susidėvi iki pradinio nelygumo ... svarbiausia išmesti dantų šepetėlį, kol šeriai nesutriko, nes iki to laiko jau per vėlu. Sužaloti šeriai reiškia, kad naudojote per daug abrazyvų dantų šepetėlį ir nusidėvėjote dantų struktūrą “.
Jei esate panašus į mane, o jūsų dantų šepetėlio šeriai atrodo taip, lyg jie bandytų daryti skilimus, tikriausiai esate žmonių, kuriems reikia pakeisti dantų šepetėlį, kategorija. Shia LaBeoufo žodžiais , tiesiog padaryk tai .
5. Nusivalykite liežuvį
GIF sutikimas giphy.com
Dabar, atsižvelgiant į tai, ar girdėjote apie tai anksčiau, ar ne, tai gali skambėti labai keistai, bet net ir taip, tai vis tiek yra gana svarbu. Kalbant apie liežuvį, deja, nepakanka naudoti burnos skalavimo skysčio ar vandens. Taip yra todėl padengtas plonu gleivių sluoksniu kuris sulaiko maisto daleles, kurios nebus visiškai pašalintos paprasčiausiai nuplaunant. Taip, pabandykite apie tai negalvoti, kai kitą kartą žaisite tonzilių tenisą su kuo nors.
Liežuvio valymas liežuvio šveitikliu ar net tik įprastu dantų šepetėliu (nors kai kurie yra su patogiais liežuvio šveitikliais ant nugaros) gali smarkiai pagerinti blogą kvėpavimą ir pagerinti bendrą burnos higieną.
6. Negalima šepetėliui pakišus
GIF sutikimas giphy.com
kiek gramų cukraus kalnų rasoje
Jei turite skrandžio klaidą arba po „turiningos“ nakties, vienas iš pirmųjų dalykų, kurį dažnai jaučiatės atlikęs po metimo, yra dantų valymas. Bet koks viliojantis, šepetį geriausia palikti vėlesniam laikui.
Jūsų skrandyje esanti skrandžio rūgštis gali sušvelninti jūsų dantų emalį, o šveitimas danties šepetėliu prieš dantis tik dar labiau pakenks. Rekomenduojama pabandyti palaukti bent valandą prieš valant , nors tuo tarpu naudinga praskalauti burną vandeniu, kad būtų pašalinta dalis rūgšties.
Taip pat dėl šios priežasties reikėtų vengti dantų valymo, kai suvalgote ką nors rūgštaus, todėl negalima valyti iškart po apelsinų sulčių ar gaiviųjų gėrimų. „Colgate“ rekomenduoja valyti dantis prieš valgant bet ką rūgštinio, o po to išgerti stiklinę vandens, kad būtų galima nuplauti rūgštingumą. Tai sakant, galiu galvoti tik apie tai: dantų pasta ir apelsinų sultys nėra lygūs puikiam skoniui. Taigi man gali tekti praleisti tobulą dantų tvarką.
