Jei seki Alexis Ren bet kurioje socialinėje žiniasklaidoje puikiai žinote, kad ji turi vieną iš labiausiai žudikų kūnų. Kai kurie sako, kad tai yra jos genetika, suteikianti jai tonuotą, įdegusią ir siaubingą figūrą, o tai taip pat gali būti jos neįtikėtina, tačiau griežta mitybos ir treniruočių tvarka.
Tarp 5–7 dienų per savaitę 1–2 valandų, kelionių po visą pasaulį ir 6,8 milijono „Instagram“ sekėjų sekimo Alexis Ren kažkaip sugeba išlaikyti gana reguliuojamą dietą bet kurioje vietoje, kur daugiausia yra daržovių, vaisiai, baltyminiai batonėliai ir praktiškai viskas, kas yra ekologiška ar žaliava. Skamba apetiškai?
Dabar aš neskatinu jūsų skaitytojų sekti modelio pėdomis, nes esu įsitikinęs, kad tai tikrai nėra lengva pašalinti visi jūsų įprasti saldumynai ir skanėstai, nors turėti tokį pat kūną kaip ir jos būtų gana malonu. (Ir aš žinau, kad yra keletas iš jūsų, kurie mano, kad tai yra jūsų vienintelis šūvis, radęs jus patį Jay Alvarrez .) Nebandykite išpūsti savo burbulo, bet svajokite toliau.
Tuo tarpu pateikiame keletą asmeninių Alexis mitybos apribojimų, kurie tik parodo, kokia atsidavusi ji siekia išlaikyti savo kūną ir sveikatą.
Dietos metmenys: draudimai
1. NE duonos. Duh, ji yra be glitimo .
2. NĖRA greito maisto. Gerai jai! Daugiau vietos açaí dubenims.
kiek keturi lokos gali jus apgirsti
3. NĖRA alkoholio. Nežinau, ką pasakyti apie šį tą, išskyrus tai, kad ji kasdien išgeria 2 litrus vandens.
Keturi. NĖRA raudonos mėsos . Atsipalaiduokite, ji vis tiek valgo kitą mėsą, tik nedidelį kiekį.
5. BE valgyti po 19 val. Spėk, kad ji nėra naktinė pelėda.
6. NE daug cukraus. Tai yra duota.
kaip valgyti daugiau bufete
7. NĖRA vaisių po pietų. Keista, turėčiau jos paklausti apie šį.
Žinau, kad visų šių taisyklių ir apribojimų laikymasis nėra labai įdomus, tačiau už viso skausmo slypi ir pranašumas: toks kūnas kaip jos. Nors Alexis vengia šių tam tikrų sričių, susijusių su kasdieniu vartojimu, ji palieka daugiau vietos šiems gausiems maisto produktams ir užkandžiams.Dietos metmenys: „Do“
1. Vaisiai. Daug ananasų, braškių, arbūzų, papajų ir mangų, skirtų begaliniams kokteiliams ir açaí dubenims.
du. Šaltos traškučiai . 'O lapiniai kopūstai taip!'
3. Veganų baltymų milteliai. Pshh, kaip ir jos treniruočių tvarkaraščio nepakanka ?!
4. Takų mišinys (be M & M). C'mon, tai yra vienintelė dalis, kurią valgau.
5. Bananų ledai. Ji vadina tai ledais, o aš - kaip matau - bananais, sumaišytais su migdolų pienu.
6. Salotos (su citrina ir pipirais). Šiuo metu pasaulyje nėra pakankamai salotų tokiam kūnui.
7. Daržovių mėsainiai (suvynioti į salotas su avokadu). - Tai avokadas. Dėkoju!'
Taigi, ką manote? Ar turite ką sekti įspūdingais Alexis Ren mitybos pėdsakais?
