Geriausias mano priimtas sprendimas iki šiol buvo prašymas Magiška kulka . Mano kaimynai gali nemėgti mano maišytuvo garso, tačiau esu įsitikinęs, kad vienintelė priežastis, dėl kurios man neteko susirgti skorbutu, yra ta, kad kiekvieną savaitę gaminu tiek daug kokteilių. Žinoma, jūs galite valgyti visus ingredientus kokteilyje atskirai ir gauti tą pačią naudą, tačiau tai yra dar smagiau, kai visi sveiki dalykai, susimaišę, pasidaro linksma spalva. Migdolų pieno kokteilio receptai yra mano mėgstamiausi. Pienas be gėrimo turi mažiau kalorijų ir riebalų nei įprastas pienas, jis laikomas šaldytuve daug ilgiau.
ar imbieriniame aluje yra alkoholio?
Būdamas tvirtai įsitikinęs kokteilių galia kovojant su koledžų javų ruporu, aš suapvalinau 15 savo mėgstamų migdolų pieno kokteilių receptų, kurie yra ryški vieta net ir niūriausią pirmadienio rytą. Kaip nykščio taisyklė, aš bandžiau laikytis kai kurių pagrindinių kokteilio ingredientų, nes žinau, kad turėsite tik pusę mini šaldytuvo, kad pridėtumėte savo atsargas. Visi kiti įdomūs „papildomi“ ingredientai priklauso tik nuo jūsų ir kaip jūsų banko sąskaita jaučiasi.
„College Smoothie Essentials“:
Julija Gilman
- Migdolų pienas (nesaldinta vanilė geriausiai tinka kokteiliams, kad gautumėte šiek tiek papildomo saldumo be pridėtojo cukraus)
- Šaldytos uogos ir vaisiai
- bananai (pavogti iš valgomojo visada yra geras pasirinkimas)
- Sultys (taip pat pavogtos iš valgomojo, jei esate kūrybingas ir turite kelis masono indelius)
- Špinatai arba lapiniai kopūstai (tik todėl, kad jų negalima paragauti, kai paslepi po vaisiais. Aš į savo kokteilius nededu žalumynų, nes man jie patinka, bet todėl, kad nenoriu su jais susidurti salotose)
- Pasirinktas riešutų sviestas
- kakavos milteliai (jei esate šokoladas pusryčiams, toks, koks aš esu)
- Chia sėklos
Apsiginklavę šiais pagrindais, turėtumėte sugebėti laisvai paruošti kokteilius arba modeliuoti pusryčius iš šių skanių migdolų pieno kokteilių receptų.
1. Braškių runkelių kokteilis
Norėdami pradėti rytą, šio braškių runkelių kokteilio receptas sako, kad galite naudoti bet kokį augalinį pieną, bet aš jį išbandyčiau kaip migdolų pieno kokteilį, kad jis būtų lengvas. Tai puikiai tinka, kai norite pagalvoti, kad vasara, bet pavasario atostogos dar net neįvyko.
2. Šokoladinis Chia kokteilis
Šis migdolų pieno kokteilis leis pasijusti, kad valgai desertą ir palaikykite sotūs iki pietų.
#SpoonTip: pirmiausia užšaldykite bananą ir praleiskite ledą, kad gautumėte kreminius pusryčius.
3. Braškių 'Milkshake' kokteilis
Taigi išorėje galite būti sveiki, bet viduje laimingi. Šis „pieno kokteilis“ turėtų būti skanu ir putoti, kai pridedate migdolų pieno. Receptą parašė mitybos ir visuomenės sveikatos magistras, taigi jis pažodžiui teigiamai naudingas jums ir jūsų kūnui.
ką valgyti, kai nežinai, ko nori
4. Mėlynių avižinių dribsnių kokteilis
Šis avižų ir migdolų pieno kokteilis tikrai bus minios malonumas ir skrandžio užpildas. Avižos daro kokteilį tirštesnį ir kremiškesnį, be to, suteikia daugiau skaidulų, kad padėtų ilgiau išsilaikyti!
