Ar kada pagalvojai apie savo kavos spiritinį gyvūną? Ne? Nesijaudink, mes turime. Gurkšnoti mėgstamą „Starbucks“ rytinį būtiną gėrimą yra beveik tas pats, kas pusryčiams šalinti didžiulį „Ben & Jerry“ dubenėlį. Gryniausia kava yra puikus būdas pradėti savo dieną, tačiau norėdami sutaupyti savo sveikatos, galbūt norėsite apriboti „Starbucks“ spuogus. Prisijunkite prie manęs, kai gilinamės į nuostabų mitybos faktų pasaulį:
„Chocolate Fudge Brownie“ prieš „Caffè Mocha“
Nuotrauka mandagumo weheartit.com
kaip namuose gaminti ledinę karamelės macchiato
Aukštas „Caffè Mocha“ yra mažas 290 kalorijų kiekis mažame puodelyje, o 1/2 puodelio „Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie“ ledų iš viso yra 260 kalorijų, tai yra 30 mažiau nei aukšta „Mocha“ (tai yra vienas ratas, kurį turite bėgti trasoje, ar aš teisus, ar ...).
„Caffè Mocha“ ir „Chocolate Fudge Brownie“ ledai yra # dviejuose riebaluose (13 g) ir sočiųjų riebalų (8 g), tačiau angliavandeniai ir cukrus yra kitokia istorija. Leduose yra mažiau angliavandenių ir mažiau cukraus nei kavoje. „Chocolate Fudge Brownie“ leduose yra 30 g angliavandenių ir 27 g cukraus, o „Caffè Mocha“ lentynose yra 34 g angliavandenių ir 28 g cukraus.
Nuotrauka mandagumo panerabread.com
„Cherry Garcia“ prieš „Dark Cherry Mocha“
Nuotrauka mandagumo benjerry.com
Bet kurią dieną jūs pradėsite svarstyti apie tamsios vyšnios mokos sustojimą ir vietoj to nusipirkti „Ben & Jerry's Cherry Garcia“. Paauglio mažyčio aukščio „Starbucks“ puodelyje yra ne tiek mažyčiai „blogų daiktų“ skaičiai. Turėdami 310 kalorijų, 13 g viso ir 8 g sočiųjų riebalų, 46 g angliavandenių ir 39 g cukraus, turite savo aukštą „Dark Cherry Mocha“.
Bet kodėl turi moką, kai ledų galėjai suvartoti mažiau nei 50 kalorijų? „Cherry Garcia“ yra 15 g viso ir 9 g sočiųjų riebalų, 27 g angliavandenių ir 23 g cukraus. Atkreipkite dėmesį, kad angliavandeniai ir cukrus 1/2 puodelio „Cherry Garcia“ yra abu beveik Atitinkamose kategorijose - 20 g mažiau.
Nuotrauka mandagumo facebook.com
Cinamono bandelės prieš Cinamoną Dolce Latte
Nuotrauka mandagumo theicecreaminformant.com
Aukštas Cinnamon Dolce Latte yra 270 kalorijų, 11 g viso ir 6 g sočiųjų riebalų, 32 g angliavandenių ir 31 g cukraus. Lyginant su „Ben & Jerry's“ skonio cinamonu bandelėmis, latte yra mažiau vertingų dalykų, išskyrus cukrų.
1/2 puodelio cinamono bandelių ledų yra 290 kalorijų, 15 g viso ir 8 g sočiųjų riebalų, 35 g angliavandenių ir 29 g cukraus. Nors latte yra šiek tiek maistingesnis nei „Ben & Jerry's“ (tarsi kuris iš jų būtų sveikatos pavyzdys), latte kitame gyvenime vis tiek galėtų praeiti kaip ledai.
Nuotrauka mandagumo flickr.com
Moliūgų sūrio pyragas ir „Pumpkin Spice Latte“
Nuotrauka mandagumo theicecreaminformant.com
Aukštame (pagrindiniame) „Pumpkin Spice Latte“ yra nemažai 300 kalorijų. Kartu su dirbtiniu moliūgų y gėrimu latte prideda 11 g viso ir 7 g sočiųjų riebalų, 40 g angliavandenių ir 39 g cukraus.
