Jūsų mėnesinės vėluoja ir jūs neturėjote lytinių santykių. Štai kodėl

Mes galime nekenčiu aplankyti tetos Flo kelias dienas, bet to, ko mes dar labiau nekenčiame, - vėluojančio jos vizito laukimas. Menstruacijos vėluoja, bet jūs neturėjote lytinių santykių, tad kurgi, po velnių? Dar blogiau, tu vartoji tabletes taigi jūs tiksliai žinote, kada jis turėtų ateiti, ir jis vis tiek neateina.



Žinoma, pirma mintis šauna į galvą bet kuriai moteriai Ar aš nėščia? bet kai jau žinai atsakymą, esi tarsi paliktas sukniubęs.



Turėtume praleisti mažiau laiko jaudindamiesi, kiek vėluojame, ir daugiau laiko skirti savo kūnui, nes būtent tai diktuoja, kai ateina mūsų srautas.



Yra daug veiksnių, lemiančių jūsų mėnesinių kontrolę, ir mes turėtume būti apie juos mokomi, todėl kitą kartą vėluodami žinome, kodėl.

Štai keletas priežasčių, kodėl mėnesinės gali vėluoti, o ne dėl sekso.



Stresas

Stresas, stresas, stresas galbūt populiariausias žodis tarp jaunų suaugusių moterų. Nesvarbu, ar tai paskutinė savaitė, ar kova su geriausiu draugu, ar šeimos problemos, ji šliaužia ant tavęs ir tiesiog įsiurbia.

jj smith 10 dienų žaliųjų kokteilių detoksikacija

Sumaišykite tai su tam tikru nerimu, keliomis liūdnomis dienomis ir nuotaikų kaita, ir jūs gavote žlugdantį emocijų kamuolį. Tačiau dėl streso mėnesinės gali pavėluoti arba būti nereguliarios.

Jūs žinote posakį: „Nesijaudink dėl to. Negalvok apie tai, tai dar labiau pablogins “. Pasirodo, tai 100% tiesa. Kuo daugiau jaudinatės (patiriate stresą), tuo didesnė tikimybė, kad tai gali turėti įtakos mėnesinėms.



#SpoonTip: patikrinkite tai straipsnis apie naikinimo būdus.

Per didelis fizinis krūvis

Reguliarus fizinis krūvis yra naudingas jūsų kūnui, ypač menstruacijų metu, jis gali padėti sumažinti mėšlungį ir nugaros skausmus. Neigiama yra tai, kad per didelis fizinis krūvis gali ne tik pastebėti taškus tarp laikotarpių, bet ir priversti visa tai praleisti.

Tai gali skambėti kaip džiugi žinia (taip! Šį mėnesį netvarkos), tačiau tęsiantis mėnesinių praleidimui, tai gali sukelti amenorėja arba „laikotarpio nebuvimas“. Tai gali sukelti galimų vaisingumo problemų.

#SpoonTip: pabandykite jogą, vaikščioti, plaukioti ar važinėti dviračiu, kad sumažintumėte mėšlungį ir skausmus.

prieskonių pridėti prie kraft mac ir sūrio

Svorio priaugimas

virdulys, alus, pica, arbata, pyragas, kava

Laurynas Lahras

Įgyti , ar numesti svorį, gali turėti didelę įtaką jūsų hormonams ir mėnesinėms. Pavyzdžiui, priaugus svorio jūsų kūnas gamina papildomą testosteroną pasak Mary Jane Minkin, M.D. ., Jeilio medicinos mokyklos akušerijos ir ginekologijos profesorius.

Tai nepadeda iki jos ir savaitės, kai mes trokštame riebaus maisto, šokolado ar iš esmės ko nors, ką jūs pavadinsite, mes jį valgysime.

Subalansuota mityba yra svarbi, tačiau tai nėra lengva esant įtemptam grafikui. Peržiūrėkite šį straipsnį, kad sužinotumėte daugiau apie subalansuotos mitybos kūrimą, kad išvengtumėte šios įtakos vėlyvu laikotarpiu.

kaip pasiruošti maisto valgymo konkursui

Rūkymas

Tyrėjai Masačusetso universitete nustatyta, kad rūkančioms moterims PMS simptomai būna blogesni nei tiems, kurie to nepadaro. Tiems, kurie rūko, mėnesinės taip pat gali būti mažesnės ir nereguliaresnės.

Ar žinojote, kad galite naudoti menstruacinis ciklas padės mesti rūkyti? Moterims, metančioms nuo 1 iki 14 dienos, nėra tokių sunkių abstinencijos simptomų, kaip toms, kurios nustojo vartoti po pirmųjų 14 dienų.

Taigi nustokite jaudintis - nors būkime tikri, vis tiek būsite. Aš su tavimi mergina. Tai nervinantis laukimas, kol jis užpuls, ir kol tai įvyksta, tai vienas ilgai laukiantis žaidimas.

Bet jūs žinote, kad nesate nėščia ir tai tikriausiai yra vienas iš aukščiau išvardytų dalykų. Giliai kvėpuoja ponios, mes tai gavome.

Populiarios Temos