Jei esate panašus į mane, kiekvieną rytą atsikeliate prieš pamoką, sukandę telefoną per kambarį, kai įsijungia žadintuvas. Jūs metate drabužius, griebiate krepšį ir einate pro duris. Bet jūs žinote, kad jūs negalite to padaryti per klasę be savo sistemoje esančio kofeino. Bet jūs turėtumėte žinoti, kad ne visi „Dunkin“ gėrimai suteiks jums tą patį smūgį.
Visi šie kofeino kiekiai yra pagal vidutinio dydžio gėrimą. Šie matavimai taip pat gaunami iš atnaujintų kiekių nuo 2015 m., Kai Dunkin ’pridėjo daugiau kofeino, kad neatsiliktų nuo kitų tinklų, tokių kaip„ Starbucks “ir„ Peet’s “.
1. Karštas šokoladas (17,5 mg)
Nuotrauka mandagumo Andrea Goh svetainėje Flickr.com
Jei siekiate karšto šokolado, tikriausiai neieškote kofeino. Aš tikrai nerekomenduočiau jo nusipirkti, jei jums tikrai reikia pabusti po naktinių naktų.
2. Kavos „Coolatta“ (23 mg)
Nuotrauka mandagiai @DunkinDonuts „Twitter.com“
Galbūt pagalvojote, kad kadangi šis gėrimas pasigyrė prisipildęs kavos, puodelyje kavos jis bus beveik tas pats kofeino kiekis, tačiau iš tikrųjų jūs gaunate šimtais miligramų mažiau kofeino nei tiesiog puodelyje kavos.
3. Vanilės Chai (59 mg)
Nuotrauka mandagumo pinterest.com
„Vanilla Chai“ gali nesukelti didžiulio kofeino sukrėtimo, tačiau gali sukelti a vietoj to didelis cukraus kiekis . Vidutinis gėrimas pripildomas iki kraštų 46 gramais cukraus.
4. Ledinė žalioji arbata (60 mg)
Nuotrauka mandagumo laura_burns svetainėje Flickr.com
Atšaldyta žalioji arbata yra geras statymas, jei neieškote didžiulio kofeino kiekio, tačiau nepamirškite paprašyti nesaldinto. Saldintame yra 27 gramai cukraus, o nesaldintame jo nėra.
5. Neapdorota kava (74 mg)
Nuotrauka mandagumo Mike'o Mozarto svetainėje Flickr.com
Jei jums reikia be kofeino dėl sveikatos priežasčių, tikrai negaukite kofeino iš Dunkin ’. Jame yra tiek pat kofeino, kiek vienu espresso šūviu. Tai daug didesnė nei kitų grandinių be kofeino.
6. Ledinė arbata (81 mg)
Nuotrauka mandagiai @DunkinDonuts „Twitter.com“
kas nutinka, kai mergina geria ananasų sultis
Jei nesate kavos gėrėjas, bet vis tiek reikia šiek tiek pasiimti mane, ledinė arbata yra gana geras pasirinkimas. Jame nėra didžiausio kofeino kiekio, tačiau tai geriau nei nieko, ypač jei žinote, kad laukiate finalo dienos.
7. Latte, ledinis latte, kapučino, mokos, espresso (97 mg)
Nuotrauka mandagumo pinterest.com
Lattės, ledinės latės, kapučinos ir mokos vidutinio gėrimo sudėtyje yra 97 mg - ne viskas įspūdinga. Dvigubas espresso šūvis yra tiek pat. Galbūt tikitės šiek tiek daugiau impulsų, bet iš tikrųjų jums geriau pasisavinti nerafinuotą šaltą kavą.
8. Neapdorota ledinė kava (102 mg)
Nuotrauka mandagumo dunkindonuts.com
Neapdorota ledinė kava sustiprina dar daugiau nei karštas be kofeino. Vėlgi, jei turite sveikatos problemų ir negalite vartoti kofeino, negerkite ledinio „Dunkin’ “be kofeino. To tikrai nereikėtų vadinti be kofeino. Jūs geriate daugiau kofeino nei dvigubo espreso šūvio metu.
9. Dunkaccino (106 mg)
Nuotrauka mandagumo dunkindonuts.com
„Dunkaccino“ yra karšto šokolado ir kavos mišinys, todėl prasminga, kad jame yra gana daug kofeino. Tačiau, kaip ir vanilės čai, taip pat turėtumėte būti pasirengę skubėti cukrui. Jame yra 37 gramai cukraus.
10. ledinė kava (295 mg)
Nuotrauka mandagumo yelp.com
Ledinė kava yra beveik aukščiausia, tačiau ji yra šiek tiek praskiesta, palyginti su įprasta kava. Visi ledinės kavos skoniai pakeistų cukraus kiekį, tačiau tai nepakeistų kofeino kiekio. Jūs visada mažinate 295 mg, jei esate šaltos kavos fanatikas, kaip aš.
11. Kava (302 mg)
Nuotrauka mandagumo m01229 svetainėje Flickr.com
Geriausia, jei turite keltis į 8 valandos rytą? Negalima ieškoti kažko įmantraus. Tiesiog gaukite įprastos kavos. Kai iš tikrųjų pirmą kartą nepasnauksite per paskaitą, padėkosite man.