Jaučiate, kad dar suvalgėte per daug močiutės pyrago gabalėlių? Turėdami 40 kalorijų mažiau nei latte, galėtumėte nusipirkti „Ben & Jerry's Pumpkin Cheesecake“ ledų. Turėdamas 15 g viso ir 7 g sočiųjų riebalų, 30 g angliavandenių ir 25 g cukraus, 1/2 puodelio ledų bendroje riebalų kategorijoje nusveria tik latte.
Nuotrauka mandagumo dailyhealth.com
„Boom Chocolatta“ prieš „Mocha Cookie Crumble Frappuccino“
Nuotrauka mandagumo benjerry.com.sg
Norėdami pradėti, „Mocha Cookie Crumble“ skamba labiau kaip desertas, o ne gėrimas. Frappuccino taip pat gali būti kalėdinių desertų stalo priekyje ir centre su 350 kalorijų, 14 g sočiųjų ir 9 g nesočiųjų riebalų, 53 g angliavandenių ir 48 g cukraus.
„Ben & Jerry‘s“ neseniai atsakė į maldas tų, kurie diskutavo tarp slapuko ir ledų, sujungdami du saldumynus į vieną dangišką šedevrą, pavadintą „Boom Chocolatta“. 1/2 puodelio „Boom Chocolatta“ yra 290 kalorijų, 18 g viso ir 9 g sočiųjų riebalų, 27 g angliavandenių ir 22 g cukraus. „Boom Chocolatta“ įveikia „Mocha Cookie Crumble“ visose kategorijose, išskyrus riebalus, ar matote tendenciją? Ledai pusryčiams tai.
Nuotrauka sutinkama su laughandshare.com
Šokolado traškučių tešla prieš Vanilės pupelių kremą Frappuccino
Gifas sutinkamas su giphy.com
Ką bendro Vanilės pupelių kremas „Frappuccino“ turi su šokolado traškučių tešlos ledais? Na, jie abu turi nuostabius vanilės skonius ir mažiau nuostabų kalorijų kiekį. Frappuccino turi 280 kalorijų, 11 g viso ir 7 g sočiųjų riebalų, 41 g angliavandenių ir 39 g cukraus. 1/2 puodelio šokoladinių sausainių tešloje taip pat yra 280 kalorijų, 15 g viso ir 9 g sočiųjų riebalų, 32 g angliavandenių ir 29 g cukraus.
Nuotrauka sutinkama su eatingonadime.com
ką dėti ant visko
„Triple Caramel Chunk“ ir „Caramel Brulée Latte“
Nuotrauka mandagumo benjerry.com
Manote, kad „Caramel Brulée Latte“ šį sezoną užpildys raudoną „Starbucks“ taurę? Mitybos faktai gali įtikinti jus kitaip. Šiame aukštame latte yra 350 kalorijų, iš viso 11 g ir 7 g sočiųjų riebalų, 54 g angliavandenių ir 42 g cukraus. Nors jo alter ego, „Ben & Jerry's Triple Caramel Chunk“, jūsų kūgis užpildomas 270 kalorijų, 15 g viso ir 10 g sočiųjų riebalų, 32 g angliavandenių ir 29 g cukraus. Taigi, ko jums labiau patinka latte ar ledai?
Nuotrauka mandagumo thecookingmom.com
Hazed & Confused prieš lazdyno riešutą Macchiato
Nuotrauka mandagumo benjerry.com
Asmeniškai aš mieliau valgyčiau „Nutella“ su šaukštu, bet jei norite lazdyno riešutų „Macchiato“, tiesiog žinokite, kad grandinėje yra 240 kalorijų, iš viso 6 g ir 3 g sočiųjų riebalų, 35 g angliavandenių ir 32 g cukraus. „Ben & Jerry“ „Hazed & Confused“ ledai, dar žinomi kaip puikus gydymas „Nutella“ mėgėjams, turi 280 kalorijų, 16 g viso ir 10 g sočiųjų riebalų, 30 g angliavandenių ir 25 g cukraus. Duokite arba imkite šiek tiek, lazdyno riešutas Macchiato iš esmės yra šilta „Hazed & Confused“ versija.
Nuotrauka mandagumo foxnews.com
