Mes nuolat girdime apie beprotišką beprotybę visoje socialinėje žiniasklaidoje su teiginiais apie tai, kaip tai padeda numesti svorį ar išvalyti odą. Kita vertus, visi turime tą draugą, kuris netoleruoja laktozės ir gauna komentarų apie tai, kaip jų gyvenimas turi būti toks sunkus, nes be pieno yra baisu. Čia dalykas, jie nėra vienodi. Net nepanašu. Yra pagrindiniai skirtumai tarp terminų be laktozės ir be pieno, kuriuos turėtumėte žinoti.
Viskas yra molekulėse
Vaizdas iš „WikiCommons“
Pradėkime nuo didžiausio (bet fiziškai mažiausio) skirtumo be laktozės ir be pieno . Laktozė, dar vadinama pieno cukrumi, yra piene esantis cukrus, kurio kai kurie žmonės neturi galimybės virškinti. Pienoje yra pieno baltymų, kazeinas ir išrūgos .
kodėl alkoholis tau duoda šūdus
Mes visi girdėjome apie išrūgų baltymus ir panašius dalykus - turiu omenyje, kad jūs juos įtraukėte į savo baltymų kokteilis po sporto salės ir viso to. Bet yra ir kazeino baltymai, kurie sudaro apie 80% pieno.
Taigi, jei diskutuojate be laktozės ir be pieno atsižvelkite į tai, kad galima išvengti laktozės ir galite nusipirkti produktų, iš kurių pašalinta laktozė. Jei be pieno ... sėkmės, drauge.
Be laktozės
Aakanksha Joshi
Jei maiste nėra laktozės, tai reiškia, kad jame nėra laktozės. Tai naudinga žmonėms, kurie yra netoleruoja laktozės ( skaitykite: dauguma žmonių, jūsų manymu, neturi pieno ), nes jie negali virškinti laktozės. Jūs tikriausiai žinote ką nors, kuris netoleruoja laktozės (dar žinomas kaip aš ir 65% žmonių ). Mūsų virškinimo sistemose nėra pieno po jų formavimosi metų.
kaip dažyti plaukus kieta pagalba
Kai ieškote be laktozės ir be pieno produktų, esate linkęs vengti daiktų, ant kurių užrašyta „laktozė“ , ir nebūtinai pieno ar kitų baltymų turinčių daiktų. Kaip žmogus, netoleruojantis laktozės, vis dar nemažai laiko vartoju išrūgų baltymus. Tai iš tikrųjų nėra problema.
Kaip visuomenė, ilgą laiką gaminome produktus be laktozės (arba netoleruojančias laktozės). Turiu omeny, Laktaidas jau amžinai.
Be pieno
Salė Davis
Kitoje mūsų traukinių be laktozės ir pieno neturinčioje stotelėje leiskite man paaiškinti, ką reiškia be pieno. Be pieno produktų reiškia, kad nenaudojate pieno produktų kas bebūtų. Nei sviesto, nei sūrio, nei nieko. Gana paprasta, tiesa? Gana sunku sujaukti.
Tuo jis skiriasi nuo be laktozės. Be laktozės produktuose vis dar gali būti pieno, jie tiesiog pridėjo laktazės, kad padėtų skaidyti pieno produktuose esančią laktozę . Pienas be pieno reiškia, kad jis gaunamas ne iš karvės. Tačiau prašome tai žinoti nėra FDA patvirtinto be pieno apibrėžimo.
Jei turite pieno alergija , tikriausiai eisite be pieno. Tačiau, jei netoleruojate laktozės, tai dar nereiškia, kad turite nevartoti pieno, tikėtina, kad norėsite be laktozės.
Laktozė air Pieninė
Didžiausias diskusijų be laktozės ir pieno be pieno pašalinimas susijęs su molekulėmis: ar jūs bandote išvengti pieno cukraus ar pieno baltymų? Atminkite, kad be pieno nėra automatiškai be laktozės, bet ne atvirkščiai.
Tai priklauso nuo jūsų dietos ir kūno. Jei netoleruojate laktozės, galite su tuo kovoti naudodami produktus be laktozės. Jei dėl savo sveikatos turite būti be pieno, venkite bet kokios formos pieno produktų.
kaip atsikratyti mailiaus aliejaus
Kitu atveju spėju, kad į tai žiūrite todėl, kad esate veganas ar nori būti panašus į Khloe Kardashian . Bet kokiu atveju jūs žinote, koks skirtumas dabar yra. Taigi nustok man sakyti, kad „pieno neturėti turi būti taip sunku“.
