Filmai yra pats tinkamiausias laikas kiaulystei ir valgymui, tačiau tradiciniai kino filmų užkandžiai dažniausiai būna ypač riebūs arba turi daug cukraus. Tačiau vien dėl to, kad per daug sviestu patepta kukurūzų spragėsiai ir saldainiai yra teatro tikslai, dar nereiškia, kad jie turi būti jūsų tikslai!
Čia yra mano 10 mėgstamiausių sveikų užkandžių variantų, kuriuos galite valgyti filmo metu.
1. „Pop-corner“ traškučiai arba sviestu nepatepta spragėsiai:
Popcorneriai traškučiai yra mano mėgstamiausi. Jie yra lengvi, traškūs ir puiki alternatyva sviestiniams, sūriems pirštams, kuriuos jums suteikia kino teatro spragėsiai. Geriausia dalis? Jų būna tiek daug skonių, kad jums niekada nebus nuobodu!
2. Vaisių salotos:
Vaisiai yra maloni, saldi saldainių alternatyva. Vaisiai tikrai turi cukraus, bet, skirtingai nei saldainiai, natūralus cukrus yra lengviau suskaidomas kūne (kitaip tariant, tai geriau jums). Vaisių salotos yra įvairios ir puikiai tinka neapsisprendusiems žmonėms. Jūs netgi galite užšaldyti vaisių, kad gautumėte puikią ir skanią ledinę alternatyvą.
3. Jogurtas:
Užuot tukę, tiršti ledai, puiki alternatyva yra jogurtas. Jogurtas (šaldytas arba ne) yra lengvesnis, jame yra naudingų sveikatai aktyvių kultūrų ir vis tiek suteikia jums tą šaltą ir kreminį pojūtį, kurio kada nors trokštate iš ledų.
4. Javai:
Javų, tokių kaip Kashi, skonio Cheerios ir Senovės grūdai yra sotūs ir turi pilną grūdų porciją. Tai yra geras užkandis traškiems ir saldiems potraukiams! Jūs netgi galite susikurti savo trasą su pasirinktais grūdais ar granolomis.
5. Daržovės ir panardinimas:
Atidėkite traškučius ir mėgaukitės šia skania, daržovių alternatyva. Tai yra vienas iš mano mėgstamiausių pakaitalų. Supjaustykite keletą morkų ir salierų, pridėkite keletą panardinimas be riebalų ir mėgaukitės visais krizėmis be visų tų blogų dalykų.
6. Sūris:
Mano mėgstamiausia baltymų forma - sūris . Šis kreminis siurprizas puikiai tinka su kai kuriais krekeriais. Sūris yra puikus baltymų ir kalcio šaltinis ir netgi padeda jus užpildyti.
7. Sriuba:
Nesvarbu, ar sergate, ar ne, šildykite konteinerį sriuba lydėti savo filmą yra puiki alternatyva tiems, kurie ieško kažko pikantiško ir sotaus. Vištienos makaronai, lęšiai ir daržovių sriuba yra keletas populiarių variantų, kurie jūsų filmų žiūrėjimo patirtį padarys malonesnę.
8. Maišyti riešutai:
8. „Trail Mix“:
Mano mėgstamiausias būdas gauti šiek tiek žalių baltymų yra pridėti prie nesūdytų riešutų. Geriausias dalykas, susijęs su riešutais, yra tai, kad netgi galite juos pridėti prie savo takų mišinio! Patikrinkite 10 ingredientų, kurie pakels jūsų naminį takų mišinį į kitą lygį.
9. Naminiai avižiniai sausainiai:
Užkandis su avižomis yra puikus, nes avižos yra nepaprastai sveikos! Turtingos magnio, avižos gali padėti išvengti širdies priepuolių ir net insulto. Be to, jų skonis yra puikus sveiki avižiniai sausainiai . Pridedant medaus ar graikinių riešutų, pasakiškam skanėstui suteikiama papildoma saldžiai užpildyta krizė.
10. Džello:
Turint šį kepsnišką, greitą užkandį yra puikus metimas į mokyklos klasę. Lažinuosi, kad niekada nebūsi atspėjęs pagrindinio Jello ingridento, želatina, iš tikrųjų sukelia skaisčią odą ir gali padėti sukurti stiprius kaulus (be kitų naudos sveikatai). Be to, „Jello“ yra įvairių skonių ir paprasčiausiai, tiesiog smagu valgyti.
* Atsakomybės apribojimas * - neturėkite visų šių užkandžių vienu prisėdimu. (Gal išsaugokite jį, jei norėtumėte žiūrėti „Netflix“ serialą).
