Kai eisime į finalą, visi praleis kofeino pataisas (ar dvi) iš savo mėgstamų miestelio kavinių, prieš praleisdami valandas iki pabaigos. „Starbucks“ yra mano pasirinktas tiekėjas. Aš myliu savo kavą, ir visi, kas mane pažįsta, žino, kad kasdieniniame joe puodelyje man reikia daug cukraus.
Dabar, kartu su daugeliu kitų žmonių, aš stengiuosi būti sveikesnis (pagrindinis žodis: bandymas) ir tai apima cukraus kiekio mažinimą. Tačiau aukodamas cukrų neturėčiau reikalauti aukoti savo latės.
Man pasisekė, „Starbucks“ siūlo „liesą“ alternatyvą daugumai savo populiarių gėrimų, leidžiančią mažiau cukraus ir kalorijų . „Lieknos“ parinktys paprastai apima neriebų pieną, plakto grietinėlės pašalinimą ir įprasto sirupo pakeitimą be cukraus. Bet ar alternatyvos iš tikrųjų yra „liesos“? Aš pažvelgiau į cukraus kiekį, mandagiai „Starbucks“ svetainė , ir tai radau.
„Caffe Mocha“
Lunos Zhang nuotr
„Grande Caffe Mocha“ cukringumas yra gazingai aukštas - karštas yra 35 g, o ledinis - 30 g. Dabar, prieš amžinai prisiekdami amžinai, liesuose gėrimo variantuose yra mažiau nei pusė cukraus, o karštai mocha - 15 g, o ledui - 8 g. Pagrindinis akivaizdus skirtumas yra plaktos grietinėlės trūkumas liesose versijose, sumažinant daugiau nei kelis nereikalingus gramus cukraus ir kalorijų.
Karamelė Macchiato
Kristen Eisenhauer nuotr
Grande caramel macchiato sudėtyje yra 32 g cukraus. Palyginti su liesu kolega, kuriame yra tik 18 g, jis yra siaubingai didelis. Pagrindinis skirtumas yra tai, kad liesas pienas išpurškiamas 2% pieno ir vėl pašalinamas plaktas grietinėlė.
Ledo vanilės latte
Nuotrauka mandagiai @ serinalove7 „Instagram“
Asmeninė mano mėgstamiausia, buvau šokiruota pamačiusi, kad mano kasdienis „grande latte“ turėjo 28 g cukraus ir 190 kalorijų. Laimei, liesoje versijoje yra tik 10 g cukraus ir 80 kalorijų, todėl man nereikia aukoti savo kasdienio kofeino kiekio.
Frappuccinos
Lauren Murray nuotrauka
Nors aš pats nesižavėjau frappucino nuo 13 metų, mano draugas baristas visada kalba apie saldaus virimo populiarumą. Daugumoje frappucino kofeino yra tik 100 mg, tai yra vidutiniškai 33% mažiau kofeino nei likusiuose meniu punktuose.
Kadangi paskutinis geriamas frappuccino buvo karamelė, aš jį naudojau savo nuoroda. Grande yra 64 g cukraus, tai yra daugiau nei 60% jūsų cukraus dienos norma . „Lieknas“ variantas, vadinamas lengvu, turi 29 g. Nors vis dar nėra puiku, tai yra nedidelis pagerėjimas.
Taigi, kitą kartą užsisakydami mėgstamą „Starbucks“ gėrimą, užsisakykite „liesą“ versiją, verta šiek tiek pakeisti skonį, kad būtų naudinga jūsų sveikatai. Jūs vis tiek gausite savo kavą be kaltės, o jei tikrai norite daugiau cukraus nei kavos, visada galite jų pridėti vėliau.
