Vėl antradienio vakaras. Sėdite prie savo stalo ir rašote tą popierių, o jūsų skrandis ūžia, atsisėdate, žvilgtelite į savo kambario draugą ir mintys nuklysta į tą pačią stebuklingą Meksikos įstaigą, kuri jums primena „Ikea“.
Taigi, Chipotle yra. Prieš svajodami apie papildomą grietinę ir du samtelius sūrio, prisimenate visas tas pačių sukeltas, su burrito dubeniu susijusias maisto komas.
Na, žmonės, čia jūs turite tai: jūsų kalorijų vadovas žemyn Chipotle linijos, kad galėtumėte iš tikrųjų mėgautis juo be didelių maisto kūdikių, komų ar savigraužos.
Pirmas turas: bazė
Xinwei Zeng nuotr
Taigi jūs pagaliau atsidūrėte eilės priekyje ir atėjo laikas nuspręsti, ko norite. Jei gausite burrito, tortilija bus 300 kalorijų, o tada jūs pridėsite ryžius. „Cilantro Lime Rice“ samtelis prideda iki 185 kalorijų, o rudieji - iki 200. Taip, jūs teisingai perskaitėte ... Rudieji ryžiai iš tikrųjų yra sunkesni nei baltieji, ir aš, pavyzdžiui, dariau gyvenimą neteisingai.
Jei einate į dubenį, nerimaujate tik dėl ryžių (visi žino, kad daugiau įdėjo į dubenėlius, todėl į tai atsižvelgkite).
Tada turite savo salotas. Tai gali šokiruoti, tačiau 5 kalorijų romėniškos salotos akivaizdžiai laimi šį etapą.
Antrasis turas: pupelė
Heather Harris nuotr
Jūs žinote darbus- tŠie du elementai visada yra bet kurios Meksikos „Burrito Build-Your-Own Burrito“ įstaigos pagrindinės dalys. Jūs dabar tikriausiai atsakote automatiškai, bet kad žinotumėte, pinto pupelėse iš viso yra 115 kalorijų, o juodųjų - iki 120. Ne pats didžiausias skirtumas, bet viskas susumuoja, tiesa?
Trečiasis turas: užpildymas
Xinwei Zeng nuotr
Įdaras gali pagaminti arba sulaužyti maistą tiek skonio, tiek sveikatos požiūriu. Mes gavome kepsnį už 190 kalorijų, „Carnitas“ ir kiaulieną ištraukėme už 220, vištiena - už 180, „Barbacoa“ - už 165 ir Sofrita už 145 kalorijas.
Taigi, „Sofrita“ tai yra, ir aš žinau, ką tu galvoji ... Marinuotas tofu taip pat neatrodė mano arbatos puodelis, bet PSA, aš jį išbandžiau ir jis sukasi. Ir jis taip pat visiškai sotus, todėl pasidaryk skonį ir pabandyk.
Ketvirtas turas: Salsa
Santinos Renzi nuotr
Taigi esate atiduotas antram serveriui ir laikas papildyti savo patiekalą. Jūs turite savo lengvą salsą už 20 kalorijų, vidutinio žalumo pomidorų taip pat už 20, karštą - už 25 ir kukurūzų salsą - už 80. Taigi galbūt kitą kartą negausite dviejų samtelių kukurūzų .
Penktasis turas: priedai
Molly Krohe nuotr
Čia yra visi tie eiliniai pabaigos apmąstymai. Jūs gavote ant grotelių keptas daržoves, kurios jums kainuos 20 kalorijų, samtelį grietinės už 115 kalorijų, užpilkite šiek tiek guako už 230, o jūs galite mesti sūrio už 100. Taigi dabar jūsų šedevras baigtas, bet galbūt jūs netgi išmeskite traškučių pusę už 570 kalorijų ar keletą vinigrette už 270.
Rezultatai
Laikykitės kepurių, vaikai. Tiems, kurie nežino sveikatos, lengviausia prekė, kurią galite užsisakyti, yra „Sofrita“ salotos su pinto pupelėmis, ant grotelių keptos daržovės ir švelni ar vidutinė salsa, iš viso 305 kalorijos.
Palyginkite su sunkiausiu variantu, kuris yra ištraukta kiaulienos burrito su rudaisiais ryžiais, juodosiomis pupelėmis, kukurūzų salsa, grietine, gvajaku, sūriu, traškučiais ir vinigrete, iš viso 2 500 kalorijų ... RT, kad išgelbėtumėte gyvybę.
Jei nesinori daryti matematikos kiekvieną kartą, kai norisi burrito, neprakaituokite. Jie turi mitybos skaičiuoklė ant jų Interneto svetainė .
