Naujųjų metų išvakarėms greitai artėjantneišvengiamas svorio padidėjimas per šventes, Supratau, kad turiu vieną savaitę, kad susitvarkyčiau suknelę, kuria debiutuosiu. Dabar aš gana realistiškai žiūriu į sveiką mitybą ir mankštą - šaukiu savo draugams, kurie bando visiškai sumažinti angliavandenių kiekį, ir pabrėžiu, kad svarbu jūsų kardiotreniruotėse pridėti svorį ir kiekvieną dieną sporto salėje skirti skirtingas raumenų grupes. Tačiau nevilties metu po nesuskaičiuojamų kalėdinių sausainių, pyragų ir taurių vyno nusprendžiau padaryti greitai.
GIF sutikimas Giphy.com
Daugelis iš mūsų jau girdėjo apie sulčių valymo tendenciją, o po „Google“ paieškų radau merginą, kuri tai padarė ir prarado trys svarai per tris dienas , kas atrodė priimtina pagal mano standartus. Be to, nuo išvalo teiginį, kad jūsų kūnas papildomas visa reikalinga mityba , tai atrodė vidutiniškai sveikas variantas, palyginti su kai kuriais kitais (taip, aš maniau, kad tako išvalo). Tačiau taip pat radau, kad 3 dienų sulčių valymo programos vykdomos nuo 140 iki 200 USD. Būdamas nutrūkęs universiteto studentas nusprendžiau, kad 3 dienų sultis išvalysiu pats jas gamindamas.
Nusprendžiau, kad noriu išbandyti „BluePrint“ atnaujinimo valymas programą ir rado kopiją receptai visų internete siūlomų sulčių. „BluePrint“ 3 dienų valymas kainuoja 195,00 USD. Visas reikalingas maisto prekes gavau iš „Trader Joe's“ už 35 USD, ir jos truko man visas 3 dienas, kai liko atsarginių.
Vienintelis realus skirtumas tarp mano „pasidaryk pats“ valymo priemonių ir „BluePrint“ buvo tas, kad turėjau maišytuvą ir nebuvo jokio būdo sukurti „šaltai spaustas sultis“ iš savo ingredientų. Aš nuoširdžiai šiek tiek jaudinausi, kad neduos tų pačių rezultatų, bet supratau, kad nieko nevalgau, išskyrus maltą kopūstą, salierą ir burokėlius, pakenkti.
Diena 1
Jessica Kelly nuotr
Pirmosios sultys (pusryčiai?) Buvo „žaliosios sultys“, kurios iš esmės buvo špinatai, lapiniai kopūstai, obuoliai ir agurkai. Turiu pripažinti, kad paruošimas savo sultims gaminti užtrunka šiek tiek laiko tarp obuolių lupimo, daržovių plovimo, visko maišymo ir kt.
Tai man tikrai nebuvo problema, nes žiemos atostogų metu buvau namuose ir neturėjau tiek daug ką veikti, bet jei bandysite tai atlikti su darbu ar mokyklos metu, siūlyčiau juos visus gaminti iš karto ir pakuotes juos tada, kai jų reikia, nes kas iš tikrųjų turi15 minučiųišnešti šešis kartus per dieną daržovėms maišyti?
Hannah Lin nuotrauka
Tikrai neprieštaravau pirmosioms sultims, jos net man patiko. Skonis buvo būtent toks, kokį įsivaizdavau, bet eisiu į maisto prekių parduotuvę pasiimti žalių sulčių gerti vien dėl to, kad tai buvo mano skonio. Antrosios sultys buvo ananasai, mėtos ir obuoliai (šiam valymui reikia DAUG obuolių). Tai buvo mano mėgstamiausios sultys, manau, nes jose buvo daugiausia cukraus.
Amandos Gajdosik nuotrauka
Būtent tarp šių sulčių ir trečiųjų sulčių (dar vienos žaliosios sultys) kabykla pradėjo spardytis. Greičiausiai tai pablogino visų aplinkinių restoranų kvapai, bet apie viską, ką galėjau galvoti, buvo visi angliavandeniai, kurių norėjau valgyti. Mano mama buvo tikra čempionė, leidusi bent jau skųstis. Vienintelis tikras nerimas buvo tai, kad trečią dieną (Naujųjų metų išvakarės) būsiu nužudęs, kai grįšiu į savo butą su šešiais kambario draugais.
GIF sutikimas giphy.com
Aš persikėliau į ketvirtąsias sultis, kurios buvo aštrus limonadas. Tai buvo tas, kurį iš tikrųjų galėjau pagaminti kaip sultis, nes tai buvo tik vanduo, trys spaustos citrinos, agavos nektaras ir kajeno pipirai. Deja, nuvertinau, kaipaštrus Kajeno pipirasbuvo ir įdėjo per daug. Aš užtrukau apie dvi valandas, kol išgėriau aštrų limonadą, nes kiekvieną kartą, kai gurkšnojau gurkšnį, man reikėjo 10 minučių pertraukos nuo karščio.
GIF sutikimas giphy.com
Kitos sultys buvo „C.A.R“, ir aš vis dar nežinau, ką tai reiškia, bet joje buvo burokėlių, morkų, imbiero ir dar daugiau obuolių. Nenuostabu, kad į šį įdėjau per daug imbiero, todėl išgerti irgi buvo tikrai sunku. Net nemanau, kad baigiau šį, ir tikriausiai pusę dienos praleidau tiesiog bandydamas nusileisti dvi iš šių sulčių. Tai buvo neabejotinai mano mėgstamiausia, ypač turint omenyje, kad nemėgstu burokėlių.
