Turėti baltus, tiesius, tobulus dantis yra svajonė, ar ne? Tačiau visi (greičiausiai) esame kalti, kad darydami dantis, padarėme epines klaidas.
Pakalbėkime apie vieno iš mūsų higienos įpročių tingumą.
Aišku, šį rytą išsivaliau dantis. Aš manysiu, kad jūs taip pat šepetėte savo. Tai visi mes manome, kad žmonės tiesiog daro. Mes visi žinome, kad tai daro Harry Stylesas.
Bet kiek kartų per dieną iš tikrųjų turėtumėte valyti dantis? Aš? Aš esu kartą ryte ir kartą prieš miegą tokia mergina.
Pateikiame šešis būdus, kuriuos galite sujaukti, kai kalbama apie dantų higieną.
1. Dantis valote tik kartą per dieną.
Dantis turėtumėte valyti du ar tris kartus per dieną . Dantis rekomenduojama valyti pirmiausia ryte ir prieš pat miegą. Tačiau per daug valant šepetėlį, jūsų emalis gali nusidėvėti. Taigi laikykitės trijų ar mažiau.
2. Nenaudojate minkštų šerių dantų šepetėlio.
Aš suprantu. Jūs niekada neturėjote minkštųjų šerių dantų šepetėlio ir dabar nesikeičiate. Kodėl tu? Na, galite pakenkti dantenoms, jei šeriai yra tikrai standūs.
3. Jūs nesate siūlu.
Visada turėtumėte valyti dantis. Nesvarbu, ar tai darote prieš valydami dantis, ar po to. Cituoti „Nike“: „Tiesiog daryk tai“.
4. Šepečiuoji tik apie 30 sekundžių.
Asmeniškai aš esu kaltas dėl šio. Kas žinojo, kad visas dvi minutes turėtum valytis dantis? Ir ar kas nors jiems pasakė, kad tai yra dvi minutės anksčiau, kad turiu pabusti? Jūs teisingai perskaitėte dvi minutes. Tai yra tai, kas rekomenduojama užkirsti kelią apnašoms, dantų akmenims ir toms baimės ertmėms.
5. Nepaisote dantenų linijos.
Niekas iš tikrųjų nenori ir neturi laiko dantenų uždegimui, todėl įsitikinkite, kad per daug nesiorientuojate tik į tikrąjį dantį. Iš tikrųjų daugiausiai bakterijų kaupiasi dantenų linija, todėl būtinai atkreipkite jos dėmesį.
6. Jūs nepakankamai dažnai keičiate dantų šepetėlį.
Jei dantų šepetėlį turėjote ilgiau nei kelis mėnesius arba net negalite prisiminti, kada paskutinį kartą pirkote naują, tuomet turite tęsti ir įtraukti jį į savo pirkinių sąrašą. Dantų šepetėlį turėtumėte pakeisti kas 2–3 mėnesius.
Dabar ...
