Aš gyvenau su kliūtimis miego apnėja kadangi man buvo penkeri metukai, sukėlė padidėjusios tonzilės ir adenoidai, kuriuos mama tikėjosi išaugusi. Po keturiolikos metų dažnas susirgimų atvejis - gerklės skausmas, mieguistumas dieną ir garsus knarkimas be kita ko, per pirmuosius metus koledže tikrai labai pakenkiau mano gyvenimui (ir sugyventinei).
GIF sutikimas giphy.com
Galiausiai paskyriau pas gydytoją otorinolaringologą, kurio specializacija yra ausų, nosies ir gerklės sveikata. Vieną kartą pažvelgus į bronchoskopą į mano per dideles tonziles ir adenoidus, juos buvo numatyta pašalinti po mėnesio. Išvažiavau su keletu stilingų ligoninės apatinių drabužių ir sniego kankorėžiu, kuris kitoms dienoms liežuvį paliks mėlyną.
Nors mano vidinis gurmanas verkė, aš nekantriai laukiau, kada kitą savaitę išbandysiu tik ledų dietą. Deja, mano sveikimas apima vaistus nuo skausmo, antibiotikus ir daug daug obuolių padažo. Štai ką sužinojau:
Vaistas
Alexa Ornstein nuotrauka
Pirmasis prašymas po opos, kurį turėjau mamai, buvo sudaryti diagramą, kad galėčiau sekti du man paskirtus vaistus. Žinau, kad tai techniškai nėra patarimas maistui, tačiau turėjau suplanuoti valgį taip, kad vaistai nebūtų vartojami tuščiu skrandžiu ir kad galėčiau valgyti mažiausiai skausmingais laikais. Ši diagrama tapo gelbėtoju. Aš daug mažiau pamiršau tai, ko turėjau imtis, ir galėjau susipažinti su savo skausmo modeliais.
* Norėčiau pateikti atsakomybės atsisakymą, kad nors aš preliminariai esu biologijos specialybė, aš esu ne gydytojas , o tos pačios procedūros paciento vaistų tipas ir dažnumas gali labai skirtis.
Drėkinimas
Alexa Ornstein nuotrauka
Prieš pat man taikant anesteziją, mano gydytojas turėjo minimalų patarimą: „Įsitikinkite, kad geriate vandenį ... IR KALBĖKITE“. Nors jis buvo netradicinis, jo patarimai buvo nepaprastai svarbūs mankštinant gerklės raumenis ir išsaugant protą. Hidratacija yra akivaizdus ir gyvybiškai svarbus būdas pagerinti atsigavimą, nepaisant ( daugkartinio naudojimo ) konteinerį, šalia savęs visą laiką turėjau ledinio vandens.
Maistas
1-2 dienos
Alexa Ornstein nuotrauka
Grįžus namo iš ligoninės mano minkšto maisto dieta prasidėjo nuo atšaldytų, skysčių turinčių maisto produktų, kad nuramintų gerklę. Pradėjau nuo obuolių padažo (labai didelius kiekius man įsigijo močiutė ir papa - aš žinau, kad jie tai pamatys, todėl ačiū ir aš tave myliu), Gatorade kurį laikiau ant naktinio stalelio „Jello“ ir šalto vištienos sultinio (lengvai pakeičiamo daržovių sultiniu).
Dabar, norėdamas paneigti ledų mitą: daugumos ledų pieno bazėje padidėja skreplių gamyba, todėl norint išvalyti gerklę reikia kosėti. Tai gali pabloginti gerklės audinį ir iš tikrųjų blogai pasirinkti maistą po tonzilektomijos. Man tai prireikė tik kelių samtelių vanilės Häagen-Dazs. Išbandžiau ne pieniškus anakardžių ledus, bet geriausia alternatyva, kurią radau, buvo ledų spragėsiai (nerūgščio skonio).
3–4 dienos
Nuotrauka mandagiai @Dominik Schwind „Instagram“
Kool pagalbiniai plaukų dažai tamsiems plaukams
Kai pradėjau jaustis labiau drąsus (ir alkanas), aš laikiausi „minkšto maisto“ dietos, tačiau įtraukiau drungno greito rameno, makaronų ir sūrio, pastinos su sviestu ir bulvių košės. Nors buvau angliavandenių danguje, pradėjau jaustis šiek tiek pritrūkusi dėl maistinių medžiagų trūkumo. Geras papildymas, kurį aš siūlyčiau, yra baltymų kokteiliai, kurie privertė mane pasijusti sotesni ir neabejotinai suteikė daugiau vitaminų nei „Cup O’ Noodles “.
6-13 diena
Alexa Ornstein nuotrauka
Mano gijimas vyko pagal tvarkaraštį, o iki 6 dienos jaučiausi pakankamai gerai, kad galėčiau išeiti iš namų. Buvau šiek tiek per daug ambicinga rinkdamasi maistą „Schwee Tea Co“ , nes nuotraukoje esančias „Quinoa Phoenix“ salotas buvo sunku nuryti.
Tą vakarą aš nepaliksiu savo tėčio vieno, kol jis nepakels mėlynojo mėlynojo sūrio mėsainio iš Kranto priešgaisrinės grotelės , kurį įkvėpiau taip greitai, kaip leido mano gerklė. Ateinančiomis dienomis į savo racioną galėjau įtraukti kietą maistą: 9 dieną mano šeimos kepsnių makaronų salotas ir vištieną, 10 dieną 10 - šlapią picos gabalėlį, o 11 dieną bandžiau valgyti sušius.
Pamačiau, kad kuo daugiau valgiau kietą maistą, tuo labiau apetitas prisiminė, ko jam trūko.
14 diena
GIF sutikimas giphy.com
Dvi savaitės po operacijos yra oficialus vidutinio pasveikimo laiko ženklas. Netekau ir priaugau maždaug aštuonis svarus, kuriuos man paruošė gydytojas. Patirtis, nors ir skausminga, buvo įdomi, ir nustebau, kad mano kūnas sugebėjo taip greitai ir efektyviai išgydyti. Jaučiu, kad mano kvėpavimas pagerėjo, ir tikrai laukiu žiemos su minimalia gerklės skausmu ir mažiau knarkimu.
Svarbiausi patarimai, kuriuos galiu pasiūlyti visiems, atliekantiems tą pačią procedūrą, yra išlikti drėkinami, gerai pailsėję, kalbūs ir išsaugoti ledus, kad švęstumėte sveikimą.
