Taigi, ar mielės nėra tas dalykas, kurį dedate į tešlą, kad ji pakiltų? Nes tai tikrai neatrodo kažkas, ant ko galėtum pabarstyti, na, viskas.
Bet mums pasisekė, maistinės mielės turi naudos sveikatai ir puikus skonis, tinkantis beveik bet kokiam patiekalui.
Gifas sutinkamas su tumblr.com
Maistinės mielės yra veganiška sūrio alternatyva (pagalvokite apie nachos ir mac ‘n sūrius, bet sveikiau). Nors tai nėra tiksli pieno grietinėlės gėrio kopija, ji yra gana velniškai arti ir daug malonesnė jūsų kūnui.
Maistinės mielės, be nepatrauklaus pavadinimo, iš tikrųjų turi daug naudos sveikatai. Pirmiausia, jis neturi glitimo, todėl puikiai tinka beveik bet kurio žmogaus mitybai. Antra, jis sukrautas su vitaminu B - vos 1/2 šaukšto gausite dienos B grupės vitaminų. Kadangi daug šių vitaminų paprastai randama tik gyvūniniuose produktuose, tai didelis laimėjimas vegetarams ir veganams.
kiek laiko trunka Džimio Džono pristatymas
Šie maži dribsniai taip pat labai daug baltymų ir skaidulų - 2 šaukštai turi daugiau baltymų nei stiklinė nenugriebto pieno, didelis kiaušinis ir viena uncija jautienos. Kas žinojo, kad visos tavo rytinės treniruotės buvo spyris nuo šių stebuklingų dulkių?
Gifas sutinkamas su giphy.com
Aaand dabar įdomus dalykas: Kaip pridėti maistinių mielių iš esmės viskam, ką valgote.
Meskite jį su spragintais kukurūzais.
Nuotrauka mandagumo foodandwine.com
Kai kuriomis dienomis nėra nieko, ko norėtumėte daugiau, kaip milžinišką kubilą sūrių, sviestinių spragėsių. Be to, kad jūsų telefono ekranas bus riebus, kai bandysite rašyti tekstą ir valgyti, šis sviesto kiekis taip pat gali padėti jūsų kūnui. Vietoj to pabandykite įberti keletą branduolių į alyvuogių aliejų, tada sumaišykite maistines mieles ir prieskonius, tokius kaip kmynai ir čili milteliai. Tokie receptai suteikia daugiau skonio ir neleidžia jaustis išpūstam.
Pabarstykite jį ant bet kurio makaronų patiekalo.
Nuotrauka mandagumo minimalistbaker.com
Kas yra makaronai be sūrio, tiesa? Užuot naudoję parmezano sūrį ant makaronų, išbandykite maistines mieles, kad gautumėte šiek tiek kitokį, bet vis tiek skanų sūrio skonį. Arba, jei jūs tikrai einate į sveikatą, galite padaryti visiškai naują makaronų padažas virti su savo makaronais. Išbandyti šį veganas alfredo arba vegan mac ‘n sūris ir niekada nebesijausite blogai dėl per didelio angliavandenių kiekio.
Įmaišykite jį į sriubą.
Nuotrauka mandagumo avocadopesto.com
Manau, kad visi galime sutikti, kad „Panera“ brokolių ir čederio sriuba turi mirti. Bet jei jūs ieškote veganiškos alternatyvos, kurią galėtumėte išplakti namuose, šie maži dribsniai turi jūsų nugarą. Maistinių mielių sriubos receptai vis tiek turi visą skonį ir grietinėlę, tačiau be pridėtinių kalorijų tikro sūrio.
Pridėti jį prie skrudintų daržovių.
Nuotrauka mandagumo tinklalapyje crueltyfreefamily.com
Šiuo kvapniu spyriu pagardinkite keptas daržoves. Visi žinome, kad sūris daro viską geresnį, o maistinės mielės nesiskiria. Pabarstykite jį ant kai kurių keptų daržovių (arba apskritai bet kokių daržovių), ir jūs einate.
Sumaišykite jį į kvinoja dubenį.
Nuotrauka mandagiai iš runningonrealfood.com
Ar esate veganas, „man tinka cross fit“ jogas, kuriam patinka ilgi pasivaikščiojimai gamtoje ir acai dubenėliai? Ne? Šiaip ar taip, kinojos dubenys turėtų tapti pagrindine jūsų dietos dalimi - ne tik todėl, kad jie sveiki, bet ir todėl, kad yra tiesiog labai skanūs. Kvinojos receptai Įtraukite bet kokį maistinių mielių, daržovių (brokoliai, morkos, burokėliai ir lapiniai kopūstai) derinį ir migdolus, kad sukrėstumėte baltymą, per kelias minutes sukurdami baltymų.
Na, turite tai, vaikai. Šie sūrūs dribsniai beveik viską gali paversti skanesniu, sveikesniu ir kremiškesniu variantu nei anksčiau. Maistinių mielių galite rasti bet kurioje sveiko maisto parduotuvėje, taigi tiesiog pažodžiui važiuojate automobiliu, kad viskuo jų nepabarstytumėte.
