Prieš šį eksperimentą atlikau tik vieną sulčių valymą, bet ieškodamas sveiko būdo pradėti vasarą nusprendžiau, kad kitas sulčių valymas (arba 2) yra tinkamas. Mano ketinimai buvo visiškai išvalyti kūną, bandant kai kurias sultis, kurias jau kurį laiką turėjau akis. Aš užregistravau savo kasdienes mintis ir surinkau keletą patarimų iš savo patirties žemiau:
(Pastaba: man buvo išsiųsti šie valymai peržiūrėti, tačiau mano teiginiai yra mano paties).
„3 dienų valymas kokosų suliejimu “Iš Sultys iš žalio
Hanna Lundgren nuotr
Diena 1:
Pradėjau energingai ir jaudinausi, ką atneš diena. „Detox Greens“ sultys buvo saldžios ir švarios, daug geriau pakenčiamos nei mano turimos žaliosios sultys, ir malonus būdas pradėti dieną.
Hanna Lundgren nuotr
Tačiau aš negalėjau gauti pakankamai pušies obuolių mėtų sulčių. Tiesą sakant, aš norėjau dar bent keturių. „Sweet Greens“ sultys buvo geros, bet mažiau jaudinančios po nuostabių sulčių, kurias turėjau anksčiau. Tęsiau aštrų limonadą (vieną iš mano įprastų savaičių sulčių). Jaučiausi taip gerai, kad nusprendžiau leistis į trumpą žygį.
Hanna Lundgren nuotr
Buvo naudinga jaustis kaip detoksikuojančiai ir fiziškai pasirengusiai.
Hanna Lundgren nuotr
Vis dėlto grįžusi buvau tokia užkibusi. Likau linksmas per penktas sultis, kurias sudarė šakniavaisiai. Tai buvo saldžios ir žemiškos sultys, kurias galėjau pamilti, jei nebūčiau taip pasirengusi ko nors valgyti. Šis valymas rekomenduoja valgyti vieną žalią daržovę su druska (nes sultyse trūksta natrio), todėl aš pasirinkau agurkus ir keltų jūros druską, nes ji yra šarminė.
Hanna Lundgren nuotr
Baigęs penktąsias sultis, atėjo laikas kreminiam desertui: „Coconut Fusion“. Visą dieną laukiau išbandyti tai. Aš esu didžiausia jaunų tailandietiškų kokosų šalininkė, ir tai kreminiu ir puikiu būdu sumaišė tiek kokosų vandenį, tiek mėsą. Po ilgos darbo dienos ir nevalgius išėjau į pensiją su šiuo kreminiu gėrimu žiūrėti Melissa McCarthy filmą. Ko daugiau gali norėti?
2 diena:
2 diena nebuvo tokia linksma kaip 1 diena, kad vidurdienį prisiminiau, kad nevalgiau pusantros dienos. Gurkšnojau sultis šiek tiek greičiau, todėl kai turėjo būti 16:00 ir man liko tik 2, aš užaugau gana kaprizinga. Ryte buvau saulėje ir eidavau apsipirkti, todėl mano energija išsekdavo. Nors geriausia 2 dienos dalis buvo laukti mano mėgstamų sulčių: pušies obuolių mėtų ir kokosų suliejimo.
Hanna Lundgren nuotr
kiek svarų galiu numesti per 2 mėnesius
Iki 18:00 val. Suvalgiau agurkus labiau nei kada nors anksčiau ir praktiškai privertiau save užmigti 21:30 val., Nes buvau tokia nuobodi ir alkana, kad tik miegas atitrauks mano mintis.
3 diena:
Ar jūs kada nors pabudote ir nenorėjote nieko daryti ar su kuo nors kalbėtis ir nesvarbu, kas nutiko, buvote išprotėjęs? Tai buvo 3 diena. Kadangi antrą dieną gėriau sultis per greitai, žingsniavau sau, kad popietę (blogiausiu metu) galėčiau žvilgtelėti į prizą.
Kai energijos lygis buvo neigiamas 4, tai reiškė filmo laiką, išskyrus vieną iš mano penkių geriausių visų laikų filmų ( Šimto pėdų kelionė ), kuris taip pat yra vienas iš labiausiai mirgančių filmų, ir aš negalėjau pakeisti kanalo. Deja, gurkšnodamas skystas daržoves patyriau kankinančią 124 minučių skonio sukeltą komą.
