Niekas to negali paneigti - grūdai mums tiesiog suteikia jausmus. Tai toks traškus ir mielas, tiesus vakarėlis tavo burnoje. Nesvarbu, ar yra 2 valandos ryto, o jūs ką tik suklupote namo po paminklinio baro nuskaitymo, ar žadintuvas kažkaip nepasakė, kad pamoka prasidėjo prieš penkias minutes, grūdai amžinai bus koledžo valgių organizatorius. Mes oficialiai įvertinome geriausius iš geriausių, todėl pirmyn ir griebkite šaukštą.
10. Razinų sėlenos
Nuotrauka mandagumo en.wikipedia.org
Sėlenos skamba sveikai, tačiau cukrumi dengtos razinos palieka šį grūdą dubenėlio apačioje. Ši dangaus dėžutė per porciją sunaudoja 230 kalorijų. Vertinant aukštyn, jis turi daug skaidulų, kurios gali padėti virškinti. Skonis yra per geras, kad nebūtų, bet gal išsaugokite ypatingoms progoms - žinote, pavyzdžiui, antradieniams.
9. Matiniai mini kviečiai
Nuotrauka mandagumo en.wikipedia.org
Muhammadas Ali, Bruce'as (dabar Caitlinas) Jenneris, Misty May-Treanoras ir tiek daug kitų puikių sportininkų per pastaruosius kelis dešimtmečius puošė „Wheaties“ dėžutes. Pasirodo, matiniai wheatai ne visai atitinka jų garsiuosius atstovus. Pakuodami daugiau nei 200 kalorijų vienai porcijai, galbūt norėsite gerai pagalvoti prieš pilant tą trečią dubenį. Tačiau jų skaidulų kiekis yra toks, kurį sunku įveikti, todėl galbūt apsiribokite tik pustrečių dubenėlių.
8. Cinamono skrudinta duona
Nuotrauka mandagumo generalmills.com
Jei vaikystėje neprašavote, neverkėte ir nematėte maisto prekių salelių, ragindami savo tėvus tai nusipirkti, tada tikriausiai negalime būti draugais.Šie skanūs langeliaiyra ne tik skanūs, bet ir geriausi po to geriamam pienui. Būdamas pirmas mūsų sąraše suvartoju mažiau nei 200 kalorijų vienai porcijai, galima sakyti, kad galite turėti du dubenėlius.
7. Medinės avižų kekės
Nuotrauka mandagumo tinklalapyje seriouseats.com
Kai buvau jaunesnė ir kažkas manęs paklausė: „Kuo tu nori būti užaugusi?“ Aš neabejotinai atsakiau: „Auksų kekių fabriko darbuotojas“. Ar tik ne jų reklama privertė taip norėti dubenėlio? Su šaltiniaissveikų riebalųkaip ir mononesočiųjų, ir polinesočiųjų, ir įvairių skonių, ši grūdinė kultūra tikrai verta savo kainos. Premija, darbuotojai visada atrodo tokie laimingi ir patenkinti, tarsi grūdai išspręstų pasaulio problemas - taigi 7 vieta.
6. Reese's Puffs
Nuotrauka mandagumo generalmills.com
Tarsi jų žemės riešutų sviesto puodeliai negalėtų būti geresni. Gali būti ne geresnis derinys nei žemės riešutų sviestas ir šokoladas, todėl nenuostabu, kad generolas Millsas pagamino javus naudodamasis skoniais - ir ačiū, kad jie padarė. Nors jie gali būti saldaus skonio, šie blogi berniukai netvarkauja. Šis sveikų riebalų ir maistinių skaidulų turintis 175 kalorijų maistas yra puikus būdas patenkinti smaližių.
5. Cinamono gyvenimas
Nuotrauka mandagumo tinklalapyje seriouseats.com
Gyvenimas yra tarsi gyvenimo dėžutė (taip jis eina, tiesa?) Ir nors kai kurie gali teigti, kad originalus skonis yra geresnis - jie klysta. Keista, bet tai salducinamono gerumoyra tik 160 kalorijų vienai porcijai, todėl turėkite sekundžių ir gerkite ir pieną.
4. Lucky Charms
Nuotrauka mandagumo generalmills.com
Yra keletas dalykų, kurie labiau įsiutina, nei eiti pasisekti „Lucky Charms“ ir ironizuoti, kad tau nesiseka, neskažkas išsirinko visus žavesius.Turint galimybę valgyti vaivorykštes, krentančias žvaigždes ir raudonus balionus, nenuostabu, kad šis grūdas pateko į sąrašą. Šį vakarą jums tikrai pasiseka su 150 kalorijų vienai porcijai kartu su daugeliu mikroelementų.
3. Honey Graham Oh's
Nuotrauka mandagiai iš monthofcereal.blogspot.com
Jie gali suplėšyti burną, tačiau šie medaus traškučiai, supakuoti, yra geriausi verslo ratai. Galbūt tai nebuvo mėgstamiausia vaikystėje, tačiau tai tikrai patiks jūsų jaunų suaugusiųjų paletei. Pereikite per „Cheerios“: užfiksuokite 150 kalorijų vienai porcijai.
2. Vaisiniai akmenukai
Nuotrauka mandagumo pellmillpodcast.com
Su neabejotinai įdomiausiais žaidimais savo dėžutės gale, „Fruity Pebbles“ teigia, kad yra 2 vieta. Mažiau cukraus ir riebalų nei kai kurie iš anksčiau paminėtų javų, paskambinkite Fredui ir sužinokite, ar jis gali kuo greičiau nuvykti į parduotuvę. Jei vaisiai nėra jūsų reikalas, tuomet tikrai turėtumėte išbandyti šokolado variantą - tai juokinga.
1. Matiniai dribsniai
Nuotrauka mandagumo en.wikipedia.org
Jei Tonis Tigras jūsų dar neįtikino, tegul „Matinių dribsnių“ pozicija Nr. 1 duoda jums užuominą. Turėdami tik reikiamą saldumą, šie dangaus dangaus kąsniai yra tikrai geriausi iš geriausių. Jūs netgi galite turėti sekundes ar trečdalius, nes, nors šiame sąraše yra aukščiausias rezultatas, jų yra mažai, nes vienoje porcijoje yra tik 150 kalorijų, be riebalų ir cholesterolio.
