Visi žino, ką daryti, kai pykina: valgyk vaisius ir daržoves, užplikyk tą arbatą ir iš esmės prisijunk prie vitamino C IV. Su tuo
Tai pasakius, jei pradėsite jausti stiprią ligą, ką turėtumėte daryti sustabdyti valgyti siekiant padėti jūsų imuninei sistemai? Kai kurie maisto produktai yra akivaizdūs, tačiau kiti - ne tiek. Toliau skaitykite, ko negalima valgyti, jei kovojate su šnipštais ar maras jau užklupo.
1. Keptas maistas
Justino Schuble nuotr
ką daryti su sausa vištienos krūtinėle
Maistas, kuriame yra daug Trans-riebalų ir riebalai verčia skrandį, sukelia uždegimą ir pakelia kraujospūdį. Net ir gerą dieną keptas maistas virškinimo sistemą užmeta. Praleiskite tas greito maisto bulvytes ir vištienos pirštus, ypač jei kažkas ne visai gerai. Vietoj tų bulvių bulvių ar bulvių traškučių išbandykite šį receptąCukinijų traškučiaipatenkinti jūsų traškučio potraukį.
2. Alkoholis
Kathleen Lee nuotrauka
Mes studijuojame koledže, o alkoholio yra visur, bet jei sergate ar esate tik oras, negerkite jo. Perdaug neigiamas poveikis skaičiuoti. Alkoholio vis tiek bus, kai jums bus geriau. Aš prisiekiu. Jei negalite neišeiti, pateikite keletą patarimų, kaip linksmintis ...atėmus gėrimą.
3. Rūgštus maistas
Charlotte Hull nuotr
7 dienų kokteilio svorio metimo dietos planas
Rūgštis sutrikdo kūno normalų pH lygį, kuris, net jei nesate gydytojas, turėtų būti raudona vėliava. Nesubalansuotas pH lygis sukelia nuovargį, galvos skausmus ir net infekcijas. Pabandykite iškirpti rūgštus maistas bent jau tol, kol jūsų klaida savaime nepašalins. Jei ieškote užkandžio, kuris neišmuš jūsų pH į šurmulį, patikrinkite šiuos sveikų užkandžių receptus arba tiesiog darote sveikatą.
4. Kofeinas
Jennifer Cao nuotr
Kofeinas gali padėti ištraukti visą naktį, kad galėtumėte mokytis egzamino, bet taip yra nieko naudingo tavo kūnui kai sergi. Kofeinas sukelia virškinimo sutrikimus, nemigą ir galvos skausmus. Kai jūsų kūnas sunkiai kovoja, paskutinis dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra priversti jį dar labiau veikti. Jei manote, kad kiekvieną rytą esate per daug priklausomas nuo tos puodelio džo, patikrinkiteŠis straipsnisdėl priežasčių turėtumėte visiškai praleisti kofeiną.
natūralus žemės riešutų sviestas ir įprastas žemės riešutų sviestas
5. Cukrus maistas
Katie Walsh nuotr
Cukrus, ypač dirbtinis, sukelia uždegimą ir silpnina imuninę sistemą. Akivaizdu, kad papildomas uždegimas yra nėra naudinga į savo kūną bandant užmigdyti tą ligą pumpure. Net jei jaučiatės puikiai,ribojant cukraus vartojimąvis dar yra svarbus. Būkite toli nuo saldainių praėjimo ir užsimerkite, kokią savikontrolę mums, kolegijos vaikams, liko.
6. Aštrus maistas
Stephanie Devaux nuotrauka
Tai gali būti ugningo ir skanaus skonio žemyn, tačiau po to nėra daug naudos. Jei peršalote, sloga, kurią sukelia aštrus maistas, gali suteikti pradinį palengvėjimą, tačiau galiausiai sukels net daugiau spūsčių nei prieš tai pridėjus tą brūkšnį aštraus padažo. Jei jūsų liga apima skrandžio skausmą, gerai ... Aš net neisiu ten. Kol gulate ant lovos, svajodami apie gyvenimą ne sirgdami, galite fantazuoti per šiuos nuostabius pikantiškus receptus. Jų verta laukti.
kiek laiko žemės riešutų sviestas tęsiasi neatidarytas
7. Pieninė
Stephanie Lee nuotr
Pienas skatina gleivių augimą, dirgina gerklę ir sustiprina skrandžio problemas ... kad ir kokios jos būtų. Tiesiog praleiskite „Phish Food“, jei ieškote paguodos tiems bliuzo atvejams - tai bus tik dar blogiau . Jei tiesiog negalite atsispirti ledų taisymui, išbandykite šį vieną ingredientąbananų ledai, tai 100 proc. sveika ir 100 proc. skanu.
