Būkime tikri, vanduo nėra visų pasirinktas gėrimas. Bet mūsų kūnams to reikia, todėl pridedant vaisių ir žolelių, mūsų H2O prisotins skonio, pridedant vitaminų dozę, todėl vanduo bus nebe nuobodus.
Danielle Gervais nuotr
Norėdami pradėti, suteiksime vandeniui nusipelniusio kredito. Vien vanduo turi daugybę privalumų, tokių kaip kūno drėkinimas, svorio metimas, raukšlių prevencija (ji nieko nevadina jaunystės fontanu) ir sveiką odą bei nagus.
Danielle Gervais nuotr
kaip geriau pasigaminti Campbello vištienos makaronų sriubą
Pridėjus vaisių, daržovių ar žolelių, jūs pasipildysite įvairiausiais vitaminais ir mineralais. Tai puikiai tinka kasdieniam naudojimui ir puikiai tinka energijai gauti prieš treniruotę arba numalšinti tą troškulį po treniruotės.
Danielle Gervais nuotr
Tiesiog palikite vaisius, daržoves ar prieskonines žoleles norimame vandens kiekyje 30 minučių, kad pamirkytumėte ir valandėlę pabūkite, jei tikrai norite pajusti tą skonį.
Štai keletas mėgstamiausių jūsų H2O praturtinimų, kurie įkvėps jūsų kūno sveikatą.
kiek laiko galima valgyti picos likučius
Citrinos
Danielle Gervais nuotr
Neleiskite, kad per skrandį skaudėtų pamoka. Šiek tiek atlaisvinkite tuos toksinus. Citrinos labai padeda virškinti, kad galėtumėte patogiai išmokti šias teoremas arba siųsti svarbius tekstus.
Ananasas
Danielle Gervais nuotr
Pasakykite „aloha“ šiam atogrąžų garnyrui. Šio vaisiaus fermentas Bromelainas užvirs žemyn uždegimas .
Braškės
Viktorijos Georgetti nuotrauka
Šie raudonos uogos yra supakuoti su antioksidantais ir jie tokie saldūs.
kokia yra geriausia ledinė kava iš „starbucks“
Kaip
Danielle Gervais nuotr
Gaivus ir gaivus, sveiki mėtų lapai ne tik gaivina kvėpavimą, bet ir užpildo vitaminais, mineralais ir antioksidantais. Visos šios skaidulos, vitaminas A ir kalis paprastą vandenį geriančius žmones pavydės sužaliuos.
Agurkai
Danielle Gervais nuotr
Jie buvo naudojami akims per amžius, tačiau norėdami suteikti kūnui kokių nors įspūdžių, tiesiog įpilkite griežinėlių į savo vandenį. Sudėtyje yra vitamino C, vitamino A, geležies, kalcio, vitamino K ir kalio, agurkų pagalba numetus svorio , rodanti daržovių pusę, kurios niekada nežinojai.
Apelsinai
Emmos Del Vecchio nuotr
Prieš pradėdami intensyvų širdies darbą, įpilkite vandens su citrusiniais vaisiais. Jie padeda sureguliuoti kraujotaką ir yra pakrautas vitamino C kad išlaikytumėte treniruotę.
kaip padaryti espreso kadrus be aparato
Imbieras
Danielle Gervais nuotr
Ne, ne vaikas su oranžiniais plaukais. Kick liga užpakalyje su kai kuriais sūpynės pridedant šiek tiek vandens į imuninę sistemą.
Norėdami sužinoti daugiau apie vaisių ir vandens naudą:
- 6 būdai, kaip antioksidantai pagerina jūsų gyvenimą
- 3 patarimai, kurie iš tikrųjų sukels norą gerti vandenį
- Natūralūs skoniai, skirti pagardinti vandenį
- Kaip atrodo gerti galoną vandens per dieną
