Tai finalo laikas, ir mes visi žinome, ką tai reiškia - nesibaigiančios naktys studijuojant bibliotekoje ir su ja susijęs streso sukeltas užkandžiavimas. Nors pernelyg lengva patenkinti savo potraukį, bibliotekos kavinėje ar prekybos automate paėmus maišą su sūriais, riebiais bulvių traškučiais, valgant tokį maistą 3 valandą ryto sveikata savaitei netampa. Nesveiki užkandžiai iš tikrųjų padaro jus vangesnį ir nemotyvuotą - iš esmės visiškai priešingai, nei norite jaustis per savaitę, pilną dokumentų ir egzaminų. Tačiau aš labai gerai žinau, kad streso metu nesinori sveiko maisto. Naudodamiesi šiuo mikrobangų krosnelei tinkamu receptu, galite patys pasigaminti bulvių traškučių ir gauti reikiamą sūrių užkandžių pataisą, sutaupydami rimtų kalorijų ir išvengdami energijos deginančių maisto produktų. Jie taip pat gamina žudiką.
Lengva
Paruošimo laikas: 5 minutės
Virimo laikas: 8-10 minučių
Bendras laikas : 15 minučių
Ingridientai:
3 rudos bulvės
1 šaukštas parmezano sūrio
1/2 šaukšto juodųjų pipirų
1/2 šaukšto druskos
1/2 šaukšto česnako miltelių
Nurodymai:
1. Supjaustykite 3 rudas bulves maždaug 1/16 colio arba plonu popieriumi.
Alison Weissbrot nuotr
2. Patepkite mikrobangų krosnelėje saugų indą ar šoninės dėklą, įtrindami alyvuogių aliejumi.
3. Padėkite bulves plokščią ant mikrobangų krosnelėje saugaus indo ar šoninės padėklo.
Alison Weissbrot nuotr
4. Pabarstykite parmezano sūriu, druska, pipirais ir česnako milteliais.
Alison Weissbrot nuotr
5. Mikrobangų krosnelę 8–10 minučių laikykite aukštoje temperatūroje arba iki auksinės rudos ir traškios. Skaniai patiekiama tiek karštai, tiek kambario temperatūroje.
