Visą mėsą „Chipotle“ reitingavome pagal natrio lygį, ir ji buvo tikrai bendra

Kalbant apie maistą, jaunimas retai atsižvelgia į natrio kiekį ypač kai jie valgo restoranuose. The Amerikos širdies asociacija rekomenduoja apriboti natrio suvartojimą iki 2300 miligramų per dieną. Natrio suvartojimas turi įtakos kraujospūdžiui ir širdies sveikatai. Norint gyventi sveikai, amerikiečiai turėtų valgyti daug mažiau natrio nei dabar. Vidutinis amerikietis per dieną suvalgo daugiau nei 3400 miligramų natrio. Tai BŪDAS viršija rekomenduojamą kiekį. Visi mėgsta Chipotle'ą , bet ar kada nustojai galvoti, kiek natrio iš tikrųjų yra tame burrito dubenėlyje? Tikriausiai ne. Taigi mes suskaidė natrio kiekį visoje Chipotle mėsoje.



6. Vištiena

Kalbant apie maistinę vertę, vištiena visada yra saugiausia ir sveikiausia. Vienoje „Chipotle“ vištienos porcijoje yra tik 310 miligramų natrio.



5. Kepsnys

Ačiū dangui, kepsnyje nėra didžiausio natrio kiekio. Kai tik einu į chipotle, aš visada gauti kepsnį. Nors jo kiekis didesnis nei vištienos, tai nėra taip blogai. Vienoje „Chipotle“ kepsnio porcijoje yra 330 miligramų natrio, tik 20 miligramų daugiau nei vištienoje.



4. Karnitas

Natrio kiekis dabar šiek tiek didėja. Susmulkintuose karnituose yra žymiai didesnis natrio kiekis, palyginti su vištiena ir kepsniu. Vienoje porcijoje karnito yra 450 miligramų natrio.

3. Šašlykinė

Lėtai troškintoje barbakojoje yra žymiai didesnis natrio kiekis nei jo pirmtake. Vienoje barbakoa porcijoje yra 530 miligramų natrio.



2. Sofritas

Nors sofritos yra tofu, o ne tikroji mėsa, „Chipotle“ vis tiek yra baltymų variantas, todėl jis yra sąraše. Jūs manote, kad tofu turi natrio mažiau nei tikroji mėsa, jūs manėte neteisingai. Vienoje sofritų porcijoje yra 555 miligramai natrio.

1. Chorizo

Didžiausias „Chipotle“ natrio kiekio laimėtojas yra visiškai naujas pasirinkimas: „Chorizo“. Iš viso 810 miligramų natrio vienoje porcijoje. Pridėkite visus kitus komponentus į savo dubenį, burrito ar takus, ir tai yra velniškai daug natrio tik vienam valgiui.

Populiarios Temos