Vasara tinkamas laikas ne tik gurkšnoti margaritas prie baseino ir miegoti iki pietų. Vasara yra puikus laikas pradėti valgyti daugiau vaisių ir pabandyti atsigriebti už piktinamą picos ir bulvytės kiekį, kurį girtai praryjai per mokslo metus. Patikėkite manimi, jūsų kūnui to reikia.
Ananasai skonis ne tik dievo dovana, bet ir beprotiški. Ananasuose, po jų smailiu išorės ir žaliuojančiu mohawk, gausu vitamino C, skaidulų, mangano, vitamino B6, vitamino b1 ir daugybės kitų naudingų vitaminų ir mineralų, kurių reikia jūsų organizmui. Taip pat žinoma, kad jis padeda užkirsti kelią diabetui ir tam tikriems vėžiams, taip pat padeda kontroliuoti astmą ir kraujospūdžio lygį.
Ananasai gali padaryti visus šiuos puikius dalykus jūsų kūnui IR jie suteikia prieglobstį mielam, paplotėlių vartymui, kempinei. Gana šaunu, ką? Štai keletas labai viliojančių receptų, kaip šią vasarą pradėti ananasų maniją.
1. Sezamo imbierinė vištiena ananasuose
Shalayne Pulia nuotr
gordon ramsay kaip išsikepti tobulą kepsnį
Kas sako, kad vaisiai negali būti vakarienei? Šis sezamo imbiero vištienos receptas yra rimtas žaidimų keitiklis.
2. Grilis ant grotelių keptas vištienos ananasas
Cassandra Bauer nuotrauka
Jei esate Havajų picos mėgėjas, geriau patikrinkite šį BBQ vištienos ananasų kepto sūrio receptą.
3. Aštrus Jalapeño Margarita ananasuose
Sara Tane nuotrauka
ar karšti cheetos jūsų kaką paraudo
Užuot padariusi savo maržą su #basic mišiniu, kodėl gi nepanaudojus šviežių ananasų? Jei ketinate gerti, taip pat galite įmesti šviežių vaisių į mišinį ir šiek tiek padėti kepenims. Išbandykite šį aštrų jalapeño ir ananasų margaritos receptą, nenusivilsite.
4. Uždenkite jį šokoladu
Kelly Redfield nuotrauka
Tai yra mokslinis faktas, kad VISKAS skanesnis, kai yra panardintas į šokoladą. Tai vis tiek laikoma sveika, tiesa?
5. Ananasų pyragas aukštyn kojomis (vaflinėje)
Kelly Logan nuotr
Tai yra puikus maisto ruošimo įsilaužimas užimtam kolegijos studentui, turinčiam didelį smaližių. Niekas neturi laiko sėdėti ir laukti, kol iškeps pyragas, o ką jau kalbėti apie sudėtingo, tačiau skanaus, ananasų, apversto, apvertimą. Išmokite, kaip virti apverstą ananasų pyragą vaflinėje, tikrai reikės įgūdžių ateityje.
6. Ant grotelių keptas ananasas S’mores
Sarah Silbiger nuotr
kur valgyti st louis mo
Labai norėčiau, kad apie tai žinojau savo skautų mergaičių laužuose. Peržiūrėkite receptą ir įneškite saldaus žybsnio į savo vasaros laužus.
7. Dole Whip
Nuotrauka mandagiai @linnyxvx „Instagram“
Jei ananasas „Dole Whip“ jūsų vaikystėje neturėjo tokios svarbios vietos, kokia turėtų būti, dabar pats laikas tai kompensuoti.
8. Sumaišykite juos su gėlu vandeniu
Katie Huang nuotr
kiek kainuoja 1 porcija vaisių
Jums tikriausiai įdomu, kokia gi yra auga fresca, bet jūsų neatstumia išgalvotas vardas. An auga fresca yra lengvas ir gaivus gėrimas, gaminamas iš vaisių, vandens ir cukraus. Ši ananasų-bazilikų auginimo freska puikiai tinka jūsų vasaros popietėms.
9. Ananasų salotos
Balandžio Purvio nuotrauka
Puikiai tinka kulinarijoms, susibūrimams ar tiesiog užkandžiams. Šį ananasų salotų receptą tikrai verta išbandyti.
10. Tiesiai aukštyn
Caroline Liu nuotr
Nors šie receptai yra ir viliojantys, ir skanūs, ananasai nėra pranašesni už natūralią būseną.