Anot „BluePrint“, turėtų būti šeštas anakardžių pienas, bet aš esu alergiškas anakardžiams, todėl šio negaminau. Aš taip pat skaičiau, kad žmonės sutinka, kad anakardžių sultys yra geriausio skonio, o tai būdinga mano sėkmei apskritai ir manęs nenustebino. „BluePrint“ paprastai pakeičia anakardžių pieną kitam aštriam limonadui, tačiau aš nebegalėjau savęs pergyventi, todėl tiesiog jį praleidau.
2 diena
Yonatan Soler nuotr
Pabudau nebadaudama ir iš tikrųjų gerai jaučiausi pati. Išgyvenau vieną sulčių suliejimo dieną. Aš galėčiau tai padaryti. Be to, kad bijojau preparato, linksmai gėriau savo žalias sultis, žiūrėdama rytines žinias. Geras dalykas tai darant namuose, o galbūt todėl, kad gaminau kokteilius, o ne sultis, buvo tas, kad kiekvieną kartą, kai laikiausi recepto, turėjau daug sulčių, todėl tiesiog sulipdžiau sultis į šaldytuvą. vėliau.
Maždaug tuo pačiu metu, kaip vakar, tarp Aštraus limonado ir antrųjų žaliųjų sulčių aš vėl tapau pakaręs. Žinojau, kad tai tik kažkas, ko turėjau laukti kaip maisto troškimas, tačiau alkis truko daug ilgiau nei dieną prieš tai, o žaliosios sultys jo tiesiog nepjaustė.
„BluePrint“ svetainėje yra „cheat sheet“ su salierais, agurkais, avokadais ir juoda kava. Nusprendžiau, nes buvau pirmokėlis, palepinsiu puse avokado. Supratau, kad tai kažkas, ko vis tiek galėčiau mesti į sultis, jei labai norėčiau, o paskutinis dalykas, ko norėjau, buvo daugiau salierų ir agurkų.
Samantha Thayer nuotr
Tai, kadjuoda kavaman buvo laikomas užkandžiu, buvo rimtai pajuokauta, ir aš net negaliu apie tai kalbėti. Niekada nemaniau, kad pasakysiu tai po pusantros dienos nevalgius kieto maisto, tačiau ta pusė avokado labai patiko. Tai buvo būtent tai, ko man reikėjo, kad padėčiau man prasiskverbti, ir aš su džiaugsmu padariau savo aštrų limonadą labai atsargiai su tuo, kiek įdėjau kajeno pipirų. Galų gale aš labai mėgavausi limonadu dabar, nes jis nedegino gerklės ir skrandžio. Deja, vis tiek teko kentėti per stiklinę „C.A.R.“ išgerti prieš geriant dar vieną limonadą.
3 diena
Kathryn Stouffer nuotr
Šiuo metu labai jaudinausi, kad tai buvo paskutinė mano diena, kai gėriau tik sultis. Sąžiningai, iš trijų dienų jaučiausi geriausiai. Šiandien buvo ta diena, kai parvažiavau atgal į savo butą Bostone, todėl ryte turėjau dvi pirmąsias sultis, o likusias tris iš anksto paruošiau išpilstant jas į butelius. Nežinau, ar dėl to, kad šiandien buvo mano darbingiausia diena, ar dėl to, kad dvi dienas jau buvau nuėjęs tik gerdamas sultis, bet tikrai neturėjau alkio ir net praleidau burokėlių sultis, nes jų labai nekenčiau.
Sunkiausia paskutinės dienos dalis buvo ta, kad kai grįžau, kambario draugai turėjo išgerti draugų. Maloniai turėjau atsisakyti, nes vis dar buvau valiusi sultis. Tai buvo pirmas kartas, kai teko būti grupės mama, ir nebuvau gerbėja, stebėdama, kaip žaidžia visi mano draugaigėrimo žaidimaikol gurkšnojau savo paskutinį Aštrų limonadą.
GIF sutikimas giphy.com
Vis dėlto didžiavausi tuo, kaip man sekėsi valytis. Aš visas tris dienas išgyvenau tik su vienu „apgaulės“ elementu ir iš visų jėgų stengiausi, kad pakaba nebūtų geriausia. Kaip aistringam maisto mėgėjui reikėjo daug ryžto, kad visa tai išgyventų. Tą naktį aš nuėjau miegoti svajodama apie pusryčių maistą.
GIF sutikimas giphy.com
Rezultatai
Visų pirma, numečiau keturis kilogramus! Dabar nežinau, kiek turėjau dėl to jaudintis, turėdamas omenyje, kad skaičiau, jog svorio metimas yra tiesiog teisingas vandens svoris , bet supratau, kad keturi svarai būtų kažkiek pasikeitę, jei ne tik dėl mano pasitikėjimo savimi. Ir aš buvau teisus. Esu tikra, kad Naujųjų metų išvakarėse nebūčiau atrodžiusi daug kitaip, jei nebūčiau padariusi valymo, bet jaučiau, kad atrodau gerai, o mano draugas pasakė, kad ir aš taip padariau, todėl imsiuosi.
GIF sutikimas giphy.com
kaip atrodo miligramas druskos
Akivaizdu, kad mano „BluePrint“ valymo versija nebus visiškai tokia pati. Per tris dienas turite nulupti apie 15 obuolių ir šaltai spaustos sultys nebus pristatytos prie jūsų durų. Bet jei turite laiko ir „Tupperware“ tam, aš manau, kad tai puiki alternatyva populiariam 195 USD vertės valymui, jei norite sutaupyti šiek tiek pinigų.
