Etiketė „ be glitimo “Yra visur. Bet mums, vargšams, menkai žemai studijuojantiems studentams - tiek tikrai netoleruojantiems gliuteno, tiek ir mados besilaikantiems dietos pasekėjams, problema yra ne galimybė gauti be glitimo, o kaina. Vienintelis būdas išvengti didėjančio specialaus maisto be glitimo kainų yra jų vengti ir tiesiog ieškoti ne specialių GF variantų. Ne, tai nereiškia, kad traškučius palieka dulkėse. Čia pateikiamas sąrašas įprastų kasdienių užkandžių, kuriuos jūs tikriausiai pripratote kaip vaikas ir kuriuose nėra glitimo.
Pastaba: atkreipkite dėmesį į prekės ženklo pavadinimą ir specifinius skonius. Pavyzdžiui, vien dėl to, kad auksinės žuvelės pufuose nėra glitimo, dar nereiškia, kad skonio sprogdintose auksinėse žuvelėse nėra glitimo.
1. Auksinės žuvelės pūkai
Nuotrauka mandagumo thetravelingpraters.com
Saugokitės, tik „Goldfish PUFFS“ neturi glitimo, o ne kitos veislės.
du. Cheetos
Katie Walsh nuotr
Taip, tai taip pat apima „Flamin’ Hot Cheetos “.
3. Klasikiniai klojai
Katie Walsh nuotr
kur nemokamai pavalgyti per savo gimtadienį
„Classic Lays“ yra saugios, bet ne „BBQ Lays“. Mes negalime viso to turėti.
Keturi. Originalūs „Fritos“
Katie Walsh nuotr
„Fritos Scoops“ taip pat!
5. Originalūs raukiniai
Katie Walsh nuotr
Esame skolingi „Frito Lay“ už šį laiką.
6. „Tostitos Tortilla“ traškučiai
Katie Walsh nuotr
Būk tas erzinantis klientas, kuris paklausia padavėjo, ar nemokami tortilijos traškučiai yra „Tostitos“, ar ne.
7. „Tootsie Rolls“
Katie Walsh nuotr
yra baltos pupelės iš pupelių, tokios pačios kaip cannellini pupelės
Visi „Tootsie“ produktai neturi glitimo, todėl drąsiai pradėkite kasti tą Helovino saldainį.
8. Vaisiniai akmenukai
Katie Walsh nuotr
Tai, ko jiems trūksta glitimo, kompensuoja cukrus.
9. Kukurūzai
Katie Walsh nuotr
Šis yra keblus. Spraginti kukurūzai aliejuje be sviesto ar kvapiųjų medžiagų neturi glitimo. Tačiau daugelyje pridėtų kvapiųjų medžiagų ir sviesto yra glitimo. Perskaitykite etiketes arba laikykitės paprasto spragėsių. Kai kurie prekių ženklai be glitimo apima:
- ACT II prekės ženklas (išskyrus „Extreme Butter“ veislę)
- „Healthy Choice“ prekės ženklas
- „Jiffy Pop“ prekės ženklas
- „Jolly Time“ prekės ženklas
- „Newman’s Own“ prekės ženklas
- „Orville Redenbacher“ prekės ženklas (visos veislės, išskyrus „Ultimate Theatre Style“ veislę)
Patikrinkite theglutenfreeblog.net arba šio paauglio tinklaraštis su plačiais įprastų maisto produktų be glitimo sąrašais arba šio šaukšto rašytojo patarimų ir gudrybės, kaip valgyti be glitimo.
Ne užkandis? Štai keletas GF vakarienės receptų jums:
- Vaivorykštinis sukotashas
- Lengvos ir skanios pomidorų agurkų salotos
- Šakshouka (Tuniso stiliaus kiaušiniai)
