„Smoothie King“ yra asmeninis mano mėgstamiausias, tačiau žinau, kad ne kiekvienas meniu punktas yra visiškai sveikas. Nors grandinė tikrai siūlo keletą gerų variantų, ne visi patiekiami kokteiliai yra tokie maistingi, kaip jūs manote. Po to, kai apsiėmė Smoothie King informacijos apie maistingumą puslapis , čia yra keturi sveikiausi variantai, kuriuos radau, kai jums tiesiog reikia pasiimti mane.
išsinešk valgymo vietų šalia manęs
„Slim-N-Trim“ apelsinų vanilė
Šiame kokteilyje yra 208 kalorijos mažam (20 oz.) Dydžiui ir tik 1 gramas riebalų. Tačiau, kaip rašoma restorano svetainėje, gėrime iš tiesų yra 36 gramai cukraus, todėl tikrai verta galvoti apie tai daugiau kaip apie skanėstą, o ne kaip apie pagrindinę dietos dalį.
Grynas įkrovimas - mango braškė
Mažai šis skonis turi tik 210 kalorijų. Vėlgi, šiuose kokteiliuose paprastai būna daug cukraus (šis turi 50 gramų), todėl nerekomenduočiau jų naudoti kaip kasdienio maisto. Tačiau šiame gėrime yra 0 gramų riebalų ir nedidelis ląstelienos kiekis, o tai padeda tapti vienu iš šiek tiek sveikesnių meniu variantų.
Uogų morkų svajonė
Nors tai gali ir neatrodyti labiausiai apetitą sukeliantis kokteilis meniu, jis tikrai yra vienas sveikiausių. Nors 20 oz. Porcijoje yra šiek tiek daugiau kalorijų nei anksčiau išvardytose (278 kalorijos), ji tikrai supakuoja daugiausiai maistinių medžiagų.
Šiame kokteilyje yra morkų, braškių, bananų ir įvairių vaisių sulčių. Gerti morkas gali neatrodyti visiškai normalu, bet aš asmeniškai galiu patvirtinti, kad jų visai neparagausite. Tačiau saugokitės, kad vaisių sultyse būtų pridėta cukraus, todėl šis gėrimas iš viso sudarytų 58 gramus cukraus.
Morkose taip pat yra daug vitamino A, kuris naudingas regėjimui, todėl tikrai rekomenduočiau bent kartą išbandyti šį variantą, kad būtų įdomus būdas į maistą patekti kai kurių maistinių medžiagų.
Gladiatorius— Braškių , Šokoladas arba Vanilė
Peržiūrėjęs „Smoothie King“ mitybos faktų puslapius, padariau išvadą, kad Gladiatorių kokteiliai yra tikrai geriausias pasirinkimas, jei ieškote kažko, kuriame mažai kalorijų ir cukraus.
20 oz puodelyje visi trys skoniai turi tik 180 kalorijų ir 0 gramų cukraus. Nors visuose kituose kokteiliuose yra sulčių, į kurias pridėta cukraus, šių kokteilių nėra, todėl tai yra jūsų sveikiausias pasirinkimas. Be to, jie visi turi didžiulį baltymų kiekį (45 gramus), kurie ilgai juos išgers.
Jie gaminami iš baltymų miltelių ir jūsų pasirinktų dviejų vaisių, todėl kiekvieną kartą turite galimybę pasigaminti šiek tiek kitokį kokteilį.
„Takeaway“
Nors „Smoothie King“ neabejotinai nėra pati sveikiausia vieta, jis puikiai tinka gydyti kiekvieną kartą. Dažniausiai kokteiliuose paprastai būna daug cukraus, tačiau tikrai yra keletas mažesnio kaloringumo variantų, kurie padės tai kompensuoti.
Mano mėgstamiausias yra „Gladiator Strawberry“ kokteilis, kurį gaminu naudodamas braškes ir bananus. Kitą kartą, kai būsite parduotuvėje, pabandykite pasiimti vieną iš šių, kad galėtumėte pasimėgauti sveikiau, kad liktumėte visiškai patenkinti.
