Kaip visuomenė, mes bijome būti vieniši, tarsi tai būtų blogas dalykas. Esame pateisinami, kad esame vieniši: įsidėkite ausines eidami į pamoką arba išsitraukdami nešiojamus kompiuterius, sėdėdami vieni kavos stotelėje - viskas, kas atrodo susiję su kitais.
Tiesa, šiuo metu gyvename labiau nei bet kada sujungtame pasaulyje. Su socialinės žiniasklaidos pažanga visuomenė tapo tokia tarpusavyje susijusi, kad vien buvimas atrodo tarsi praeitis. Bet dabar labiau nei bet kada mūsų psichinei sveikatai ir gerovei svarbu skirti laiko pabūti vienam.
Vieni laikas buvo susijęs su padidėjusiu kūrybiškumu.
Yra priežastis Pablo Picasso buvo garsiai cituojamas sakant , „Be didelės vienatvės, rimtas darbas neįmanomas“. Ir daugelis kitų mūsų praeities kūrybinių didžiųjų sutinka, kad praleisti laiką vien tik skatina kūrybiškumą.
Vien laiko praleidimas leidžia skirti šiek tiek laiko ir apmąstyti savo minties procesus. Taip elgdamiesi dažniau galvojate apie kitus kasdienių problemų sprendimus. Vien tik laikas leidžia mažiau trukdyti.
Nors buvimas grupėje gali paskatinti tam tikras bendradarbiavimo formas, nuolatinis buvimas grupėje turi ir neigiamą pusę. Kai esate grupėje, jūs mažiau linkę plėtoti savo idėjas ir pasiduoti grupinis mąstymas . Buvimas vienas leidžia jums plėtoti savarankiškas, unikalias mintis.
Vien tik laikas gali pagerinti jūsų santykius su kitais.
MIT mokslininkė Sherry Turkle puikiai paaiškina jos tyrimas, susiejantis vienatvę su empatija ir tai, kaip padidėjusi mūsų visuomenės priklausomybė nuo technologijų verčia mus nebejausti. 'Mes tiesiog paverčiame vienišą problema, kurią norime išspręsti technologijomis'. Kaip visuomenė, turime kovoti su priklausomybe nuo technologijų ir patenkinti savo pačių mintimis.
Kitaip tariant, kai leidžiate laiką vienas, jūs geriau suprantate save. Sužinai apie tai, kas esi žmogus ir kokias savybes vertini tiek sau, tiek kitiems. Tai leidžia labiau rinktis, ko norite gyvenime ir su kuo norite būti šalia.
Buvimas vienas taip pat leidžia įvertinti jau turimus santykius. Jūs žinote posakį atstumas tik priverčia širdį augti fonde r, tai tikrai tiesa.
Tie, kurie leidžia laiką vieni, rečiau serga depresija.
Vienintelis laikas yra psichinės sveikatos vystymosi raktas, ypač paaugliams. Pasak a 1997 m. Tyrimą atliko Vaiko raidos tyrimų draugija , paaugliai, kurie vidutiniškai praleidžia laiką vieni, vėliau gyvenime geriau prisitaiko prie socialinių situacijų nei tie, kurie retai praleidžia laiką vieni.
Tyrimas taip pat parodė, kad paaugliams, kuriems patogu leisti laiką vieniems, rečiau išsivysto psichinės sveikatos problemos, tokios kaip depresija. Leisdami laiką vieni, sužinosite, kaip būti savarankiškesniu, kuris geriau pasiruošia netikėtiems tiesioginiams įvykiams ir kliūtims.
Jūs galite padaryti tai, kas jums labiausiai patinka.
Pagalvokite apie tai tokiu būdu, jei praleistumėte visas galimybes, kurios pasitaikė, nes nenorėjote kreiptis į jas vieni, praleistumėte daug ką.
Remiantis universiteto atliktu tyrimu Merilando , „Vartotojai, atsisakę vien hedoninės veiklos, nepraleidžia galimybių apdovanoti patirtį“. Arba paprasčiau tariant, jei ko nors nepadarysite, nes bijote tai padaryti vienas, tiesiog praleisite puikų laiką.
Tyrimas taip pat parodė, kad nėra skirtumo, kaip žmonės identifikuoja vien tik patirtį, palyginti su kitais. Vienintelės pastebėtos neigiamos asociacijos, susijusios su tuo, kaip dalyviai manė, kad kiti suvokia jų vienatvę (kaip vienišumą).
Būti vienam nėra ko gėdytis. Kitą kartą, kai sėdėsite valgykloje pietaudami tarp pamokų vieni, nesijausite, kad turite išsiimti nešiojamąjį kompiuterį, kad atrodytų, jog darote ką nors svarbaus. Skirkite laiko, kad įvertintumėte visas su vienu laiku susijusias naudas.
