Visi žinome, kokie yra mūsų „Starbucks“ gėrimai. Mes tikimės ikoninio „Caramel Macchiato“ ar PSL skonio. Pabundame ir mums iškart reikia „kavos“. Bet ar jūsų „Starbs“ potraukio patenkinimas gali pakenkti labiau nei jūsų banko sąskaita?
Daugelyje „Starbucks“ gėrimų yra standartinių kiekių skonio sirupų ar padažų. Paprastai „Grande latte“ ar espresso gėrimas pateikiamas su keturiais sirupo ar padažo pompomis.
Aukštieji gėrimai yra su trimis, karšti „venti“ gėrimai - su penkiais, „venti“ lediniai - su šešiais („Caramel Macchiato“ yra vienintelė šios taisyklės išimtis, tačiau tai kompensuoja dar vieną pompą, pridedant karamelės lietaus). Keturi siurbliai gali ne atrodo patinka daug, bet kai žiūrite į kiekvieno siurblio kalorijas ir cukraus kiekį, tai pykina.
Kayla Jimenez
Paimkime, pavyzdžiui, „Caramel Macchiato“. Barista pradeda pumpuodama tris vanilinio sirupo pompas į puodelio dugną. Įpylus pieno ir espresso, ant viršaus lašinamas karamelės padažas. Tai sirupas IR padažas. Viename gėrime!
Anot „Starbucks“ interneto svetainės, didžiajame „Caramel Macchiato“ yra 34 gramai cukraus —Jei barista yra konservatyvi, tuo pačiu pridurdama tą karamelės šlapdribą (kurią visi žinome, kad yra geriausia dalis, o pusė pažįstamų žmonių prašo papildomos karamelės lietaus, TBT).
kuo skiriasi savaime kylantys miltai nuo universalių miltų
Gal jūs galvojate, kad vietoj to užsisakysite daugiau moliūgų prieskonių latelių. Padėk, tai neveiks grande PSL yra 48 gramai cukraus, ir tiek be plakta grietinėlė .
Kayla Jimenez
Prisimenate keletą metų atgal, kai žmonės pradėjo nekęsti sodos dėl neigiamo jos sveikatos poveikio? Nerimą keliančios „Ziplock“ maišelių nuotraukos su cukraus kiekiu, „paslėptu“ vienoje sodos skardinėje, buvo visur - mokykloje, internete. Pernai net mačiau savo bendrabutyje.
Esu įsitikinęs, kad jūsų pradinės mokyklos pietų pagalba arba klasės draugė vidurinės mokyklos mokslo mugėje purtė cukraus pilną plastikinį maišelį į veidą, kad išgąsdintumėte kokaką. Na, naujienos mirksi! Tipiškoje soda skardinėje yra 39 gramai cukraus , tik penkiais gramais daugiau už mylimąją „Caramel Macchiato“ ir dešimčia gramų mažiau nei yra PSL.
Man nereikia išsamiau aptarti neigiamo pernelyg didelio cukraus kiekio vartojimo poveikio, bet aš paminėsiu keletą. Vartojant daug cukraus, padidėja tikimybė, kad atsiras ertmių, supus dantys, tapsite diabetu, padidinsite kraujospūdį, priaugsite svorio. ... Sąrašą galima tęsti. Ne, neriebaus pieno užsakymas jums nepadeda nė trupučio.
yra viščiukai ir angliškos bandelės
piviso_com „Flickr“
2014 m. Pasaulio sveikatos organizacija rekomendavo gauti mažiau nei 10%, idealiai, organizacija pasiūlė iš cukraus gauti tik 5% dienos kalorijų. Vidutiniam suaugusiajam tai reiškia apie 25 gramus cukraus per dieną. Jei užsisakote didelę „Caramel Macchiato“, tai ir stumia. Dabar įsivaizduokite venti.
Ar kada nors stebėjote, kaip kas nors į kavą įmaišo cukraus ir grietinėlės ir davė šoninę akį, kai įdėjo į puodelį daugiau nei keturis cukraus pakelius? Standartiniame cukraus pakelyje yra keturi gramai cukraus. Taigi jūsų „Caramel Macchiato“ yra apie aštuoni ar daugiau pakelių cukraus. Laikas permąstyti tą šoninę akį.
Prieš pradėdamas dirbti „Starbucks“, net nemirktelėjęs užsisakiau karamelinių ledų kavos, „Salted Caramel Mochas“ ir „Ice Caramel Macchiatos“. Jie skanūs - kas dar gali būti?
Kayla Jimenez
Kai pradėjau mokytis receptų, tai mane sukrėtė, kiek skonio pompų yra „Starbucks“ gėrimuose. Man kilo mintis, kad retai gėriau latte ar šalta kava, į ją nepridėjus keturių, penkių ar šešių skonio sirupo ar padažo. Ar aš net žinojau, kokia buvo kavos skonis? Nė trupučio.Aš pradėjau pritaikyti savo gėrimus įdėdamas mažiau siurblių, o rezultatai pakeitė mano kavos vartojimo įpročius. Kavos ir espresso skonis nėra panašus į karamelę, moką ar moliūgą, bet turi unikalų, tvirtą skonį.
Pripratau prie kavos ir espresso skonio ir išmokau juo mėgautis netepdama saldžių sirupų. Greičiau sužinojau, kad kavos ir espresso atveju mažiau yra daugiau. Vienas ar du jūsų mėgstamų skonių siurbliai gali papildyti kavos skonį ir paruošti skanų gėrimą be viso cukraus.
„Flickr“ tema
ką aš galiu padaryti, kad susigrąžintų apetitą
Mano asmeninis mėgstamiausias yra „Americas“ su venti ledu su vienu baltojo šokolado pompa. Baltojo šokolado padaže yra sutirštinto pieno, taip pat cukraus, todėl jums net nereikia saldiklio, pieno ar grietinėlės. Šis gėrimas yra saldus, kreminis, išlaiko espresso skonį ir tekstūrą, tačiau vis tiek yra mažai kaloringas ir mažai cukraus. Ar gali būti geriau? Taip „Americanos“ yra daugiausiai espresso už mažiausią kainą. Jie yra pigesni nei latės ir yra tokie pat skanūs.
Taigi, tikiuosi, kad apsvarstysite savo užsakymą „Starbucks“, žinodami, kiek cukraus yra vienoje saldintoje šaltoje kavoje, aromatizuotoje latte ar macchiato (daugiau nei skardinėje sodos!). Kavos ir espresso skonis yra geras, nepridėjus trisdešimt plius gramų cukraus, ir ilgainiui jums bus geriau, jei pakeisite užsakymą.