5. Mėlynių migdolų sviesto kokteilis
Šis mėlynių kokteilis yra paprastas, skanus ir vizualiai nuostabus. Pochlebca turi galią panaikinti tris praeitą naktį suvalgytas bulvytes iš bulvių, tiesa?
6. Kremo traškučių kokteilis
Šis migdolų pieno kokteilis tikrai galėtų būti laikomas desertu. Bet dietologė teigė, kad pusryčiams tinka ir netgi kvalifikuojamas kaip imuniteto stiprintojas.
7. Aviečių kokteilis
Gaivios ir paprastos avietės man visada primena vasarą, net ir pačiomis niūriausiomis Naujosios Anglijos dienomis. Šis aviečių migdolų kokteilis praskaidrins bet kurį rytą.
8. Pritaikomas žaliasis kokteilis
Špinatus galite pakeisti lapiniais kopūstais, pridėti saldaus medaus ar įdėti ledo gabalėlių, kad galėtumėte apsimesti šis kokteilis yra tik žalias obuolių slurpee.
9. Avižinių dribsnių sausainis S moothie
Šių kokteilių tema yra rasti daugiausiai būdų, kaip nuryti desertu pagardintus dalykus sveikatos labui. Šis avižinių sausainių kokteilis nėra išimtis.
10. Atogrąžų kokteilis
Šis tropinis kokteilis naudoja tik tris ingredientus ir iš esmės yra sala taurėje. Ryškūs citrusiniai vaisiai visada yra puikus būdas pabudinti save ir yra puikus imuninės sistemos stiprinimas (o tai ypač svarbu, nes gripo sezonas iš esmės vyksta ištisus metus kolegijų miesteliuose).
kiek laiko sriuba gera šaldytuve
11. Šokoladinių migdolų avižinių dribsnių kokteilis
Šis užpildymo kokteilis bus geriausia dienos dalis. Jis saldus ir aštrus, jame tikriausiai netgi galite paslėpti žalumynų. Tai yra puiki paskata pagaliau pabandyti tą saulėtekio bėgimą (net jei tai įvyksta tik vieną kartą).
12. Braškių Chia sėklų kokteilis
Čia sėklos suteikia baltymų ir tekstūros šis paprastas keturių ingredientų kokteilis. Nors man patinka nauji patiekalai ir įdomūs skoniai, gera grįžti prie šių įtemptų rytų pagrindų.
13. Migdolų mėtų kokteilis
Kai skautės jau susikrovė sausainius, tai gali jus tiesiog išgelbėti ryte. Be to, mėtos yra ypač gaivios ir puikus būdas išbandyti kavos kvapą. Bandyti šis migdolų mėtų kokteilis pertraukai nuo uogų perkrovos.
14. Uogų kokteilis
Tu gali padaryti šis mišrus uogų kokteilis tik su trimis ingredientais. Naudojant nesaldintą vanilinį migdolų pieną, jis būtų dar skanesnis.
15. Padarykite „Ahead Smoothies“
Šis gali šiek tiek apgaudinėti, nes šio kokteilio recepto vietoj migdolų pieno naudoja kokosų pieną ir jogurtą, tačiau niekas netrukdo naudoti norimo pieno. Ir nors visi šiame sąraše esantys kokteiliai atrodo gražiai, kai kuriais rytais tiesiog reikia ką nors išimti iš šaldiklio ir eiti. Mano mėgstamiausias dalykas yra užpilti vaisius tiesiai į „Magic Bullet“ puodelį, kad plastikiniai maišeliai nebūtų švaistomi ir nereikėtų daryti papildomų indų.
Aš tvirtai tikiu, kad migdolų pieno kokteilių receptai yra tik raginimai. Tai puikus šuolis, leidžiantis susimąstyti, tačiau jų nereikia tiksliai laikytis. Taigi naudokitės šiais receptais kaip įkvėpimu šiek tiek pažaisti, nes maistas visada turėtų būti įdomus.