Kitą rytą aš praktiškai nukritau laiptais ir skubėjau į virtuvę gaminti pusryčių: troškintų grybų plakimas su avokadu ir persikais. Nuostabu, kad po to pradedate trokšti sveikesnio maisto.
Hanna Lundgren nuotr
„Sezoninis sulčių valymas iš naujo“ nuo Projekto sultys
Hanna Lundgren nuotr
Po penkių šlovingų dienų, kai valgiau maistą, aš pradėjau dar vieną sulčių valymą. Tą savaitę bandžiau laikytis valančių ir sveikų maisto produktų, kad nusileisčiau nuo pirmosios ir pasiruočiau antrai, bet penktą dieną visi rūpesčiai išėjo pro langą, kai prieš pakeisdamas gyvenimą pakeičiau sūrią panini ir du desertus. kelios valandos „Queen B's Formation Tour“.
Hanna Lundgren nuotr
Diena 1:
Kitą rytą buvo nemandagus pabudimas. Po koncerto vakare prieš pabudau tik norėdamas būti „Arbūzo gėrimas“ ir „Limonadas“ bet žinodamas, kad vietoj to mano laukia 6 sultys. Padėjo tai, kad neatsikėliau iki vidurdienio (lengviau kovoti su pagiriu jausmu, kai pradedi juos gerti vėliau dieną). Šis valymas turėjo 3 žalias sultis, kurios buvo gana panašios (viena Žaliasis imbieras , vienas Žalioji citrina , ir vienas Saldūs žalieji ).
Hanna Lundgren nuotr
Iš pradžių tai buvo nemandagus pabudimas, bet per tris dienas pradėjau jais džiaugtis. Dieną praleidau su savo „Beyonce“ marškinėliais, gėriau sultis ir stebėjau Biuras , pasimėgaudamas kiekvienu snapchat iš ankstesnės nakties.
Hanna Lundgren nuotr
2 diena:
Užuot apėmęs lietingą dieną su kibiru spragėsių prie filmų, nuėjau palaikyti savo vidurinės mokyklos irklavimo komandos jų paskutinėms sezono varžyboms. Kaltas į priekį su savo sulčių aušintuvu vilkdamas, iš tikrųjų tai buvo puiki diena, be to, kad buvau apsuptas nuostabaus maisto kepsninėmis ir nenoriai čiulpiau žalias sultis. IF baigiau naktį labai norėdamas sriubos, bet gurkšnodamas nepaprastai kreminę anakardžių mylk (tai rimtai taip gerai).
Hanna Lundgren nuotr
3 diena:
Paskutinė šio eksperimento diena pralėkė ir buvo pati lengviausia. Manau, kad taip buvo todėl, kad per kelias valandas žinojau, jog galiu valgyti tiek, kiek noriu. Projekto sultys taip pat atsiuntė man keletą „sveikatingumo kadrų“ ( 3 kepenų plovimai ir 3 pilvo tonikai ) turėti kiekvieną dieną. „Tummy Tonics“ buvo ganėtinai aitrūs, bet malonūs (man keista, kad patinka obuolių sidro acto skonis), tačiau „Liver Flushes“ mane beveik sugriovė. Tai buvo stipriausias dalykas, kokį man teko gerti ... rimtai. Jame buvo greipfrutų, burokėlių, alijošiaus (kas žinojo, kad tu gali tai gerti), kajeno, pieno erškėčio ir varnalėšos šaknų (kas ...).
Hanna Lundgren nuotr
Didžiausia kliūtis, su kuria susidūriau tą dieną, - visą popietę užuodžiau mamos įdarytus portobelius ir žinojau, kad turiu laukti kitos dienos pietų, kad pasilepinčiau. Kitą rytą aš pabudau ir iškart atkūriau savo mėgstamas sultis iš „Project Juice“ „Įkrauti“ pagaminti iš greipfrutų, burokėlių, braškių ir apelsinų. Berniukas buvo toks geras.
Hanna Lundgren nuotr
Po VISO to pamišimo numečiau 6 kilogramus ir įgijau naują požiūrį į maistą ir valgymą.
