Kartais viduryje dienos suprantu, kad praėjo penkios valandos, kai paskutinį kartą valgiau.
Tarp užsiėmimų, treniruočių, klubo susitikimų ir namų darbų sunku rasti laiko padaryti tai, ką dauguma žmonių moka geriausiai: valgyti. Tačiau čia gali mums padėti mūsų draugas „baras su granola“. Išbandžiau savo didelę granolinių barų dalį ir esu įsitikinęs, kad esu kvalifikuotas, kad galėčiau pasidalinti savo išvadomis apie šiuos barus, kurie yra tikri tos dienos MVP.
1.) Quest
Jennifer Cao nuotr
Skonis: Dauguma „Quest“ barų atitinka savo puikius pavadinimus arba, kiek tai įmanoma, baltymų juosta, kurioje yra mažai angliavandenių ir mažai cukraus. Nors „Apple Pie“ bare netrūksta šilto obuolio, skonis tikrai primena pyrago gabalėlį.
Tekstūra: Tai neabejotinai visų laikų kramtomiausi barai. Norėdami įplėšti šiuos kūdikius, turite storus dantis, kurie yra stori kramtymo rąstai.
Mityba: Jei ieškote baltymų, šie blogi berniukai skirti jums. Visuose batonėliuose yra iki 20 gramų baltymų. Juose taip pat labai mažai angliavandenių - vos nuo trijų iki penkių gramų už barą. Juose taip pat yra labai mažai cukraus, juose yra tik vienas gramas. Tačiau saugokitės: kai kurių ingredientų pavadinimai atrodo kaip iš kitos kalbos.
2.) „FiberOne“
Jennifer Cao nuotr
Skonis: „FiberOne“ batonėliai, nepaisant konkretaus skonio, yra labai saldūs. Panašu, kad „FiberOne“ stengiasi patenkinti žmonių smaližius „be kaltės“ (jie naudoja „šokolado skonio“ lietus - nesupratau, ar tai geras, ar blogas dalykas). Skonis apima populiarias avižas ir šokoladą, avižas ir karamelę bei avižas ir braškes.
Tekstūra: „FiberOne“ batonėliai yra kramtomos ir žąsų derinys su trupučiu traškesio. Geriau būkite avižų gerbėjas, jei norite tai išbandyti. Šiuos batonėlius daugiausia sudaro avižos, užpilamos skirtingais skonio lašinukais ir sustiprintos vaisiais ar riešutais.
Mityba: Šios juostos teigia, kad suteikia 35 procentus jūsų reikalingo skaidulų kiekio. Juose taip pat mažai baltymų, bet vidutiniškai daug cukraus, daugumoje batonėlių pakuojama 10 gramų.
3.) rūšis
Jennifer Cao nuotr
Skonis: Esu įsitikinęs, kad Kindas sukūrė barą kiekvienam gomuriui. Kai kurie barai, pavyzdžiui, medaus garstyčių pasirinkimas, yra pikantiški , o kiti, kaip ir tamsaus šokolado pekanas, yra saldūs. Nepaisant ryžių pūtimų, kurie gali trukdyti, saldūs ir pikantiški skoniai yra tikri.
Tekstūra: Dėl didelės riešutų koncentracijos šios juostos tampa trapesnės nei „Quest“ ar „FiberOne“ pasiūlymas. Tačiau kai kurie yra kramtesni nei kiti, pavyzdžiui, kokosų migdolų skonis, dėl kurio gali suplėšyti stiprūs dantys.
Mityba: Kind didžiuojasi tuo, kad įtraukia tik „ingredientus, kuriuos galite ištarti“, taigi šiuose kūdikiuose nėra jokių paslaptingų cheminių medžiagų. Jie paprastai turi daugiau kalorijų, nes daugybė barų sveria po 200 kalorijų. Kita vertus, jose yra gana mažai cukraus - apie 5 gramus maistingesnėse batonėlėse ir 9 gramus vaisingesnėse. Tačiau jei skaičiuojate angliavandenius, kai kuriuose batonėliuose yra apie 20 gramų, todėl būkite išmintingi pasirinkdami skonį.
4.) Gamtos slėnis
Jennifer Cao nuotr
Skonis: Gamtos slėnio barai apima skonio spektrą, pradedant nuo pagrindinio Avižų medaus iki Klevų rudojo cukraus. Šių juostų skonis yra šiek tiek silpnesnis, nes jis švelniai suvarstomas tarp kompaktiškos avižų masės.
Tekstūra: Šie „Nature Valley“ barai paprastai žinomi dėl savo traškumo. Traškiausios ir populiariausios aukos yra beveik visiškai pagamintos iš avižų ir užpiltos cukraus. Jie yra gana ploni, gražaus dydžio ir pakuojami po dvi. Du už pakuotę = daugiau mėgautis.
Mityba: Vienoje „Avižų“ n medaus skonio pakuotėje arba dviejuose batonėliuose yra daug angliavandenių, jų svoris yra apie 29 gramus. Tačiau „Nature Valley“ skelbia, kad šiuose angliavandeniuose yra 16 gramų neskaldytų grūdų, tai yra didelė rekomenduojamos dienos vertės dalis (33 gramai). Kaip ir „Kind“ juostos, šios juostos susideda iš ingredientų, kuriuos galite perskaityti ir ištarti. Tačiau juose paprastai būna daug cukraus, o pagrindiniame avižų ir medaus skonyje pakuotėje yra 12 gramų cukraus.
Po savo metų, praleistų kaip aistringas užkandžių valgytojas, esu įsitikinęs, kad kiekvienam yra vienas. Jums patinka pikantiški? Jokiu problemu. Tau krizė? Jie jus apėmė. Jūs stebite savo angliavandenių skaičių? Jums taip pat yra baras.
Manau, kad mes visi tai darome neteisingai koledže: nors, be abejo, vaikinas, kuris jums ką tik davė „kick-ass“ studijų vadovą, yra MVP, tikrieji MVP yra šie pavojingi užkandžių barai.
Taigi, jūs į užkandžių barus?
- Naminiai bananų žemės riešutų sviesto „Granola“ barai
- Geriausi „Granola“ barai jūsų užkandžių standartams
- 5 „pasidaryk pats“ mergaičių skautų slapukai, pagaminti iš „Quest Bar“
